睡前必玩手機(jī)的同學(xué)在哪里！睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁概率
2022-03-22 05:19:24
格言·校園版 2022年2期
經(jīng)常性睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)有什么后果？專(zhuān)家指出：①長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)縮短夜間睡眠時(shí)間;②手機(jī)發(fā)光屏令大腦興奮，影響入睡，真正入睡后睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。長(zhǎng)此以往，不但會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，還會(huì)影響腦功能，有的人會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁問(wèn)題。
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