魯班石

今年107 歲的龍秀月老奶奶，是廣西南寧人。龍奶奶雖然已是百歲高壽，但她面色紅潤(rùn)，皮膚光潔，濃密的頭發(fā)半黑半白；行動(dòng)自如，思維敏捷，口齒清晰。那么，她有著怎樣的長(zhǎng)壽秘訣呢？

愛美，每月要做一次“美容”

107 歲的龍奶奶仍舊容光煥發(fā)，臉上也沒有老年斑，靠的不是保養(yǎng)品，而是一種壯族古老的“美容術(shù)”——絞面。

絞面，又稱“絞臉”或“開面”，是一種古老的民間美容項(xiàng)目。絞面能祛除臉上的汗毛，使皮膚煥發(fā)光彩，以達(dá)到美容的效果。

絞面也是壯鄉(xiāng)流傳已久的傳統(tǒng)美容方式。用細(xì)繩挽成“8”字活結(jié)，雙手并用，持“8”字活結(jié)細(xì)繩在面部來(lái)回絞夾，把臉上的細(xì)毛夾出來(lái)，皮膚就會(huì)變得細(xì)膩光潔。這個(gè)“絞面”美容術(shù)，龍奶奶從十幾歲當(dāng)姑娘時(shí)就開始用，已經(jīng)用了90 多年了。直到現(xiàn)在，龍奶奶還要每月自己動(dòng)手做一次。

龍奶奶說(shuō)：“以前女孩子都是用線來(lái)拔細(xì)毛。有句話叫，吃得再好，也不如用線來(lái)絞?！?/p>

愛美之心，人皆有之。愛美愛生活，能讓人心情愉悅，自然就會(huì)福壽綿延。

能吃，每天都吃“芝麻肉粽”

龍奶奶愛吃粽子，尤其是愛吃加了山姜粉、黑芝麻的肉粽。自古以來(lái)芝麻就被看作是延年益壽的食品，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效，而食用芝麻更是民間百姓口口相傳的黑發(fā)秘訣。

黑芝麻炒熟，用石舂舂成細(xì)末，倒入放有腩肉的面盆中，拌入山姜粉調(diào)味，雙手反復(fù)揉搓沾上了黑芝麻的腩肉，使黑芝麻充分包裹腩肉，然后再與泡好的糯米包成“芝麻肉粽”。粽子用大火燉幾個(gè)小時(shí)，肉香、米香、芝麻香，渾然一體，相得益彰。

龍奶奶是忠實(shí)的糯米愛好者，這樣的芝麻肉粽，龍奶奶包了90 多年，也吃了一輩子。到現(xiàn)在，她還親手包，并且每天都要吃芝麻糯米粽子。

《本草綱目》記載，糯米有暖脾胃，止虛汗、瀉痢的功效。從淀粉結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，糯米含支鏈淀粉，與消化酶接觸點(diǎn)多，面積大，利于消化吸收。

好動(dòng)，生活勤勞儉樸

龍奶奶一輩子都沒有睡過(guò)懶覺，如今107 歲的她，每天七點(diǎn)就起床了。漱口梳洗，整理床鋪，掃地擦桌，和家人一起做飯……凡是力所能及的活，她都要?jiǎng)邮肿鲆恍?/p>

龍奶奶年輕時(shí)心靈手巧，以前日子過(guò)得窮，舊衣服縫縫補(bǔ)補(bǔ)，穿了再穿，鞋子也是自己手工做?，F(xiàn)在日子好了，也清閑了，但她仍然保持著勤勞節(jié)約的傳統(tǒng)美德，時(shí)常還做一些縫縫補(bǔ)補(bǔ)的針線活。

經(jīng)歷過(guò)窮苦日子的龍奶奶，除了自己很勤勞儉樸外，還經(jīng)常教育子孫后代要勤勞，做工作要舍得花力氣。龍奶奶說(shuō)：“多做工才長(zhǎng)壽。力氣是用不完的，睡一覺起來(lái)就又有力氣了?！?/p>

愛美，每月都做“絞面”美容；能吃，每天都吃“芝麻肉粽”；好動(dòng)，從來(lái)都不睡懶覺。原來(lái)，龍奶奶的長(zhǎng)壽秘訣就這么簡(jiǎn)單。