付洋

小學(xué)的時候，你也常會遇到被同伴排擠、被老師批評處罰、考試成績不理想等事情，但是在脫離窘境的下一秒，你的心情立刻就會放松下來，對不快的遺忘簡直不要太輕而易舉。當(dāng)然這個遺忘的速度和幼兒園時的相比還是有很大差距的。

我是在初一的時候發(fā)現(xiàn)自己會經(jīng)常莫名其妙不開心的。對于這種煩人的情緒，我感到無比困惑，我想知道為什么。直到一次作文課，語文老師在講素材的時候提到“人生不如意事，十之八九”，我才有些釋懷，“哦，原來不快樂才是人生的常態(tài)啊！”

知道大家都不是看上去的那么快樂平靜，即使是我仰慕的老師，她的人生中的大部分時光也是處在糾結(jié)和不如意中，這讓我感到了莫大的安慰。但是能夠接受生活的本來模樣，并不能代表我的悲傷情緒會就此停止翻滾和折騰。

著實(shí)不可理喻的一次爆發(fā)在高二。那天下午學(xué)校給我們放了半天假，中午我徑直回到家，悲傷得連午飯都沒有吃，便找出了所有初中好友寫給我的信，然后我把洗臉盆放在臥室中央，一邊哭，一邊將這些信一封一封地統(tǒng)統(tǒng)燒掉了。當(dāng)信封、信紙和郵票變成灰燼的那一刻，我覺得我的心也跟著死掉了。

我相信當(dāng)時的我一定覺得自己有充分的理由這么做，我必是感到自己被深深地傷害、深深地辜負(fù)了，所以才會那樣傷心欲絕。但是你要讓我回憶，那時到底是一個什么樣的原因?qū)е挛易龀隽诉@么危險的事情，我還真就想不起來了。

但那一定是一件現(xiàn)在看來無足輕重的事情。很有可能是我原本期待那天收到初中好友的來信，然而上午信并沒有到，下午學(xué)校又放假了，這就意味著那一天我收不到她的信了。于是我便主觀斷定她根本就沒有寫信給我。再加上之前幾次類似的希望落空，一種被拋棄的“心如死灰”的感覺便在腦海中成型了。相交4年的好友，居然無視我到這種程度，對我的焦急毫無感知，而我卻時時刻刻心心念念著她，這世界上還有比我更慘的人嗎？

這是一個答案顯而易見的蠢問題，但那時的我就認(rèn)為沒有了，我就是世界上最慘最傻最不值得的人。那我是瘋了嗎？當(dāng)然也不是。我只是恰好處在了悲傷敏感期里。

喜怒哀樂是人與生俱來的四種基本情緒，它們伴隨著你而來到這個世界上，但是發(fā)展卻并不同步，而是有先有后的。而且，它們就像身高一樣，也會在一定年齡發(fā)展到頂峰，然后保持在一個比較平穩(wěn)的狀態(tài)。當(dāng)然這里的平穩(wěn)不是指溫和，而是指比較固定的反應(yīng)模式。

人在進(jìn)入青春期以后，悲傷這種基本的情緒也隨之進(jìn)入敏感期。敏感期是某種能力的快速發(fā)展時期，更準(zhǔn)確地說是這種能力的活躍期，就像一座處在噴發(fā)期的火山，非要將它下面蘊(yùn)藏的巨大能量運(yùn)送到地表以上一樣。

處在語言敏感期里的孩子經(jīng)常會讓父母感到無比驚訝，前天還聽不懂的一句話，今天這個孩子就無障礙地理解了。而處在行走敏感期里的兒童，無論摔倒多少次，總能堅定且無懼地站起來，自信滿滿地重新邁開小腿，哪怕是摔痛了，痛得都哭了，在疼痛緩解之后，依然充滿強(qiáng)烈的行走的欲望，就像從來沒有痛過一樣。

每種能力的敏感期都大致有一個時間段，但是具體表現(xiàn)在每個人身上又有一些差異。

比如，我10個月的時候已經(jīng)完全學(xué)會走路了，還自己溜達(dá)到鄰居家，嚇了鄰居一跳，他們驚呼：“這是誰家小孩??？這么??！”而很多孩子在十三四個月的時候，還只能扶著小車前行。愛因斯坦4歲的時候才開口說話，但不少的孩子在兩歲的時候就已經(jīng)掌握很多詞匯了。

顯然，敏感期的早晚并沒有優(yōu)劣之分，但是在敏感期里你得到的引導(dǎo)卻是有高下的。有了一定的自我意識之后，知道自己正處于某種能力的敏感期，更是意義非凡。

處在語言敏感期里的兒童會不停地說話，處在行走敏感期的兒童總是要不斷邁步，而當(dāng)我們處于悲傷敏感期的時候，自然就有無窮的欲望對哪怕是一丁點(diǎn)兒不如意的事都感到傷心。

想來我在初一的時候就已經(jīng)進(jìn)入悲傷敏感期了，如果當(dāng)時我對心理知識有足夠多的了解，那么每當(dāng)我傷心難過的時候，我就會首先停下來，先審視一下導(dǎo)致我不快樂的事情——假如這事兒發(fā)生在別人身上（尤其是成年人身上），他們是不是也會感到郁悶，做出與我同樣的應(yīng)對，還是只有我才這樣呢？

如果是后者的話，那就說明這次悲傷只是我的基礎(chǔ)情緒豐盈自己的過程，并不是這件事情真的糟糕到了一定程度。我高二的那次過火行為就是處于敏感期里的悲傷的一次危險表達(dá)。這種不理智的表達(dá)悲傷的方式多發(fā)于青春期。

我的一個來訪者說，他從五年級的時候就對嘮嘮叨叨的媽媽難以忍受了，但是他一直都壓抑著自己，直到初二上學(xué)期，他再也無法忍受了，在媽媽又一次嘮叨他的時候，他一把推開了媽媽。媽媽見到與從前判若兩人的兒子，當(dāng)時就蒙了，跌坐在沙發(fā)上一句話說不出來。這個時候他突然沖進(jìn)衛(wèi)生間，反鎖上門抱著頭坐在馬桶上痛哭起來。我完全能夠與他共情，馬桶上的他當(dāng)時腦子里只有一個念頭：“我是這世界上最悲慘的人，還會有人比我更慘嗎？沒有了！”

其實(shí)媽媽的嘮叨始終是一樣的，只不過幼兒園時的你聽了似懂非懂，一臉茫然;小學(xué)時的你聽了呵呵一笑，說“知道了”;工作以后的你聽了可能會感到特別溫暖，覺得這世上還是媽媽最關(guān)心我。唯獨(dú)中學(xué)時的你聽了會覺得她煩，無比地?zé)?，為什么?/p>

因?yàn)楸瘋@個基礎(chǔ)情緒正處于敏感期，它需要通過不同的事件不斷地表達(dá)自己才能最終學(xué)會在何種情況下出現(xiàn)才是得體的。

是的，你沒有看錯，悲傷也是要學(xué)習(xí)的，而且它還有個敏感期，而此刻你那許多“為賦新詞強(qiáng)說愁”的行為可能就是它在自學(xué)。在理性的幫助下，有意識地引導(dǎo)它，讓它安全而無害地表達(dá)出來，你的青春期會好過許多。

另外，我收回我前面說的話，人不會越長大越悲傷，當(dāng)你過了悲傷敏感期之后，真正讓你感到值得悲傷的事情其實(shí)并不多。

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編輯/苗嘉琳