眼睛是人們觀察世界的窗口，但很多人還不知道該如何健康用眼。英國倫敦大學(xué)學(xué)院和莫菲爾德眼科醫(yī)院的一項(xiàng)新研究顯示，眼部健康并不是靠運(yùn)氣決定的，人們還可以做很多事來保護(hù)自己的眼睛和視力。眼鏡驗(yàn)光師Brendan O'Brien表示，有8大習(xí)慣可能對(duì)人們的眼部健康造成影響。

每天游泳游泳對(duì)人體的心血管系統(tǒng)有很大好處，但如果在游泳時(shí)未佩戴泳鏡，眼睛可能會(huì)受到損害，戴著隱形眼鏡在水下睜眼尤其如此。O'Brien表示，各類水域中的水都可能令眼睛受到細(xì)菌感染。“戴隱形眼鏡令眼睛更易受到感染，附著在眼鏡表面上的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致眼睛紅腫，并最終感染眼睛。”

使用過期的睫毛膏很多人都使用睫毛膏，但睫毛膏在3—4個(gè)月后就凝聚成塊狀，而此時(shí)人們又因?yàn)榻廾嗵F而不愿買新的。

據(jù)了解，睫毛膏可能藏有細(xì)菌，使用過期睫毛膏可能導(dǎo)致眼睛紅腫、感染，甚至出現(xiàn)罕見疾病乃至失明，而未拆封包裝的化妝用品一般可以保持幾年不變質(zhì)。

不做眼部體檢眼部體檢可以檢測出糖尿病、青光眼和高血壓等健康問題，這些疾病都可能對(duì)眼部健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響甚至導(dǎo)致失明。即便是關(guān)節(jié)炎這種看起來和眼睛毫無關(guān)系的疾病也可以通過眼部體檢檢測出來，如果不得到及時(shí)治療，關(guān)節(jié)炎也會(huì)影響眼部健康。

一般來說，普通人應(yīng)當(dāng)2年進(jìn)行一次眼部體檢，如果眼部本身存在疾病或者年齡大于70歲，應(yīng)當(dāng)每12個(gè)月進(jìn)行一次體檢以盡早排查眼部問題。

一直看手機(jī)托萊多大學(xué)的研究顯示，一直看手機(jī)、電腦或電視會(huì)對(duì)眼部健康造成損害。這些電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)被視網(wǎng)膜中的視覺細(xì)胞接收并觸發(fā)有毒化學(xué)物質(zhì)，最終會(huì)殺死眼中的感光細(xì)胞，盯著屏幕看的時(shí)間越長眼睛越脆弱。

研究人員表示，人們不應(yīng)在黑暗中使用手機(jī)或平板，在黑暗中使用這些電子設(shè)備會(huì)使瞳孔擴(kuò)散，令眼睛更易受到感染。專家建議，在使用手機(jī)等設(shè)備時(shí)可以佩戴帶有防眩光涂層的隱形眼鏡，或者為屏幕加上藍(lán)光濾網(wǎng)。

隨意吸煙人們都知道吸煙有害健康，但還是很少有人能注意到吸煙對(duì)眼睛也會(huì)產(chǎn)生損害。O'Brien表示，吸煙會(huì)增加罹患白內(nèi)障和老年視網(wǎng)膜黃斑性病變的風(fēng)險(xiǎn)，而黃斑性病變正是導(dǎo)致視力下降的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

不戴太陽鏡人們可能會(huì)覺得冬天來了，日照時(shí)間變短，出門時(shí)沒必要再戴太陽鏡。但O'Brien表示，紫外線在冬天仍然會(huì)對(duì)眼睛造成影響。“一般來說紫外線在夏天強(qiáng)度更高，但80%的紫外線輻射仍可以穿過云層到達(dá)地面，這意味著即便是在陰天紫外線也可能對(duì)眼睛造成傷害”。

此外，眼睛對(duì)紫外線的敏感度比皮膚更高，長時(shí)間暴露在紫外線照射下也可導(dǎo)致白內(nèi)障和黃斑性病變等眼部疾病。

一直開著風(fēng)扇一整晚都開著風(fēng)扇也可能對(duì)眼睛造成刺激，令眼睛變得干澀。在人們睡覺時(shí)，風(fēng)扇會(huì)把灰塵或花粉等過敏原吹向眼睛，因此第二天早上戴上隱形眼鏡時(shí)眼睛便可能受到刺激，感覺不適。

為避免對(duì)眼睛的刺激，可以對(duì)臥室進(jìn)行徹底的大掃除，把風(fēng)扇葉片清洗干凈，并經(jīng)常用隱形眼鏡藥水清理鏡片上的污漬。此外，還可以給風(fēng)扇設(shè)置定時(shí)，避免在入睡后眼睛受到過敏原刺激。

過度使用眼藥水適度使用眼藥水可以對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，但過度使用眼藥水可能會(huì)適得其反。O'rien表示，眼藥水中的藥物效果消退后，眼球內(nèi)的血壓會(huì)升高，眼睛仍會(huì)“反彈”成紅眼。

此外，人們還可以根據(jù)不同需要使用含或不含防腐劑的眼藥水。含有防腐劑的藥水可以防止細(xì)菌滋生，具有更長的保質(zhì)期，但防腐劑也會(huì)對(duì)眼部產(chǎn)生刺激，因而對(duì)外部敏感的眼睛可以使用不含防腐劑的眼藥水。