文：湘成 編輯：香笙

每個人的一生，總會經(jīng)歷一段黑暗無助的時光。

有的人喜歡訴苦，結果傾訴得越多，心里卻越苦。一味地訴苦，不過是在用海水解渴，喝得越多，反而越渴。真正厲害的人都懂得，默默扛下所有，把苦楚消化成前進的動力。正如有句話說的那樣：“世上沒有不帶傷的人，無論什么時候，你都要相信，真正能治愈自己的，只有自己。”

人在低谷時，把自己調成靜音模式，才是最理智的選擇。

1、永遠不要向任何人訴苦

有位網(wǎng)友兩次考研失敗，找工作時又屢屢碰壁。心灰意冷的他，在知乎上發(fā)布了一個問題：“人生陷入低谷，該怎么熬過去？”

底下的幾條留言，格外扎心。有人說：“你這算什么低谷呀！我還以為是突然生意失敗，或者出了重大變故，外債多得還不完呢?！边€有人說：“這點小挫折，對你來說就是低谷了？那我只能說你的人生真順利。無病呻吟?！?/p>

原本已經(jīng)夠痛苦了，沒想到鼓起勇氣求助，卻換來了冷嘲熱諷。現(xiàn)實生活中，很多人都有過類似的經(jīng)驗吧。渴望有人能懂我們的傷痛，幫我們撫平內心的褶皺，帶我們走出灰暗。但每個人都自顧不暇，大家各有各的煩惱。你的困難，別人沒法替你解決；你的情緒，別人無法感同身受。與其指望別人為你點亮一束光，不如自己提燈前行。

作家馬丁曾說過，每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙，沒有人支持，沒人噓寒問暖的日子。真正成熟的人，都學會了有苦自己咽，有累自己扛。當你獨自穿越風雨，跨過荊棘，才能迎來生活饋贈的甜。

2、人世間的悲歡，從不相通

在《誰說我結不了婚》這部電視劇里，童瑤飾演的程璐，是個35歲的單身編劇。十年前，剛剛入行的她，憑借處女作斬獲行業(yè)大獎。最初的幾年間，程璐受邀參加了無數(shù)名流聚會，享受著眾人的追捧。但風光過后，低潮期很快就來臨了。

程璐雖然寫了許多新作品，但卻再也沒能達到當年的高度。曾經(jīng)一直圍繞在她身邊追捧的同行，此時卻連一句安慰的話都沒有。有次行業(yè)聚會，她甚至聽到以前的兩個朋友在背后嘲笑自己“江郎才盡”。這讓萬念俱灰的程璐，曾一度想退出編劇行業(yè)。

有句話說得好：“人世間的悲歡從不相通，人心冷暖唯有自知?！币郧?，我們總以為人生會有感同身受：當你被領導批評，心里難過時，以為會得到他人的安慰；當你工資低，交不起房租時，以為會得到房東的理解；當你家里有困難，需要他人幫助時，以為會得到他人的援助。后來才明白，所有的打擊和痛苦，都要你自己默默去承受。

正如辛夷塢在《山月不知心底事》里說：“我們的心，我們的肉，長在各人自己身上，酸甜苦辣，自己嘗的味道，只有自己知道?！碑斈銚芜^人生的苦海后，就會明白，自己才是最好的港灣。

3、成年人的世界：悲喜自知道，他人難悟

在綜藝節(jié)目《我就是演員》中，張頌文即興表演了一段北漂青年試鏡失敗，和家人視頻通話的片段，讓許多觀眾產(chǎn)生了共鳴。觀眾們稱贊的話語，一句接一句：“不愧是老戲骨?！薄斑@才叫真演技?！钡窃谶@輝煌的背后，他也曾經(jīng)歷過一段不為人知的心酸生活。

張頌文在最初演戲時，因為長相并不出眾，曾被人嫌棄，導致很長一段時間無戲可拍。他曾在三年的時間里，跑過七八百個劇組，但得到的肯定用手指都能數(shù)得過來。就算這樣，張頌文也沒有一刻想過放棄，而且還不斷地給自己打氣，跟自己說：“明天會好的?！?/p>

為了這個“明天會好”，張頌文等了足足20年，終于等到飾演《隱秘的角落》這部劇男主父親的角色。他在劇中，將父親這個角色塑造得活靈活現(xiàn)，盡顯風姿，從而開始被人熟知。這些經(jīng)歷，就像他曾發(fā)的微博一樣：“成年人的世界，沒有那么矯情。一百次崩潰，也該有一百次自愈?！?/p>

這個世界上沒有不苦的人，真正能治愈我們的，是自己的勇氣和力量。當你獨自走過那一段十分堅苦的時光，躍過命運的山川河流，就會發(fā)現(xiàn)：就算前行的路上荊棘密布，但只要我們步伐不停，就一定會迎來屬于自己的曙光。

4、

作家毛姆說：“我們每一個人，都是這個星球孤獨的產(chǎn)物，因為我們都在經(jīng)歷著，獨一無二的經(jīng)歷?！闭且驗檫@種獨一無二，才決定了人與人之間沒有共情。所以有些難以啟齒的悲痛，只能一個人去消化；有些撕心裂肺的夜晚，只能一個人慢慢熬。當你在泥沼中不動聲色地積蓄力量，方能在苦難中突破重圍。