朋友推薦我看《老年博覽》，我就訂了一份?？催^(guò)之后我很有感觸，就像到了家的感覺(jué)，好像看見(jiàn)了自己的父母，就想把所有的話對(duì)老人說(shuō)說(shuō)。因此，勾起了我和老年朋友們談?wù)勎胰松乃崽鹂嗬焙蛯?duì)健康長(zhǎng)壽的感悟的想法。

我是河北省滄州市一個(gè)村的村民，1956年考入地質(zhì)勘探公司，在山東湖田學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)半年后，被分配到地質(zhì)勘探隊(duì)，成了一名地質(zhì)勘探隊(duì)員。退休后本想靜下心來(lái)，把自己經(jīng)過(guò)的苦中有甜的美好地質(zhì)勘探生活寫(xiě)本回憶錄，可是回家后，事務(wù)繁雜，瑣事太多，就淡化了這個(gè)想法。

我有四個(gè)孩子，三女一男，都已成家立業(yè)，有了自己的事業(yè)。還有一個(gè)孫女、一個(gè)孫子，兩個(gè)重孫女。全家和睦相處，倒是其樂(lè)融融。

我想和老年朋友談?wù)勗蹅兊慕】甸L(zhǎng)壽問(wèn)題。我今年83歲，目前看來(lái)我的身體很好，所有人見(jiàn)我都為我點(diǎn)贊，都說(shuō)我不像80多歲的老人。因?yàn)槲疫@個(gè)人什么都愛(ài)好：打乒乓球、下象棋、跳廣場(chǎng)舞等。尤其是我們?cè)绯烤毜牟伲乙呀?jīng)堅(jiān)持了十來(lái)年了。這個(gè)操非常適合老年人練，很簡(jiǎn)單。但是這么好的操，有的人練練就不練了。我老在鼓勵(lì)他們，可是他們還是不能堅(jiān)持。我常和他們說(shuō)，貴在堅(jiān)持，多好的功法，三早起兩晚上都不起作用，只有堅(jiān)持才有作用。

看起來(lái)我的身體很好，其實(shí)我的毛病也不少。第一個(gè)是糖尿病。說(shuō)起糖尿病，我說(shuō)我沾糖尿病的光。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)榈昧颂悄虿【筒坏貌粍?dòng)，所以我就天天不停地動(dòng)：打乒乓球、跳舞、做操等不停在動(dòng)。

我這個(gè)人呀，不愛(ài)說(shuō)話，愛(ài)思考，但是說(shuō)就說(shuō)不出來(lái)了。雖然如此，我的朋友可不少，有打球的球友、練功的功友、棋友等。

我說(shuō)明一下我最近的情況吧！我老伴是個(gè)農(nóng)村婦女，年齡大了，前幾年老感覺(jué)身體不適，咳嗽、喘，每年都要進(jìn)醫(yī)院?？墒怯幸淮斡龅揭粋€(gè)醫(yī)生說(shuō)話不注意。住院期間，老伴問(wèn)：“我這病怎么老不見(jiàn)好啊？”醫(yī)生說(shuō)：“您這病好不了，只能緩解?！本瓦@么一句話，她可記在心里了，結(jié)果病沒(méi)治好，卻越來(lái)越厲害。我們說(shuō)“沒(méi)事呀”，她卻聽(tīng)不進(jìn)去，只說(shuō)“我這病沒(méi)法治了”，結(jié)果沒(méi)有多長(zhǎng)時(shí)間就走了。她這一走，告訴了我好多道理。

有時(shí)想起老伴，我真是悲痛萬(wàn)分，懺悔自己沒(méi)有把老伴照顧好。自己又勸自己：怎么想老伴也回不來(lái)了。有時(shí)感到孤單無(wú)聊，同時(shí)也無(wú)奈。孩子們看到我心情不好，就叫我換了一個(gè)環(huán)境，去了海南，在海南待了半年多?；氐郊乙豢催€是空空的屋子，不由得心酸淚下。我當(dāng)時(shí)就想：怎么克服呢？盡量少在家吧！出去和朋友們一說(shuō)一笑，就忘了悲痛了。所以我盡我所好，打乒乓球、下象棋，時(shí)間過(guò)得也很快。

轉(zhuǎn)眼就是兩年時(shí)間。時(shí)間長(zhǎng)了，朋友們出于關(guān)心，就說(shuō)：“找個(gè)老伴吧！”朋友們提醒了我。我一想也是，找個(gè)伴兒，有人說(shuō)話，就不孤獨(dú)了。

我想，如果真找個(gè)老伴，我照顧她，她照顧我，精神更足了，多活十年廿年沒(méi)有問(wèn)題。有了這個(gè)想法之后，我就召集全家人開(kāi)會(huì)，征求全家人的意見(jiàn)。結(jié)果和我想的完全不同。我的想法是，我又不給你們?cè)黾邮裁簇?fù)擔(dān)，為什么你們不同意呢？可是孩子們還是不理解老人。首先三女兒發(fā)言說(shuō)：“哪有您這么大歲數(shù)找老伴的。您看咱們村有一個(gè)嗎？”我一想也是，俺們這個(gè)村的喪偶老人，就沒(méi)有再找的。接著兒子、兒媳、孫子、孫女都表示不同意。他們的意思是，他們臉上不好看，好像他們不孝敬老人。大女兒、二女兒說(shuō)：“咱爸這么大歲數(shù)，身邊沒(méi)有個(gè)人照顧，咱們也不好受呀！萬(wàn)一有個(gè)閃失，誰(shuí)知道呀！咱們?cè)僭趺葱⒕?，也不如身邊有個(gè)人照顧得到呀！”可不管她們?cè)趺凑f(shuō)，不同意的還是堅(jiān)決不同意。我真沒(méi)有想到會(huì)出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景，不由得思想非常悲觀。我左思右想：人老了，就沒(méi)有一點(diǎn)自由了，就叫兒女們給管住了，兒女們叫你怎么著，你就得怎么著，似乎這就是兒女們的責(zé)任和孝道。比如兒女們說(shuō)：“您年紀(jì)大了，不要騎車(chē)了，騎車(chē)摔跤摔壞了怎么辦？”這些問(wèn)題怎么處理呢？越想這些事情，老年人的路越窄。

但是我轉(zhuǎn)念又想：現(xiàn)在國(guó)家這么好，我們不愁吃不愁喝，退休后還有養(yǎng)老金，據(jù)我所知從來(lái)沒(méi)有過(guò)這樣的社會(huì)。凡事要往好處想。我的理念是：有了健康的思想，才有健康的身體。現(xiàn)在我鍛煉，不斷地悟到好多健康長(zhǎng)壽的好方法。比如堅(jiān)持做提肛，每天做深呼吸，把胸部呼吸變成腹部呼吸……好了下次再談。

編輯小語(yǔ)：

在這個(gè)紙質(zhì)書(shū)信日漸稀缺的年代，編輯部仍時(shí)常收到讀者朋友的來(lái)信。每次展開(kāi)信紙，帶給我們的都是滿滿的感動(dòng)。河北滄州讀者張慶忠老人的來(lái)信，用近兩本雜志大小的紙寫(xiě)了幾乎滿滿5大頁(yè)，讀來(lái)既親切，又感人。由于篇幅所限，刊登時(shí)有刪節(jié)。信中提到的老年人鍛煉和心態(tài)問(wèn)題，讀者朋友可以借鑒；關(guān)于老年人再婚問(wèn)題，編輯部呼吁子女們重視老年人的心聲和需求?；橐鲎杂墒欠少x予的權(quán)利，老年人也可以擁有自己的幸福，我們衷心祝愿老年朋友都能找到自己的幸福。

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