孫開元

每個(gè)女性都愛美，把面部的保養(yǎng)放在第一位，其實(shí)女性私處也需要保養(yǎng)和護(hù)理。隨著年齡的增長(zhǎng)，面部肌膚會(huì)呈現(xiàn)老化，私處也不可避免地會(huì)肌膚松弛。發(fā)表在美國(guó)《心理學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究說(shuō)，女性未老先衰的私處還會(huì)削弱性愛過(guò)程中的快感。女性注意以下幾點(diǎn)，可以很好地保持私處年輕。

避免體重起伏不定 很多女性采用嚴(yán)格的節(jié)食法讓體重降下來(lái)，但是瘦下來(lái)不久又開始復(fù)胖，人們稱之為“悠悠球式減肥”。如果體重起伏不定，私處肌肉就會(huì)松弛，從而影響“性?！?。

堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng) 凱格爾運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行而且好處很多，比如緩解尿失禁、緊致陰道、改善性功能。具體做法：站坐均可，收縮臀部肌肉提肛，保持5秒鐘然后放松，連續(xù)做100次。

坐一坐瑜伽球 每天在瑜伽球上坐15分鐘，可以迫使盆底肌收縮，對(duì)保持盆底肌的緊致很有效。

保持性活躍 如果女性長(zhǎng)時(shí)間缺少性生活，私處肌肉會(huì)漸漸發(fā)生改變。隨著年齡的增長(zhǎng)，陰道潤(rùn)滑效果會(huì)自然減弱，而血流對(duì)潤(rùn)滑和高潮至關(guān)重要。如果你們無(wú)須避孕，可以不戴安全套。男性精子中含有激素、脂肪酸和抗炎化合物，這些物質(zhì)具有抗衰老效果。

謹(jǐn)慎長(zhǎng)途騎行 騎車是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，但是長(zhǎng)途騎行就要三思了，與座椅之間的連續(xù)摩擦，有可能造成私處外傷。

使用溫和的清洗劑 女性私處皮膚組織非常敏感，要使用性質(zhì)溫和的清潔劑。很多女性的面部皮膚干燥，就是因?yàn)樗齻冞^(guò)度使用一些吸收細(xì)胞水分的清潔劑，這種情況同樣可能發(fā)生在私處。