阿芽

性生活不是一方對另一方的“給予”或一方簡單的“接受”，在性生活中，男女雙方都有責(zé)任和義務(wù)成為主角。那么，如何達(dá)到性生活的美滿與和諧呢？性保健專家提出了以下建議：

1.美滿的性生活始于生活 日常生活中相互多關(guān)照，彼此尊重，是加強(qiáng)夫妻感情、增進(jìn)親密感的最好辦法。

2.對自己的性快感負(fù)責(zé) 主要是針對女性而言，女性有權(quán)對自己的性快感提出主動的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時，應(yīng)該婉言謝絕丈夫的性要求。

3.不斷改變性生活的方式 長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時間、不同地點(diǎn)、不同姿勢等，這樣有助于提高性樂趣。

4.要有性幻想 在性生活中適當(dāng)?shù)男曰孟?，可以增加雙方的性快感。

5.不能將不滿情緒帶入性生活 如果因一時爭吵、生氣等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今后的性生活帶來隱患。

6.性生活有問題要及時請教專家 如一方有性方面問題，切不可諱疾忌醫(yī)。否則會帶來更多的家庭煩惱。

7.莫把性生活失敗看得過重 男性一時性的勃而不起，女性偶然達(dá)不到高潮都是正常的。不必時時掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，給以后的性生活帶來陰影。

8.營造性愛的環(huán)境 性環(huán)境對性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪聲的干擾、無隔離的設(shè)施等，都會嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。