王維浩

哇，放寒假了，哈哈熊高興極了。這天，他打算在家里看書。過了很久，哈哈熊累了，便躺在床上繼續(xù)看書。這時爸爸走了過來，對哈哈熊說：“寶貝，躺著看書對眼睛是有害的?！?/p>

哈哈熊趕快起來，跑到陽臺上看起書來，可沒想到強烈的陽光刺得他眼睛很疼很疼。

“寶貝，在強烈的陽光下看書會損害視力?？磿臅r間不能太長，看一會兒，就應該休息一會兒?！卑职謱苷f。

哈哈熊放下書，伸了伸腰，說：“那我們現(xiàn)在打會兒游戲吧！”

“寶貝，你已經(jīng)看了很久的書啦。如果再長時間玩游戲，加上電腦有輻射，身體內(nèi)維生素A的含量就會慢慢減少，視力也會因此下降。”爸爸溫柔地說。

哈哈熊想了想說：“那我們看一會兒電視，這下該可以了吧？”

爸爸看了一眼哈哈熊說：“我的小寶貝，看電視、玩游戲、玩手機，不正確的看書姿勢，和強光下看書，都會損害我們的視力，讓我們患上近視?！?/p>

“我才不想戴眼鏡呢，多不方便呀！”哈哈熊說著，便走到柜子前拿出一大袋薯片吃起來。

“冬天里我們運動少，這些零食吃多了會讓我們長胖的。寶貝，一個良好的學習與生活習慣對我們健康成長很重要！”爸爸溫柔地說。

“打游戲、看電視、玩手機多了會患上近視。吃零食多了容易發(fā)胖，那我該怎么辦呢？”哈哈熊說。

“我有一個好辦法，那就是和爸爸一起去戶外運動吧！”爸爸笑著說。哈哈熊與爸爸踢著球，玩得好開心。

健康提示：親愛的小朋友，眼睛能讓你看清世界，你一定要保護好它。記住用眼時間不能太長，不要在光線太強或太弱時看書。如果感覺眼睛不太舒服，可以做做眼保健操，進行戶外運動哦。

想一想：小朋友，請你判斷一下，下列哪些生活習慣是正確的，哪些是錯誤的。如果正確，請你在圓圈里畫“√”，如果錯誤就在圓圈里畫“×”吧！

1.早上自己穿衣、洗漱、鋪床疊被。

2.歪著身子或趴在桌子上看書寫字。

3.躺在床上長時間玩游戲、看電視。

4.保持足夠有效的休息和睡眠時間。