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        春天吃“苦” 好處多

        2022-03-11 09:18:28
        文萃報·周二版 2022年9期

        春天吃一些帶苦味的菜,可以幫助我們清除一個冬天積攢的內(nèi)熱,對春天的生發(fā)和夏天的生長都很有好處。下面介紹幾種適合在春天吃的苦味菜。

        穿心蓮。穿心蓮味苦、性寒,有清熱解毒、涼血、消腫、祛燥濕的作用,還含有天然消炎和抗病毒成分,在春天食用它,對感冒、咽炎、口角炎等都有預(yù)防和緩解作用。

        蒲公英。蒲公英微苦,涼拌著很好吃,有很好的清肝解毒作用,對于扁桃體炎和乳腺炎有很好的緩解作用。

        薺菜。薺菜含豐富維生素C和胡蘿卜素,有助于增強呼吸道黏膜的免疫功能,其所含的登皮甙能夠消炎抗菌,可增強身體抗病能力;它所含有的乙酰膽堿,不僅可以降低血液里膽固醇和甘油三酯的含量,而且還有一定降血壓的作用。

        馬蘭頭。馬蘭頭性味辛涼、微寒,和薺菜一樣,有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫的作用?;佳屎硌住⒈馓殷w炎、腮腺炎和乳腺炎等炎癥時可以請它來幫忙。

        (據(jù)養(yǎng)生中國)

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