李曉鋒

如果老年人骨量下降，平日經(jīng)常感到身體乏力、筋骨痿軟、精神疲憊、腰背冷痛、四肢發(fā)涼、小便清長等，多與腎陽不足有關(guān)，可試試黃芪蝦皮湯。

取黃芪30克洗凈，加入1000毫升清水煎煮30分鐘，去渣取汁備用。蝦皮60克洗凈，加入蔥白3克、生姜3克，適量食鹽調(diào)味，與黃芪藥汁同煨燉20分鐘即可，每日1劑。黃芪有補(bǔ)氣作用，蝦皮含有豐富鈣等，此湯有助于改善腎陽不足所致的骨質(zhì)疏松癥。

摘自《健康時(shí)報(bào)》