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        如何消除情緒帶來的陰霾

        2022-04-08 13:48:29青檸
        奧秘 2022年3期
        關(guān)鍵詞:鉆牛角尖陰霾心情

        青檸

        人生難免會(huì)有起起伏伏。人人都會(huì)有遇到挫折、麻煩的時(shí)候,因這些事情引起的情緒所帶來的陰霾該如何化解呢?快來測(cè)試一下吧!

        1.如果有自己想要卻又得不到的東西,你會(huì)暗自慪火么?

        不會(huì)-2

        會(huì)的-3

        2.總是保持著人人平等的觀念,從不歧視別人?

        不是-3

        是的-4

        3.你是能夠較快地接受新事物的人嗎?

        不是-4

        是的-5

        4.經(jīng)常有挫敗的心情,好像什么事都做不好?不是-5

        是的-6

        5.認(rèn)為自己是個(gè)浪漫的人嗎?

        不是-6

        是的-7

        6.經(jīng)常會(huì)回想自己做過的事,思考哪些地方做得不夠好?

        是的-7

        不是-8

        7.覺得“純真”這個(gè)詞相當(dāng)于“愚蠢”?

        是的-8

        不是-9

        8.喜歡鳥語花香勝過高樓大廈?

        是的-9

        不是-10

        9.你是一個(gè)火氣很大的人嗎?

        不是-10

        是的-11

        10.人生面臨很多選擇,你是否經(jīng)常會(huì)為了自己的選擇而后悔?

        是的-11

        不是-12

        11.你的家庭氣氛是溫馨和諧的嗎?

        是的-12

        不是-13

        12.你經(jīng)常有絕望的感覺嗎?

        是的-13

        不是-14

        13.你總是會(huì)生些莫名的悶氣?

        不是-C

        是的-D

        14.你會(huì)經(jīng)常覺得物是人非,世事過得太快嗎?不是-A

        是的-B

        個(gè)性里就帶著些許小固執(zhí)和小倔強(qiáng)的你,在思考或處事時(shí)很容易鉆進(jìn)死胡同,這讓你頗為感到懊惱,但一向態(tài)度認(rèn)真的你,即便是錯(cuò)的事情,也依然會(huì)做到底。你的情緒陰霾大多是在犯錯(cuò)之后暗自后悔神傷。不妨在鉆牛角尖抑或陷入思維誤區(qū)的時(shí)候,停下來,轉(zhuǎn)而做自己感興趣的事,分散自己的注意力,放松過后再重新審視之前的問題,也許錯(cuò)誤就會(huì)減少很多。

        人世中的很多事情都不是我們所能左右的,當(dāng)社會(huì)賦予我們太多的責(zé)任和壓力的時(shí)候,產(chǎn)生一些情緒陰霾是在所難免的。試著學(xué)會(huì)自我遺忘,忘記那些帶給你不好回憶的東西,保存自己幸福和美好的回憶。有時(shí)候,忘記也是一種幸福。

        有著較為直白個(gè)性的你,有點(diǎn)小沖動(dòng),有點(diǎn)小莽撞,一旦遇到情緒陰霾,是最不能按捺在心里,一個(gè)人生悶氣的。你希望有人能聽到你的苦悶,了解你的辛苦,站在你的角度為你考慮。所以,大多數(shù)時(shí)候,如果心情郁悶的話,不妨找一個(gè)信得過的朋友或長(zhǎng)輩,傾吐自己的煩惱,把悲傷折半。

        你是個(gè)性有點(diǎn)沉悶的人,平時(shí)待人處事也都是和和氣氣,大家很容易覺得你是個(gè)沒脾氣的人。你自己生悶氣多,對(duì)別人發(fā)火少。你也不太習(xí)慣向人傾訴。但想要排解陰霾情緒僅靠自己心靈的調(diào)節(jié),是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。不妨在生氣的時(shí)候給自己一些合理的發(fā)泄方法,諸如一個(gè)人在KTV唱歌釋放情緒等,都會(huì)比憋在心里要好得多。

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