在人類的整個(gè)生命周期中，腦始終處于不斷變化的過(guò)程中。你知道人腦是如何發(fā)育的嗎？我們一起來(lái)看看。

人腦的發(fā)育時(shí)間表

胎兒階段：這個(gè)階段主要是腦細(xì)胞的形成和增加。出生時(shí)：腦中的神經(jīng)元相互獨(dú)立、未聯(lián)結(jié)。1～2歲：隨著腦細(xì)胞開始接收感覺(jué)信息，神經(jīng)元會(huì)迅速進(jìn)行聯(lián)結(jié)

（每秒多達(dá)200萬(wàn)個(gè)）。兩歲時(shí)，腦里的聯(lián)結(jié)數(shù)量會(huì)達(dá)到高峰，超過(guò)100萬(wàn)億個(gè)，是成年人的兩倍，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了自身需要。于是，腦開始對(duì)聯(lián)結(jié)進(jìn)行“修剪”，最終，50%的聯(lián)結(jié)都會(huì)被剪掉。

3～12歲：前額葉開始長(zhǎng)出新的細(xì)胞并建立大量新的聯(lián)結(jié)。這一輪過(guò)度生長(zhǎng)之后，則是持續(xù)10年的修剪。較弱的聯(lián)結(jié)被修剪掉，較強(qiáng)的聯(lián)結(jié)得到強(qiáng)化。

25歲：腦發(fā)育基本完成，但不會(huì)停止，仍會(huì)持續(xù)改變，只是變化不再像之前那樣大刀闊斧。例如，出租車司機(jī)需要記住大量地圖信息，他們腦中負(fù)責(zé)記憶的部分會(huì)比常人發(fā)達(dá)。

中老年：隨著年齡的增加，腦會(huì)衰老，腦卒中（cùzhòng）、阿爾茲海默癥等也會(huì)找上門來(lái)。不過(guò)，腦仍會(huì)頑強(qiáng)地調(diào)動(dòng)資源，彌補(bǔ)受損的功能。最新的研究顯示，人類在90歲高齡時(shí)，健康腦內(nèi)仍有新神經(jīng)元在持續(xù)發(fā)育。

如果你想長(zhǎng)期保持腦健康，最好的辦法是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也就是保證充分的休息、均衡飲食、多讀書、勤鍛煉，盡量不要飲酒、不使用精神藥物等。

讓腦告訴你如何學(xué)習(xí)

你是個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子嗎？學(xué)習(xí)時(shí)，我們要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。

先來(lái)看看腦喜歡什么。

腦說(shuō)：

我喜歡色彩

我在休息后學(xué)得快，記得牢

我如同發(fā)動(dòng)機(jī)，需要燃料

我最怕身體脫水

我喜歡問(wèn)題

我有自己的節(jié)奏周期

我喜歡整潔的空間

我喜歡主人心情好

根據(jù)腦的喜好，請(qǐng)把下列做法錯(cuò)誤的選項(xiàng)揪出來(lái)，提醒自己不要犯類似錯(cuò)誤。

□學(xué)習(xí)時(shí)，根本不考慮周圍環(huán)境的空氣質(zhì)量。

□在讀書或者做功課前先喝一至兩杯清水。

□平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。

□一邊做功課，一邊玩兒游戲。

□經(jīng)常生氣。

□堅(jiān)持每天散步。

□觀察周圍的事物并注意及時(shí)往腦中儲(chǔ)存信息，然后加以記憶。

□頭昏眼花、聽(tīng)力下降時(shí)還在用腦。