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        甩臂太猛會傷肩

        2022-03-23 21:26:39
        文萃報·周五版 2022年11期

        廣場舞、健步走,甩甩胳膊更健康嗎?這個真的不一定。甩胳膊非常有講究,適度甩胳膊有利于肩關(guān)節(jié)的健康,但是甩太猛很容易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的損傷,甚至需要手術(shù)。一般胳膊甩得太快或者甩得太高的時候就容易出現(xiàn)問題。建議在甩臂運(yùn)動的時候,肩膀和上臂一定要使上勁兒,速度不要太快,這樣一般能夠減少損傷的發(fā)生。

        (摘自《生活報》)

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