文：云淡風(fēng)輕

編輯：麥家

15

15分鐘，性愛(ài)前的熱身運(yùn)動(dòng)

愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差，笑能讓生活中的每件事都好起來(lái)。研究發(fā)現(xiàn)，開懷大笑15分鐘，血管會(huì)擴(kuò)張22%，在愛(ài)愛(ài)的時(shí)候，便會(huì)有更多的血液提供給性器官，提高性喚起的效率，給你另一個(gè)開心起來(lái)的理由。不過(guò)，要笑15分鐘，真不容易。

33

33%的睡眠質(zhì)量提升

牛津?qū)W報(bào)人類生殖學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡前來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的纏綿可以讓腦垂體分泌多30%的催乳素，這種蛋白質(zhì)類激素可以促進(jìn)睡眠。并且，這種激素到第二天中午，會(huì)在體內(nèi)累積到峰值，這為精子的結(jié)合創(chuàng)造了絕佳的條件。

1/4

1/4小時(shí)的后戲給愛(ài)情加點(diǎn)蜜

春宵一刻值千金，殊不知，春宵之后的纏綿讓愛(ài)人們的心糾纏得更緊。來(lái)一場(chǎng)溫存的后戲，讓雙方的滿足感沖破屋頂，甚至比本番還要有效果，兩人之間無(wú)形的紐帶更牢靠了。縱使前戲花招用盡，打破記錄，也不及這最后的完美謝幕帶給彼此那種直擊心靈的幸福感，就像掉進(jìn)了柔軟且吸滿陽(yáng)光的棉織物堆里一樣的愜意。

50

50%，不讓電視進(jìn)臥室，增加50%的性生活

一份研究報(bào)告稱，臥室有電視機(jī)的夫婦平均一月四次性愛(ài)，而沒(méi)有電視機(jī)的情況是：六次。電視機(jī)和性生活是怎樣沖突的呢？電視節(jié)目會(huì)分散我們的注意力，降低性欲：充斥著暴力畫面的電影讓情侶們的興致減少一半，真人秀節(jié)目的冷卻效果是三分之一。你的大腦忙著安撫受到刺激的小心臟，你的情緒需要隨著故事的展開跌宕起伏，哪有功夫關(guān)心那件“破事兒”。

10

10分鐘，用十分鐘看點(diǎn)助興節(jié)目吧

女人在性這件事上貌似天生遲鈍，不像男人那般，分分鐘進(jìn)入狀態(tài)，其實(shí)只要營(yíng)造好氣氛，她們也可以迅速燃燒起來(lái)。來(lái)自加拿大的調(diào)查顯示，看10分鐘的愛(ài)情片對(duì)喚起情欲有推波助瀾的作用。女孩們則普遍認(rèn)為，那是道德之外的永不該涉足的禁地，這種觀念的影響持續(xù)到她們有了自己的夫妻生活之后。但是事實(shí)上，58%的調(diào)查對(duì)象夫婦表示這樣做改善了他們的性生活質(zhì)量。你還想讓傳統(tǒng)束縛把快樂(lè)拒之門外嗎？

30

乳腺肉瘤的發(fā)病原因不是很清楚，有學(xué)者認(rèn)為可能與性激素的紊亂及妊娠有一定關(guān)系[4]。也有研究認(rèn)為與乳腺纖維腺瘤相關(guān)[5]。Huang等報(bào)道放療增加乳腺肉瘤的發(fā)生率[6]。本病沒(méi)有明顯的家族遺傳性。乳腺肉瘤多發(fā)生于女性，男性較為罕見(jiàn)。其發(fā)病年齡較乳腺癌早，多在25～50歲。雙側(cè)乳腺均可出現(xiàn)乳腺肉瘤，以單側(cè)乳腺外上象限多見(jiàn)，腫塊主要特點(diǎn)為無(wú)痛、可活動(dòng)、迅速生長(zhǎng)，這與乳腺癌不同，并且不伴有乳頭溢液，很少侵及局部皮膚。其轉(zhuǎn)移途徑主要為血行轉(zhuǎn)移，淋巴轉(zhuǎn)移少見(jiàn)。

30%，溫暖的雙腳讓高潮光臨的概率增加30%

幼齒時(shí)期的你曾相信，把襪子掛在床頭會(huì)在圣誕節(jié)早晨收到禮物，現(xiàn)在告訴你，襪子還有其他的妙用——荷蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，穿著襪子愛(ài)愛(ài)的情侶們，獲得高潮的幾率增加了30%。襪子怎么會(huì)有這樣的效果？腳底的面積不大，血管卻極為豐富，它們掌控著全身對(duì)溫暖的感知，當(dāng)它不暖和時(shí)，大腦也縮手縮腳不愿活動(dòng)，它懶得積極地運(yùn)轉(zhuǎn)來(lái)調(diào)動(dòng)你的情緒，喚起你的興致，高潮也跟著尤抱琵琶半遮面起來(lái)。如果你實(shí)在對(duì)襪子的參與心懷芥蒂，不必勉強(qiáng)，將腳藏在被子下面也行。

14

14mmHg ，血壓降低14毫米汞柱

英國(guó)佩斯利大學(xué)組織46名志愿者參加了一個(gè)挑戰(zhàn)：記錄下前一晚上的性行為，然后完成兩項(xiàng)容易讓人產(chǎn)生壓力的任務(wù)——公眾演講和心算測(cè)驗(yàn)。結(jié)果表明，在前一天晚上有過(guò)高質(zhì)量性生活的人心理壓力和血壓都更低。注意，自慰并沒(méi)有同樣的效果。研究者認(rèn)為，產(chǎn)生鎮(zhèn)定效果的是互動(dòng)性的性行為，良好的情緒交流能改善神經(jīng)的內(nèi)部調(diào)節(jié)。

19

19次，男人聯(lián)想的次數(shù)

30

增強(qiáng)30%的免疫力

美國(guó)一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周有一至兩次性生活的人群比每周少于一次的人多30%的免疫球蛋白A——這種抗體可以抵御病毒性感冒和流感，超過(guò)這個(gè)頻率的人有身體更強(qiáng)健的傾向。

你想不到的其他數(shù)字

35000 英鎊

每周規(guī)律的性生活可能為你帶來(lái)35000磅的額外收益。愛(ài)愛(ài)居然可以創(chuàng)收？別想歪了，這里不是談色情交易的事。英國(guó)沃里克大學(xué)通過(guò)對(duì)16000人的調(diào)研，查明了性與愉快情緒的關(guān)系，以及對(duì)生活的影響。一周有一次性生活的人比一月一次的人在工作和日常生活中更容易感到快樂(lè)。時(shí)常保持的好心情可以幫助你賺更多的錢。也就是說(shuō)，隔三差五地云雨一番，35000磅的意外收獲可能會(huì)砸向你。

4000

避孕藥的首次使用出現(xiàn)在4000年前。歷史學(xué)家發(fā)現(xiàn)古埃及記事用的載體紙莎草上，有醫(yī)生記述著關(guān)于用蜂蜜、鱷魚糞等制成的栓劑避孕的詳細(xì)內(nèi)容，在當(dāng)時(shí)，這相當(dāng)于帶有國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)的專業(yè)藥方，開了屏障法避孕的先河。出于古代神秘主義的觀點(diǎn)，大象、鱷魚等被認(rèn)為具有神奇力量的動(dòng)物的糞便常用來(lái)做外用避孕藥，效果相當(dāng)顯著。這其實(shí)是陰差陽(yáng)錯(cuò)的結(jié)果，能避孕的當(dāng)然不是天助神力，而是這些排泄物的高度酸性殺死了精子。而豆類等含有高雌激素的植物，能抑制卵泡成熟和排卵，制成湯劑就是最早的口服避孕藥了。

525000000000

這個(gè)驚人的數(shù)字是一名男性一生中產(chǎn)生的全部精細(xì)胞的數(shù)量。每次射精，都有4000萬(wàn)到1.2億的精子，它們多數(shù)試圖逃跑，而上進(jìn)拼搏的少數(shù)派會(huì)奮力游向輸卵管，只有其中最強(qiáng)健、最有活力的一至兩個(gè)能成功地與卵子會(huì)和，長(zhǎng)成一個(gè)粉雕玉琢的孩兒。所以，每個(gè)生命在誕生前已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)了激烈殘酷的篩選，是從千軍萬(wàn)馬中優(yōu)勝劣汰出來(lái)的結(jié)果。