文：意林 編輯：繽紛

我們每天無(wú)意識(shí)脫口而出的話，這些話語(yǔ)包里藏著很多限制性信念、負(fù)面思維以及低頻能量，它會(huì)將我們離真正渴望的事物越推越遠(yuǎn)。久而久之你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你身邊遭遇的各種意外和事件，恰恰是你嘴里常常念叨的，不要懷疑，它們正是被你召喚過(guò)來(lái)的。

比如有的人遇到事兒會(huì)把“我沒(méi)有辦法”掛在嘴邊，我沒(méi)有辦法，意思是我別無(wú)選擇，我沒(méi)有力量，我無(wú)法掌控事態(tài)的發(fā)展。久而久之你身邊會(huì)出現(xiàn)很多“有辦法”的人，他們主觀意志非常強(qiáng)，需要讓你按照他們的意志行事，他們會(huì)擅自插手干預(yù)你的事情，而你只能被動(dòng)接受他們的決定。

比如有的人常常把“我不行”、“我沒(méi)試過(guò)”、“我做不到”掛在嘴邊，意思就是，我的專業(yè)、能力、智慧等等還不夠勝任，我沒(méi)有做好準(zhǔn)備，我覺(jué)得自己還不夠好。那久而久之，你身邊就不會(huì)再出現(xiàn)任何機(jī)會(huì)，因?yàn)闄C(jī)會(huì)每次來(lái)的時(shí)候你都找借口把它推離了，無(wú)意識(shí)的遞一個(gè)信號(hào)——我配不上任何機(jī)會(huì)。

有的人會(huì)說(shuō)自己“不相信有靈魂伴侶”、“婚姻就是找個(gè)合適的人過(guò)日子”，結(jié)果就是，他們很難遇到高質(zhì)量的親密關(guān)系，因?yàn)樗麄兏静幌嘈?，即便真的遇到了那個(gè)人，他們也會(huì)因?yàn)樽约旱男拍疃蛯?duì)方擦肩錯(cuò)過(guò)。所以，你現(xiàn)在應(yīng)該明白了吧，你每天掛在嘴邊的口頭禪，無(wú)意識(shí)脫口而出的話，都在吸引同頻的人和事來(lái)到你身邊。

為什么我們脫口而出的話會(huì)有那么大的威力？

你不經(jīng)意地說(shuō)出的每句話，都是你內(nèi)在的真實(shí)呈現(xiàn)。語(yǔ)言是思維模式和信念的外化，很多隱藏在我們潛意識(shí)里難以覺(jué)察的限制性信念，其實(shí)都可以在我們的口頭禪、高頻詞和敘述中被及時(shí)覺(jué)察和捕捉到。

比如，和朋友聊天，每當(dāng)我夸她的時(shí)候，她都會(huì)接一句“但是”，“你現(xiàn)在成長(zhǎng)得好快啊，和一年前的你完全兩個(gè)人”，“但是我們公司也有很多厲害的人?！边@個(gè)“但是”其實(shí)就是內(nèi)在對(duì)自己的一種否定、不滿意和懷疑的狀態(tài)，因此她沒(méi)辦法心安理得地接受別人的贊美和欣賞。

又比如，面對(duì)強(qiáng)勢(shì)父母的控制時(shí)，朋友都會(huì)說(shuō)“反抗是沒(méi)有用的”、“這件事我做不了主”，這其實(shí)就是一種習(xí)得性無(wú)助，潛意識(shí)里她相信“她無(wú)法捍衛(wèi)自己”、“父母的意志是不可違抗的”，所以她一開(kāi)始就放棄了堅(jiān)持自己的想法。所以說(shuō)你的嘴就是你的風(fēng)水其實(shí)一點(diǎn)兒也不夸張。所以接下來(lái)分享幾個(gè)萬(wàn)能“咒語(yǔ)”，幫助你轉(zhuǎn)換頻道、提升能量、將“壞事”變成好事。

在親密關(guān)系中，我們常常會(huì)埋怨指責(zé)對(duì)方，“都怪你，所以我想做的事情一件也沒(méi)做”、“都怪你，我放棄了好的工作機(jī)會(huì)。”但當(dāng)我們說(shuō)都怪你的時(shí)候，其實(shí)是將生活得不幸福的責(zé)任全部推卸給對(duì)方，潛意識(shí)里，我們認(rèn)為自己的情緒、期待和生活是由對(duì)方來(lái)負(fù)責(zé)，而不是我們自己負(fù)責(zé)。

與此同時(shí)那意味著，我們快樂(lè)、滿足、幸福與否的主動(dòng)權(quán)不在我們這里，而是在對(duì)方手里。如果我們將“都怪你”替換成“我也有責(zé)任”，承認(rèn)在這段關(guān)系中，一些不好的體驗(yàn)和關(guān)系的變壞我們自己也有一部分責(zé)任。那么你就會(huì)意識(shí)到，改變和獲得幸福的主動(dòng)權(quán)在自己手上，不管對(duì)方是否愿意滿足你的期待、渴望，你隨時(shí)都可以去滿足自己，讓自己變得更愉悅幸福。

生活中，我們常常會(huì)對(duì)很多糟糕的處境說(shuō)出“我沒(méi)辦法”四個(gè)字，這句話是有強(qiáng)大念力的，面對(duì)一段損耗糾纏的關(guān)系，你表示“我沒(méi)辦法”，面對(duì)討厭又不得不完成的工作，你同樣表示“我沒(méi)辦法”。久而久之，你會(huì)相信，對(duì)于生活和工作，你除了忍受，沒(méi)有其他的選擇和自由。

但真的是這樣嗎？如果將“我沒(méi)辦法”變成“我選擇”，會(huì)有什么樣的改變？“我知道現(xiàn)在的對(duì)象并不適合進(jìn)入婚姻，但我選擇繼續(xù)滯留在這里，因?yàn)槲疫€沒(méi)有做好準(zhǔn)備，等到我準(zhǔn)備好了，我自然就會(huì)啟程離開(kāi)。”“我不喜歡目前這份工作，但我選擇繼續(xù)做下去，等到有合適的機(jī)會(huì)出現(xiàn)，我會(huì)換一份我更喜歡的?！薄拔疫x擇”依然是一種將選擇權(quán)奪回來(lái)，放在自己手里的有效聲明。這句話是在告訴我們，不管面對(duì)什么處境，我們始終有選擇，我們雖然改變不了發(fā)生的事，但我們可以選擇以什么樣的方式去詮釋和應(yīng)對(duì)它。

當(dāng)一些我們不愿意面對(duì)的情況出現(xiàn)時(shí)，比起不斷反芻“為什么這件事發(fā)生在我身上？”，試圖改變一個(gè)根本不可能改變的過(guò)去，不如問(wèn)問(wèn)自己“這件事教會(huì)了我什么？”將關(guān)注點(diǎn)放在現(xiàn)在及將來(lái)，與此同時(shí)，這句話也試圖告訴我們一個(gè)事實(shí)——那就是，你生命中遇到的每件事，不是偶然發(fā)生的，它們都是有其存在的意義的，為了幫助你更好地成長(zhǎng)和覺(jué)醒。

我們?nèi)绻龅揭患此圃愀獾氖?，要相信它背后一定藏著一份成長(zhǎng)大禮包，通過(guò)“這件事教會(huì)了我什么”我們得以發(fā)現(xiàn)這份禮物的內(nèi)核。

這時(shí)候我們就可以采取感恩的態(tài)度去迎接每一次生命傳送的大禮包，而不是自怨自艾，陷在痛苦里難以自拔。

又教會(huì)了我什么？”當(dāng)我們遇到一些傷害自己的人時(shí)，常常會(huì)反復(fù)咀嚼“為什么我會(huì)吸引這樣的人？”不斷自我懷疑，徒增煩惱。這個(gè)時(shí)候，如果我們嘗試問(wèn)問(wèn)自己：這個(gè)人的到來(lái)在提示我什么？又教會(huì)了我什么？就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命旅途中遇到的每一個(gè)人都是我們的貴人和擺渡人，他們之所以在當(dāng)下這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)出現(xiàn)，和我們發(fā)生互動(dòng)，對(duì)我們產(chǎn)生一些刺激，都是為了提示我們，有一些功課需要去面對(duì)。

當(dāng)我們面對(duì)一些麻煩和棘手的事情時(shí)，會(huì)下意識(shí)地想要逃避。因?yàn)槲覀儠?huì)預(yù)設(shè)很多挫折和障礙，于是不去采取行動(dòng)，開(kāi)始長(zhǎng)久內(nèi)耗。如果這個(gè)時(shí)候，我們需要停止問(wèn)：“我會(huì)遇到什么障礙”而是問(wèn)自己：“通過(guò)這件事，我會(huì)完成什么功課，獲得哪些成長(zhǎng)”。

你就會(huì)意識(shí)到，比起會(huì)遇到的困難挑戰(zhàn)失敗，實(shí)實(shí)在在地邁出第一步更重要，因?yàn)椴还芙Y(jié)果如何，只要邁出了這一步，我們的邊界就會(huì)被拓寬，就會(huì)拿到一些東西，獲得一些成長(zhǎng)，而這些都比在原地踏步內(nèi)耗要強(qiáng)。

當(dāng)我們把關(guān)注點(diǎn)放在越過(guò)困難、挫折之后的收獲，就會(huì)擁有力量去面對(duì)接下去的挑戰(zhàn)。大家可以先把這幾句話抄下來(lái)，每天下意識(shí)地調(diào)整自己對(duì)事件的敘述方式。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，我們的信念和言語(yǔ)是互相影響的，當(dāng)我們選擇用正向的言語(yǔ)來(lái)表述、看待一件事的時(shí)候，就是在向正向的信念靠近一步，當(dāng)正向的言語(yǔ)成為了一種習(xí)慣，舊有的限制性信念也會(huì)調(diào)轉(zhuǎn)方向，被打破重塑。