文/珠海市理工職業(yè)技術(shù)學(xué)校 麻麗華

抑郁情緒是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境和內(nèi)在刺激的一種情緒反應(yīng)，具體表現(xiàn)為悲傷、幸福感程度低、煩躁、興趣降低等。本研究把抑郁情緒界定為一種以情緒低落為主的心境障礙，其典型癥狀表現(xiàn)為心境低落、興趣和愉快感喪失以及導(dǎo)致勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低三個(gè)方面，是指處于抑郁早期具有抑郁情緒而未達(dá)到臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)的“閾下抑郁”?！伴撓乱钟簟弊鳛橐钟舭Y的一種亞范疇已引起研究者們的廣泛關(guān)注，其雖然不符合臨床抑郁發(fā)作的診斷，但同樣會(huì)帶來一系列身心問題，如未得到適當(dāng)?shù)目刂茣?huì)造成嚴(yán)重的致殘、自殺以及經(jīng)濟(jì)損失。

表1 團(tuán)體輔導(dǎo)方案

(續(xù)表1)

積極心理學(xué)認(rèn)為,個(gè)體與生俱來具有獲得幸福的本能和不斷成長(zhǎng)的潛力，積極的體驗(yàn)與品質(zhì)將成為“抵御心理疾病最好的武器”。本研究從積極心理學(xué)視角通過心理團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)中職生進(jìn)行干預(yù)，力爭(zhēng)做到早發(fā)現(xiàn)，早處理，緩解學(xué)生抑郁情緒，提升學(xué)生心理健康水平。

一、對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

通過問卷星對(duì)珠海某職校3380位學(xué)生進(jìn)行了抑郁自評(píng)量表(SDS)測(cè)試，及是否愿意參加團(tuán)體輔導(dǎo)的調(diào)查，從調(diào)查結(jié)果中篩選了有意愿參加團(tuán)體輔導(dǎo)，且SDS標(biāo)準(zhǔn)分在50-62.9之間的學(xué)生共130名。對(duì)這100位學(xué)生發(fā)出招募邀請(qǐng)并通過面試，最終挑選64位符合條件的學(xué)生作為研究對(duì)象，將這64人隨機(jī)分為兩組，實(shí)驗(yàn)組32人、對(duì)照組32人。

2.研究工具

本研究采用抑郁自評(píng)量表(Self-Rating Depression Scale，SDS)，由美國(guó)杜克大學(xué)教授莊(William W.K.Zung)于1965編制。包括20個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目按癥狀出現(xiàn)的頻度分為四級(jí)評(píng)分，其中10個(gè)為正向評(píng)分，10個(gè)為反向評(píng)分，該量表具有良好的信度和效度。按照中國(guó)常模結(jié)果，SDS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁[2]，我國(guó)以SDS標(biāo)準(zhǔn)分≥50為有抑郁癥狀。

3.研究過程

(1)前測(cè)

在進(jìn)行干預(yù)的前一周，使用SDS對(duì)所有被試進(jìn)行了統(tǒng)一測(cè)試。

(2)團(tuán)體干預(yù)過程

團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間定在每周三晚自習(xí)時(shí)間進(jìn)行，總共6次，每次90分鐘。團(tuán)輔過程注重為成員提供可靠的環(huán)境，降低其防御性，彼此建立信任關(guān)系。對(duì)個(gè)別抑郁情緒較嚴(yán)重或發(fā)現(xiàn)有其他問題的成員輔以一對(duì)一的個(gè)體輔導(dǎo)。整個(gè)干預(yù)過程除了2位學(xué)生流失外，其他人都能堅(jiān)持參加每次的活動(dòng)。此外，對(duì)對(duì)照組學(xué)生不進(jìn)行任何干預(yù)。

(3)后測(cè)和追蹤

干預(yù)結(jié)束后使用SDS對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的學(xué)生進(jìn)行評(píng)估，并分別在實(shí)驗(yàn)干預(yù)結(jié)束后三個(gè)月以及半年后使用SDS對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試進(jìn)行追蹤評(píng)估。

4.統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用統(tǒng)計(jì)軟件PASW Statistics 18對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

5.團(tuán)體干預(yù)方案

團(tuán)體輔導(dǎo)過程包括三個(gè)階段，第一階段為團(tuán)隊(duì)建設(shè)(第1次)：成員彼此熟悉，了解團(tuán)體的性質(zhì)，形成團(tuán)體凝聚力與團(tuán)體契約，為接下來的團(tuán)體輔導(dǎo)奠定溫暖而積極的氛圍；第二階段為工作階段(第2次至第5次)：用積極心理取向的團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)進(jìn)行干預(yù)；第三階段為結(jié)束階段(第6次)：總結(jié)并鞏固團(tuán)體輔導(dǎo)效果，處理分離情緒。此外，建立了團(tuán)隊(duì)微信群，主要用于日常交流及分享；通過藍(lán)墨云班課布置、提交和批閱家庭作業(yè)。具體方案見表1。

二、結(jié)果

1.實(shí)驗(yàn)處理前后測(cè)差異及組間差異比較結(jié)果

對(duì)對(duì)照組、實(shí)驗(yàn)組前測(cè)進(jìn)行兩個(gè)獨(dú)立樣本非參數(shù)t檢驗(yàn)，P值為0.849，P>0.05,結(jié)果顯示兩組具有同質(zhì)性。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，由表2可見，對(duì)實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)比較P<0.01，表明通過干預(yù)實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)有極顯著差異，干預(yù)有效。對(duì)照組前后測(cè)比較P>0.05，表明對(duì)照組前后測(cè)抑郁情緒水平無顯著差異。

表2 實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組前后測(cè)比較

表3 實(shí)驗(yàn)組追蹤測(cè)試得分差異比較

2.追蹤測(cè)試

分別在干預(yù)結(jié)束后3個(gè)月、6個(gè)月對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試進(jìn)行了追蹤測(cè)試，由表3可以看出后測(cè)、追蹤1、追蹤2之間比較，P值均大于0.05，表明這三個(gè)時(shí)間段抑郁情緒水平無明顯差異；追蹤1、追蹤2與前測(cè)相比，P值均小于0.01，表明團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)有效，且效果穩(wěn)定。

3.團(tuán)輔效果成員自我評(píng)價(jià)

每次團(tuán)輔活動(dòng)結(jié)束前都布置學(xué)生完成《成長(zhǎng)心路記錄表》，要求用三個(gè)關(guān)鍵詞來描述參加本次團(tuán)輔活動(dòng)的收獲或感受，并適當(dāng)說明選用該詞的理由，在學(xué)生的記錄中出現(xiàn)較多的詞為開心、快樂、有趣、幸福、陽光、愉悅、合作、信任等，學(xué)生均有較多的積極情緒體驗(yàn)，積極情緒能夠直接促進(jìn)個(gè)體心理健康水平的提高。[3]在最后一次團(tuán)輔時(shí)請(qǐng)學(xué)生分享自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，大家都收獲頗多，比如有學(xué)生分享：“還記得那時(shí)的我是所有來這里的人唯一戴口罩的，后來一起經(jīng)歷了很多快樂、感動(dòng)的事，口罩就漸漸地、慢慢地摘了下來。口罩見證了我在這里的一切一切，從開始的陌生約束到后來的熟悉放下，它仿佛就好像我內(nèi)心的一把鎖，隨著老師和同學(xué)們慢慢打開，將真實(shí)的自我展現(xiàn)出來，讓我重拾信心與勇氣?！薄霸?jīng)的我認(rèn)為，既然在谷底那就在谷底吧，但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)大家也在努力生活，既然生活沒有再下降的空間，那么走一步都是在上升?！睆膶W(xué)生的自我評(píng)價(jià)來看，團(tuán)輔干預(yù)是有效的。

此外，在團(tuán)輔干預(yù)結(jié)束一年后對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行了隨訪，隨訪的學(xué)生無論是在校學(xué)習(xí)還是在企業(yè)實(shí)習(xí)，都有較好的表現(xiàn)和體驗(yàn)。

三、討論

本研究為積極心理學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)，主要從培養(yǎng)學(xué)生的積極認(rèn)知、積極情緒、積極行為入手，取得了較好的效果，并且半年內(nèi)效果比較穩(wěn)定。在干預(yù)形式上除了采用每周一次的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)外，還輔以每日完成“快樂賬本”“幸福銀行”等家庭作業(yè)，通過完成作業(yè)能讓學(xué)生主動(dòng)去體驗(yàn)積極情緒、產(chǎn)生更多的積極行為，鞏固團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的效果。此外還建了“幸福樹洞”微信群，能讓學(xué)生在日常遇到困擾、負(fù)面情緒和事件時(shí)能隨時(shí)交流、彼此支持，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖。

在團(tuán)輔活動(dòng)中，寬松、信任的環(huán)境及指導(dǎo)教師的態(tài)度對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)有非常重要的影響，良好的效果建立在教師對(duì)學(xué)生的真誠(chéng)、尊重、理解及設(shè)身處地等基礎(chǔ)上。在團(tuán)輔過程中要注重契約精神，關(guān)注每一位學(xué)生，對(duì)個(gè)別有特殊問題的學(xué)生需要個(gè)別輔導(dǎo)，盡量讓成員不流失，確保團(tuán)體的穩(wěn)定性。

在團(tuán)輔干預(yù)結(jié)束一年后，對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行隨訪，有的留校準(zhǔn)備升學(xué)，目標(biāo)明確，充滿自信；有的在企業(yè)實(shí)習(xí)，工作積極上進(jìn)被企業(yè)重點(diǎn)培養(yǎng)。在訪談中發(fā)現(xiàn)，積極心理輔導(dǎo)對(duì)學(xué)生有著深遠(yuǎn)的影響，能讓他們用積極的眼光看待自己，努力發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)，樹立生活理想，不斷成長(zhǎng)。