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        大學(xué)體育俱樂部制改革對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量與心理健康的影響研究

        2022-04-02 12:35:34徐立彬宋昊洋王亞琦
        關(guān)鍵詞:心理健康心理癥狀

        徐立彬,宋昊洋,王亞琦

        (阜陽師范大學(xué) 體育學(xué)院,安徽 阜陽 236037)

        美國(guó)高校體育俱樂部教學(xué)與管理模式已經(jīng)比較成熟,其俱樂部類型分為3 類:課內(nèi)體育俱樂部、課外體育俱樂部以及課內(nèi)外結(jié)合體育俱樂部,設(shè)立單項(xiàng)目俱樂部,把有相同興趣和愛好的學(xué)生組織在一起,以俱樂部的形式開展體育賽事活動(dòng)[1-3]。許彩明等(2017)在對(duì)俱樂部教學(xué)改革開展的作用研究中指出,俱樂部的教學(xué)形式只有在解決資源約束、優(yōu)化俱樂部設(shè)計(jì)、設(shè)置目標(biāo)分層等問題的基礎(chǔ)上才能收到預(yù)期效果[4]。阜陽師范大學(xué)為進(jìn)一步貫徹教育部關(guān)于“以人為本”、“健康第一”、“素質(zhì)教育”的指導(dǎo)思想[5],在《安徽省教育廳關(guān)于在全省高校推行公共體育藝術(shù)教育俱樂部制教學(xué)改革的意見》的指導(dǎo)下[6],2019 年起正式實(shí)行公共體育俱樂部制教學(xué)改革,開設(shè)各單項(xiàng)俱樂部,打破院系、班級(jí)限制,根據(jù)興趣、水平分層次進(jìn)行教學(xué)管理,目前亟需檢驗(yàn)實(shí)施的效果。

        世界衛(wèi)生組織將健康定義為健康的身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力,不僅僅是沒有疾病或不健康,而運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康已得到廣泛證實(shí)。安豐學(xué)等(2020)指出,參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)心理健康的影響有所不同[7];劉洪全(2007)指出,大學(xué)生能從運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到壓抑感的釋放和滿足感[8]。Zohra Goudih 等(2018)研究表明,中等強(qiáng)度的體育鍛煉能夠提高心理健康水平和養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,如定期的體育活動(dòng)和社交互動(dòng),可能會(huì)對(duì)受到負(fù)面情緒困擾的學(xué)生產(chǎn)生積極的影響[9];Kathleen Mikkelsen 等(2017)研究表明,僅僅20-40 分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)就可以改善幾個(gè)小時(shí)的焦慮情緒[10];Kroshus Emily 等(2016)研究表明,影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素之一就是心理健康水平,抑郁、酗酒等會(huì)增加受傷風(fēng)險(xiǎn)[11]。

        大學(xué)體育俱樂部制改革的最終目的是提高全體學(xué)生的身心健康水平,但是對(duì)心理健康的影響尚缺乏研究證據(jù)。因此,本研究通過追蹤監(jiān)測(cè)阜陽師范大學(xué)實(shí)施體育俱樂部制教學(xué)改革兩年來大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量和心理健康水平的變化情況,一方面為了檢驗(yàn)改革的效果,另一方面也為其它高校實(shí)施體育俱樂部改革提供實(shí)證證據(jù)。

        1 研究對(duì)象與方法

        1.1 研究對(duì)象

        阜陽師范大學(xué)非體育專業(yè)大一和大二共3224名大學(xué)生。其中女生2201 名,男生1023 名;大一學(xué)生1626 名,大二學(xué)生1598 名。

        1.2 研究方法

        1.2.1 文獻(xiàn)資料法

        在學(xué)校圖書館查閱相關(guān)書籍,同時(shí)登錄中國(guó)知網(wǎng)(CNKI)查閱相關(guān)論文,借鑒前人的研究觀點(diǎn)和方法。

        1.2.2 問卷調(diào)查法

        采用由日本橋本公雄制定、武漢體育學(xué)院梁德清修訂的《體育活動(dòng)等級(jí)量表(PARS-3)》[12]。該量表從參加體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率三個(gè)維度來考察運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×?xí)r間×頻率,運(yùn)動(dòng)量最高分為100 分、最低分為0 分,具有較高的信度(0.82)。運(yùn)動(dòng)量評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)為:≤19分為小運(yùn)動(dòng)量;20-42 分為中等運(yùn)動(dòng)量;≥43 分為大運(yùn)動(dòng)量[13]。

        運(yùn)用《問卷星》軟件將上述量表制作成調(diào)查問卷,采用李克特5 級(jí)計(jì)分法,依次記1~5 分。通過各年級(jí)《體育俱樂部》QQ 群和《阜師大體育俱樂部》微信公眾號(hào)發(fā)放問卷調(diào)查,共回收3324 份問卷,剔除無效問卷后剩余3224 份有效問卷,有效回收率96.9%。

        1.2.3 心理測(cè)量法

        采用《癥狀自評(píng)量表(SCL-90)》[14],并通過問卷星進(jìn)行電子問卷調(diào)查。該量表包含90 個(gè)條目,代表心理癥狀9 個(gè)維度:軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性。根據(jù)Derogatis 等人的研究結(jié)果,各條目的效度系數(shù)為0.77-0.90,P <0.01。該量表采用李克特5 級(jí)評(píng)分,1-5 級(jí)分別表示:無、輕度、中度、相當(dāng)重、嚴(yán)重[15]。

        1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

        采用Excel 和SPSS26.0 對(duì)以上采集到的運(yùn)動(dòng)量和心理健康數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)分析。

        2 研究結(jié)果

        2.1 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量等級(jí)分析

        2.1.1 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量總體情況統(tǒng)計(jì)分析

        總體來看(見表1),阜陽師范大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)量等級(jí)依次為:小運(yùn)動(dòng)量>中等運(yùn)動(dòng)量>大運(yùn)動(dòng)量,說明非體育專業(yè)大學(xué)生的體育活動(dòng)一般采用中小運(yùn)動(dòng)量等級(jí)。經(jīng)卡方檢驗(yàn)(chisquare test),結(jié)果顯示:1)不同年級(jí)大學(xué)生在體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量等級(jí)上不存在顯著性差異;2)男女大學(xué)生在體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量等級(jí)上存在極其顯著性差異。在中等運(yùn)動(dòng)量、大運(yùn)動(dòng)量2 個(gè)等級(jí)上,男大學(xué)生所占比例明顯高于女大學(xué)生,在小運(yùn)動(dòng)量等級(jí)上女大學(xué)生所占比例明顯高于男大學(xué)生。

        表1 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量總體情況分析(chi-square test)

        2.1.2 不同性別、年級(jí)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量差異分析

        對(duì)不同性別、年級(jí)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行獨(dú)立樣本T 檢驗(yàn)(見表2),結(jié)果顯示:1)男生的運(yùn)動(dòng)量顯著大于女生;2)大二學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量大于大一學(xué)生,但差異并不十分顯著。

        表2 不同性別、年級(jí)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量差異分析(T-test)

        2.2 大學(xué)生心理癥狀等級(jí)分析

        2.2.1 大學(xué)生心理癥狀總體情況分析

        對(duì)阜陽師范大學(xué)生的心理癥狀進(jìn)行單樣本T檢驗(yàn)(見表3),結(jié)果顯示:阜陽師范大學(xué)生的軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、偏執(zhí)、精神病性6 個(gè)因子得分均顯著低于全國(guó)常模(2008),說明這6 個(gè)方面的心理健康優(yōu)于全國(guó)大學(xué)生總體水平。

        表3 大學(xué)生SCL-90 各因子與全國(guó)常模差異分析(T-test)

        2.2.2 不同性別、年級(jí)大學(xué)生心理癥狀差異分析

        對(duì)不同性別、年級(jí)大學(xué)生的心理癥狀進(jìn)行獨(dú)立樣本T 檢驗(yàn)(見表4),結(jié)果顯示:1)女生的SCL-90 因子得分顯著高于男生;2)大一和大二年級(jí)SCL-90 因子得分不存在顯著性差異。說明阜陽師范大學(xué)男生的心理健康水平優(yōu)于女生。

        表4 不同性別、年級(jí)大學(xué)生SCL-90 各因子差異分析(T-test)

        2.3 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量與心理健康關(guān)系分析

        2.3.1 不同運(yùn)動(dòng)量等級(jí)大學(xué)生心理癥狀差異分析

        對(duì)不同運(yùn)動(dòng)量等級(jí)大學(xué)生心理癥狀進(jìn)行單因素方差分析(見表5),結(jié)果顯示:阜陽師范大學(xué)生小運(yùn)動(dòng)量、中等運(yùn)動(dòng)量及大運(yùn)動(dòng)量的SCL-90 各因子得分,呈現(xiàn)中等運(yùn)動(dòng)量<小運(yùn)動(dòng)量<大運(yùn)動(dòng)量的變化規(guī)律,且強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖等重要因子差異顯著,說明中小運(yùn)動(dòng)量對(duì)大學(xué)生心理健康具有良好的效應(yīng)。

        表5 不同運(yùn)動(dòng)量等級(jí)大學(xué)生SCL-90 各因子差異分析(ANOVO)

        2.3.2 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量等級(jí)與心理癥狀相關(guān)分析

        對(duì)大學(xué)生不同運(yùn)動(dòng)量等級(jí)與SCL-90 各因子進(jìn)行相關(guān)分析(見表6),結(jié)果顯示:1)小運(yùn)動(dòng)量組大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量與軀體化、抑郁、焦慮、敵對(duì)等4個(gè)因子呈顯著性負(fù)相關(guān);2)中等運(yùn)動(dòng)量組大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量與軀體化、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等7 個(gè)因子均呈顯著性負(fù)相關(guān);3)大運(yùn)動(dòng)量組大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)迫、抑郁、偏執(zhí)、精神病性等4 個(gè)因子呈顯著性負(fù)相關(guān)。說明大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量與心理癥狀總體上呈現(xiàn)中等偏高的負(fù)向相關(guān),

        表6 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量等級(jí)與SCL-90 各因子相關(guān)分析(Pearson correlation)

        即運(yùn)動(dòng)量越大心理癥狀越低,中小運(yùn)動(dòng)量等級(jí)表現(xiàn)的尤為明顯。

        3 討論分析

        3.1 大學(xué)體育俱樂部制改革對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量的影響

        由2.1.1 的研究結(jié)果可知,阜陽師范大學(xué)實(shí)施體育俱樂部制改革以來,大學(xué)生中小運(yùn)動(dòng)量等級(jí)占總體的82.48%,較實(shí)施前有了一定程度的提高。該校是皖北片一所老牌師范類高校,男女生比例接近1:2,加之本次調(diào)查的對(duì)象均為非體育專業(yè)的大學(xué)生,所以中小運(yùn)動(dòng)量等級(jí)符合本研究預(yù)期結(jié)果,這與前人的研究結(jié)果也較為一致[16-17]??梢姶祟惛咝4髮W(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)一般采用中小運(yùn)動(dòng)量,基本達(dá)到了俱樂部教學(xué)改革的預(yù)期目標(biāo)。

        由2.1.2 的研究結(jié)果可知,阜陽師范大學(xué)實(shí)施體育俱樂部制改革以來,男生的運(yùn)動(dòng)量顯著大于女生,大二學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量大于大一學(xué)生,但差異并不十分顯著,原因可能是在大一、大二期間都有體育俱樂部教學(xué)指導(dǎo),導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量差異并不十分顯著。大學(xué)期間是學(xué)生生理與心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,尤其對(duì)技術(shù)動(dòng)作易于模仿的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)產(chǎn)生感性認(rèn)識(shí)。該校大學(xué)生體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量平均值為24.61 分,達(dá)到了中等運(yùn)動(dòng)量的水平,但距離大運(yùn)動(dòng)量還有很大的差距,學(xué)生要進(jìn)一步合理安排自身體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量;大一、大二年級(jí)運(yùn)動(dòng)量平均值分別為23.83 分和25.39 分,原因可能是大一期間運(yùn)動(dòng)技能較差,不太適應(yīng)體育俱樂部教學(xué)模式,對(duì)自身體能、身體素質(zhì)不了解,無法設(shè)計(jì)符合自身情況的運(yùn)動(dòng)處方,技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)以及仍未發(fā)現(xiàn)符合自身的興趣愛好等;男生、女生運(yùn)動(dòng)量平均值分別為41.35 分和16.82 分差距極其顯著,原因可能是女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情不高,過于重視文化課成績(jī),不愿流汗、怕累、懶惰,喜歡柔韌性的項(xiàng)目等。在體育鍛煉過程中,運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等方面決定了體育運(yùn)動(dòng)的效果,通過體育俱樂部進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)量安排,才能達(dá)到育體、育心的目的,運(yùn)動(dòng)量太小,效果不明顯,運(yùn)動(dòng)量太大,會(huì)產(chǎn)生副作用,還會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

        3.2 大學(xué)體育俱樂部制改革對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

        由2.2.1 的研究結(jié)果可知,阜陽師范大學(xué)實(shí)施體育俱樂部制改革以來,大學(xué)生的心理癥狀低于全國(guó)常模,較實(shí)施前有了一定程度的改觀,心理健康總體水平較好,主要表現(xiàn)在軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等方面的癥狀較低。該校踐行的是體育俱樂部教學(xué)“一二三四”模式,即每周參加1 次俱樂部課程學(xué)習(xí)、每周參加2次俱樂部鍛煉、每學(xué)期參加3 次俱樂部活動(dòng)、在校學(xué)習(xí)期間參加4 次運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽。相較傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué),不僅活動(dòng)時(shí)間增多,內(nèi)容也豐富多彩,產(chǎn)生了良好的心理健康效益。

        由2.2.2 的研究結(jié)果可知,阜陽師范大學(xué)實(shí)施體育俱樂部制改革以來,男生的心理健康狀況好于女生,主要表現(xiàn)在軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)等方面的癥狀較低。原因可能是女生比同齡男生易受外界環(huán)境影響,心理敏感易波動(dòng),生活學(xué)習(xí)認(rèn)真,時(shí)刻能感知到壓力,導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)不斷增大,因此女生的心理問題通常更復(fù)雜。

        3.3 大學(xué)體育俱樂部制改革實(shí)施以來大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量與心理健康的關(guān)系

        由2.3.1 的研究結(jié)果可知,阜陽師范大學(xué)實(shí)施體育俱樂部制改革以來,大學(xué)生小運(yùn)動(dòng)量、中等運(yùn)動(dòng)量及大運(yùn)動(dòng)量的SCL-90 各因子得分,呈現(xiàn)為中等運(yùn)動(dòng)量<小運(yùn)動(dòng)量<大運(yùn)動(dòng)量,主要表現(xiàn)在抑郁、焦慮、恐怖、強(qiáng)迫、人際敏感等方面中小運(yùn)動(dòng)量等級(jí)的癥狀較低。說明中小運(yùn)動(dòng)量對(duì)大學(xué)生心理健康具有良好的效應(yīng),以往研究表明,中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)有利于降低焦慮、抑郁水平[18],與本研究結(jié)果一致,同時(shí)也說明該校實(shí)施俱樂部教學(xué)改革過程中安排的運(yùn)動(dòng)量比較適合當(dāng)前大學(xué)生的體育活動(dòng)能力。

        由2.3.2 的研究結(jié)果可知,阜陽師范大學(xué)實(shí)施體育俱樂部制改革以來,大學(xué)生不同運(yùn)動(dòng)量等級(jí)與心理癥狀總體上呈現(xiàn)中等偏高的負(fù)向相關(guān),即運(yùn)動(dòng)量越大心理癥狀越低,心理越健康,中小運(yùn)動(dòng)量等級(jí)表現(xiàn)的尤為明顯。說明運(yùn)動(dòng)量與心理健康關(guān)系密切,“健康的靈魂總是寓于健康的身體之中”,運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的積極影響,是通過不同運(yùn)動(dòng)量帶來不同的生理變化,從而改善情緒狀態(tài)、自尊,降低壓力和焦慮水平等[19-20]。

        4 結(jié)論與建議

        4.1 結(jié)論

        大學(xué)體育俱樂部改革應(yīng)根據(jù)不同性別、年級(jí)、興趣制定適應(yīng)不同運(yùn)動(dòng)量等級(jí)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的教學(xué)模式,調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性,選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目科學(xué)合理的進(jìn)行鍛煉,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)心理健康、培養(yǎng)良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)于體育俱樂部改革的宣傳力度,提供對(duì)學(xué)生選擇俱樂部及后續(xù)參與的相關(guān)服務(wù),突出學(xué)生選擇主體性,滿足個(gè)性發(fā)展,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng),增加社會(huì)體育活動(dòng)實(shí)踐。由于男、女群體心理健康水平差異顯著,因此體育俱樂部改革應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注女大學(xué)生,根據(jù)女性生理狀況和自身特點(diǎn),推薦既能防止生理、心理疲勞又能達(dá)到適度運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷鍛煉效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目俱樂部,克服其對(duì)運(yùn)動(dòng)的心理障礙。

        4.2 建議

        經(jīng)過近幾年大學(xué)體育俱樂部制改革,大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量和心理健康水平有了一定程度的改觀,改革效果初顯,但仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不達(dá)預(yù)期,這與體育俱樂部活動(dòng)時(shí)間不足有密切關(guān)系,建議今后進(jìn)一步深化大學(xué)體育俱樂部制改革,具體措施是盡快制定大三大四學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體育俱樂部鍛煉活動(dòng)方案,構(gòu)建高等教育所有階段的體育俱樂部教學(xué)管理模式,養(yǎng)成大學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣,提高身心健康水平。

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