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        重陽(yáng)習(xí)俗中的保健內(nèi)涵

        2022-03-15 18:16:43霍壽喜
        綠色天府 2022年10期

        ○文/霍壽喜

        農(nóng)歷九月初九是我國(guó)傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)。在古代,有關(guān)重陽(yáng)節(jié)的習(xí)俗很多,比如登高、佩戴茱萸、品賞菊花、飲菊花酒等。古人的“原始目的”是避禍消災(zāi),但用現(xiàn)代人的眼光來(lái)看,這些習(xí)俗都有一定的保健效果,因而流傳至今。

        農(nóng)歷九月初,秋高氣爽,丹桂飄香,此時(shí)登高,真所謂心曠神怡。在古代,不論是帝王將相,還是平民百姓,重陽(yáng)登高似乎必不可少。西漢《長(zhǎng)安志》記載,長(zhǎng)安近郊有一小高臺(tái),每年重陽(yáng)之日,登上高臺(tái)游玩觀景的人數(shù)不勝數(shù);故宮御花園至今還保留著清代皇帝登高的假山。許多文人墨客在重陽(yáng)登高時(shí)詩(shī)興大發(fā),如李白《九日登巴陵置酒望洞庭水軍》曰:“九日天氣清,登高無(wú)秋云。造化辟山岳,了然楚漢分?!睍x末詩(shī)人謝靈運(yùn)還特制了一種登山用的木屐,既保證了登山的安全,又加快了上下山的速度。

        從生理角度論,重陽(yáng)登高對(duì)人體十分有益。秋季氣溫不冷不熱,空氣溫度隨著海拔的上升而遞減,加之秋季溫度的日變化幅度本身較大,山體溫度受小氣候影響也難以預(yù)料。所以秋日登高,溫度變化最為頻繁,使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài),從而提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力(中醫(yī)上的“秋凍”也包含了這層意思)。此外,隨著高度在一定范圍內(nèi)的上升,大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負(fù)氧離子含量越來(lái)越多,對(duì)哮喘等疾病可以起到輔助治療的作用。

        佩戴茱萸堪稱一種看得見(jiàn)、摸得著的保健習(xí)俗。唐代詩(shī)人王維的《九月九日憶山東兄弟》曾寫(xiě)到:“遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人?!避镙怯置浇贰?,其根、莖、葉、子均可入藥,其藥有溫中、止痛、理氣等功效,可治腹痛、吐瀉、便秘、消化不良等病癥,魏人賈思勰在《齊民要術(shù)》中說(shuō):“井上宜種茱萸,茱萸葉落井中,有此水者無(wú)瘟病?!敝芴幵凇讹L(fēng)土記》里也說(shuō):“九月九日折茱萸以插頭上,辟除惡氣而御初寒?!庇纱丝梢?jiàn),在登高時(shí),茱萸還起到了驅(qū)趕小蟲(chóng)叮咬的作用。

        重陽(yáng)欣賞菊花和飲菊花酒的習(xí)俗也有益于身體健康。據(jù)文獻(xiàn)記載,我國(guó)自漢代就有這樣的習(xí)俗,《續(xù)晉陽(yáng)秋》曰:“世人每至九月九日,登山飲菊花酒?!泵耖g也流傳著這樣的歌謠:“菊花黃,黃種強(qiáng);菊花香,黃種康;九月九日飲菊酒,人共菊花醉重陽(yáng)?!毙蕾p菊花,不僅使人的眼、鼻得到了享受,“聞花香,免服藥”,具體到菊花,由于其中含有菊花環(huán)酮、龍腦等揮發(fā)性香物,因而人聞之可輔治頭痛、頭暈、視覺(jué)模糊等癥。至于菊花酒,《神農(nóng)本草經(jīng)》里記載:“服之輕身耐老”,對(duì)健康就更為有益了。

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