殷余忠

摘要：未完成事件是指在在潛意識中不斷徘徊，不知不覺中被帶入現(xiàn)實生活里，妨礙了自己與他人有效接觸的情感。未完成事件解決不好，會嚴重影響孩子的人格整合和心理發(fā)展。只有覺察它，接納它，才有可能在許許多多的“未完成事件”中，體察到自己內(nèi)心真正的需求，在完成“未完成事件”的過程中得到心靈的救贖。

關鍵詞：未完成事件? 心理能量? 需求滿足 空椅子技術

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2022）-12-

未完成事件是指在在潛意識中不斷徘徊，不知不覺中被帶入現(xiàn)實生活里，妨礙了自己與他人有效接觸的情感。20世紀20年代德國心理學家蔡加尼克在一項有關記憶的實驗中發(fā)現(xiàn)了一個有趣的心理現(xiàn)象。她讓被試做22件簡單的工作，比如，寫下一首你喜歡的詩，從55倒數(shù)到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來等。完成每件工作所需要的時間大體相等，一般為幾分鐘。在這些工作中，只有一半允許做完，另一半在沒有做完時就受到阻止。允許做完和不允許做完的工作出現(xiàn)的順序是隨機排列的。做完實驗后，在出乎被試意料的情況下，研究人員立刻讓他回憶做了22件什么工作。結(jié)果是未完成的工作平均可回憶起68%，而已完成的工作只能回憶起43%。通過這個試驗，蔡加尼克發(fā)現(xiàn)一般人對已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達目標的事情總是記憶猶新。曾經(jīng)有人在地上鋪了一張白紙，在上面畫了一段圓弧，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幾乎每個經(jīng)過白紙的孩子都會拿起筆補上線段，讓圓弧成為一個完整的圓，而且?guī)缀跛行『⒆佣紩M力使自己畫的線段平滑，使完成的圖形與原先的弧一樣。這件事件說明，人類天生就有將事情做完，讓需求得到滿足的傾向。但是，人類的這種傾向是一種理想的狀態(tài)，根本無法達到?，F(xiàn)實生活中往往會出現(xiàn)一個又一個未被滿足的需求，心理學上稱它們?yōu)椤拔赐瓿墒录?。這里的“未完成事件”實際上是一種心結(jié)，而不是日常生活中沒有完成的事情。沒能好好讀書的父母，會想盡辦法讓自己的子女上一回大學;沒能做某某職業(yè)的父母，會極力讓孩子去做這個職業(yè);沒能完成某件事件的父母，會讓孩子將這件事做到最好……這些都是心理層面的“未完成事件”。

那么，為什么會有“未完成事件”的呢？原來，生活中人們有著許許多多的需求，它們都吸引著人們的注意力，并且排隊等待著人們?nèi)M足。人們一旦滿足了一個需求以后，就會生出下一個需求。每滿足一個需求，已滿足的需求就會后退，讓出一條路給下一個需求。這當然是一種最理想的狀態(tài)，但是這樣理想的情況并不多見。大多數(shù)情況下，上一個需求無法得到滿足，于是它們就會卡在那里，無法后退。無法滿足的需求，并沒有消失，只是壓抑進了心靈的深處，一直牽引著人們的注意，不停地制造事件，讓人們“看見”。然而，以前都未能完成的事件，時過境遷，就會變得愈來愈不可能完成。結(jié)果形成解決—無效—再解決—再無效的惡性循環(huán)。有時，人們還會自作聰明地讓“時間”或者別的什么代替解決“未完成事件”，還會經(jīng)常無意識地把“未完成事件”甩鍋給“別人”，有些人會把這種心理能量以瘋狂的方式噴向以往的對象，暴力、毀容直至害命行為都是在這種失控的情況下發(fā)生的;也有些人會把這種心理能量投射到今后的對象，不斷地吵架、和好、再吵架、再和好;還有些人會把這種心理能量噴射到自我，采取抽煙、酗酒、瘋狂購物等方式折磨自己，或者導致心理變態(tài)，嚴重的還會患上抑郁癥等。因此，沒有人可以真正地逃離他心靈中的“未完成事件”，這是徒勞的。有效解決的方法就是覺察它，接納它，空椅子技術就是這樣一種常用的方法。只有覺察它，接納它，才能挖掘出那些隱藏在陰暗角落里的問題，承擔起自己的責任。也只有這樣，才有可能在許許多多的“未完成事件”中，體察到自己內(nèi)心真正的需求，在完成“未完成事件”的過程中得到心靈的救贖。

自從弟弟出生以后，恬恬就出現(xiàn)了行為退化現(xiàn)象，經(jīng)常尿床，有好幾次在半夜里被脾氣暴躁的母親從被窩里拉出來趕到院子里。年幼的她無力反抗，也不敢表達自己的情緒，只能默默地承受。上學后，恬恬有個心結(jié)一直解不開，覺得媽媽對她太不公平了。恬恬很想壓制住這個心結(jié)，但它時不時就會冒出來，讓恬恬備受困擾。恬恬只能去看心理醫(yī)生，心理醫(yī)生告訴她，使用空椅子技術可以有效緩解她的這種心結(jié)。在心理醫(yī)生的指導下，恬恬找來了兩張椅子，自己坐在其中一把椅子上，然后通過想象把媽媽邀請到另一張椅子上，恬恬面對媽媽，一邊哭泣一邊訴說，把自己多年來的委屈和盤托出，然后坐在媽媽的椅子上，傾聽媽媽的訴說。后來，她告訴心理醫(yī)生，自從那次使用空椅子技術后，心情就慢慢感覺舒暢起來了，和媽媽的溝通也好了許多。

恬恬利用空椅子技術，坦誠地和未完成事件做了一個溝通和表達，找到了更真實的自己和新的感悟，朝著統(tǒng)整、坦誠以及更富生命力的存在邁進了一大步。那么，如何應用空椅子技術告別未完成事件呢？第一步，準備兩把椅子，一把是孩子的，一把是他（她）的，把它們放在空房間內(nèi)。第二步，讓孩子坐在自己的椅子上，對著空椅子上的他（她）說出自己的未完成事件。第三步，起身，離開自己的椅子，坐在他（她）的椅子上，讓自己完全成為他（她）。第四步，說出他（她）的想法與感受。第五步，再回到自己椅子上，說出聽了他（她）的話后自己的想法和感受。第六步，與未完成事件做個告別，積極面對新生活。

利用空椅子技術，不僅可以指導孩子告別“未完成事件”，而且可以對孩子進行創(chuàng)傷輔導或哀傷輔導。當然，如果發(fā)現(xiàn)孩子依靠空椅子技術，很難跟過去告別，不妨請專業(yè)的力量來幫助，引導孩子通過走進心理咨詢室，參加成長體驗小組等形式，回溯過往的事件，實現(xiàn)成長。

參考文獻

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2.陳陽.活出完整的生命.深圳報業(yè)集團出版社，2009

3.曹衛(wèi)華.知道自己要怎樣前往何處.第二課堂，2013（02）