張曼玉

事實上，很多牙齒問題是由于長期不良的衛(wèi)生習慣導致的，通過自我口腔保健是可以預防的。

“齲病和牙周病是導致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒有缺失，要盡快通過烤瓷冠或全瓷冠、活動義齒、種植牙等手段進行修復治療，否則會導致鄰牙傾斜、對頜牙伸長、缺牙區(qū)的牙槽骨吸收。”浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師章燕珍介紹，齲病和牙周炎是年輕患者最常見的牙齒問題。齲病繼續(xù)發(fā)展會引起牙髓和根尖的炎癥，導致牙髓炎、根尖周炎等問題，需要進行根管治療，甚至只能拔除患牙。牙周炎的癥狀一般表現(xiàn)為牙齦紅腫發(fā)炎、刷牙出血、牙齦退縮，嚴重的牙周炎還會導致牙槽骨吸收、牙齒松動移位、牙齒脫落。

另外，牙列不齊會影響牙齒清潔，容易引發(fā)齲齒、牙周炎;還會影響牙齒的咬合及咀嚼功能，可能引起顳下頜關節(jié)疾病;當然，牙列不齊還會影響美觀。

養(yǎng)成良好的行為習慣，保持口腔健康

章燕珍指出，保持口腔健康首先要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。“用正確的方法刷牙，比如巴氏刷牙法，刷牙時間至少3分鐘，選擇小頭軟毛牙刷，提倡使用含氟牙膏，刷牙的同時可以配合使用牙線或牙縫刷來清潔牙間隙。”

對于大賣的口腔清潔護理類產(chǎn)品，章燕珍表示，漱口水的主要功效是清潔口腔，清新口氣，有些漱口液中含有藥物成分，可以抑制菌斑生長;電動牙刷以高頻率震動刷頭，可以通過機械摩擦去除牙齒表面的菌斑，刷牙效率較高;牙線可以清除牙刷刷不到的牙間隙，用于牙齒鄰面的清潔;沖牙器又稱水牙線，作用類似牙線，用于清潔齒縫、牙齦下的食物殘渣。“它們有保持口腔衛(wèi)生的功效，但自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，而不能去除牙石。當牙結石形成時，就要定期到醫(yī)院由口腔醫(yī)生進行潔牙?！?/p>

國家衛(wèi)生健康委疾病預防控制局發(fā)布的《口腔健康核心信息及知識要點》指出，口腔疾病與許多慢性病存在共同危險因素。例如，過量攝入高糖、高脂肪、高鹽、低纖維的食物，不僅與冠心病、腦卒中、糖尿病、癌癥、肥胖有關，也和齲病、牙周病等口腔疾病密切相關。建立健康的膳食模式，可以同時預防全身疾病和口腔疾病。

對于飲食方面，章燕珍表示，“如果經(jīng)常攝入過多的含糖甜品或飲用過多的碳酸飲料而不能及時清潔口腔，就會導致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或牙齒敏感。要合理控制每天攝取甜食的次數(shù)，少喝碳酸飲料，做到進食后漱口，睡前刷牙后不進食?！?/p>

另外，要定期去口腔科進行牙周治療，建議每半年到一年做一次牙齒潔治。