■陸子華

約翰·洛克菲勒是埃克森美孚石油創(chuàng)始人，也是美國(guó)歷史上首位億萬富翁。

洛克菲勒于1839 年出生在紐約州一個(gè)猶太家庭里，他似乎天生就繼承了猶太民族對(duì)金錢敏感的傳統(tǒng)，從小就知道如何賺錢。洛克菲勒經(jīng)常邊上學(xué)邊做臨時(shí)工。

洛克菲勒認(rèn)為獲取更多財(cái)富的途徑是，既要努力工作，還要運(yùn)用智慧，更要確定目標(biāo)并專注于事業(yè)。他說：“那些頭腦靈活的人拼命苦干，絕不只是為了賺錢，而是因?yàn)樗麄儚氖轮豁?xiàng)迷人的事業(yè)。使人們的工作熱情得以持續(xù)下去的東西，要比只知道積攢錢財(cái)?shù)南敕ǜ鼮楦呱?。?/p>

后來，他以父親那里借的1000 美元?jiǎng)?chuàng)業(yè)，一步步建立起龐大的石油帝國(guó)。到1935 年的時(shí)候，洛克菲勒控制了海內(nèi)外大約200 家公司，資產(chǎn)總額達(dá)到66 億美元，私人財(cái)產(chǎn)也超過了15 億美元。如果把這筆錢折算成現(xiàn)在的美元，大概有2000 億美元。

然而，他有了財(cái)富，卻失去了健康。

因?yàn)榧膊　八烙凇?3 歲

約翰·洛克菲勒53 歲時(shí)患上了多種疾病，煩惱和高度緊張的生活已經(jīng)破壞了他的健康。他“看起來像個(gè)木乃伊”，頭發(fā)全部掉光，甚至連眼睫毛也一樣，只剩下淡淡的一綹眉毛。根據(jù)醫(yī)生們的說法，他患上了“脫毛癥”，這種病通常是過度緊張引起的。他的頭部光禿禿的，模樣很古怪，使他不得不戴上帽子。

洛克菲勒的身體本來十分健壯。由于從小在農(nóng)場(chǎng)長(zhǎng)大，他的肩膀?qū)捄瘢鼦U挺直，步伐穩(wěn)健有力。然而不過才53 歲，他的雙肩已經(jīng)下垂，走起路來搖搖擺擺。做不完的工作、無窮的煩惱、長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣、經(jīng)常失眠以及缺乏運(yùn)動(dòng)和休息已經(jīng)奪去他的健康，使他挺不起腰來。

他那時(shí)是世界上最富有的人，醫(yī)生只準(zhǔn)他吃酸牛奶和餅干。他的皮膚已經(jīng)失去光澤，看起來像是老羊皮包在骨頭上。著名的女傳記作家伊達(dá)·塔貝見到他時(shí)嚇壞了，她在文章中寫道：“他臉上所顯示的是可怕的衰老，我從未見過像他這樣蒼老的人?！?/p>

醫(yī)生警告他：必須在事業(yè)與退休之間作一抉擇。他果斷選擇了退休，把財(cái)富與事業(yè)基本上都交給了兒子與同事，不再過問。于是就有了他“死于”53 歲，但一直活到98 歲的傳奇。

53 歲開啟養(yǎng)生之路

洛克菲勒年輕時(shí)為自己立下了2 個(gè)目標(biāo)：1.賺到10 萬美元；2.活到100 歲。他超額完成了第一個(gè)目標(biāo)，雖然沒有達(dá)到第二個(gè)目標(biāo)，但他也在遭遇了中年生命危機(jī)后又努力活到了98 歲。

他是怎么做到的呢？

洛克菲勒早在23 歲的時(shí)候就全心全意追求他的目標(biāo)。除了生意上的好消息以外，沒有任何事情能令他展顏歡笑。當(dāng)他做成一筆生意，賺到一大筆錢時(shí)，他就高興得把帽子摔在地上，痛痛快快地跳起舞來。但如果失敗了，那他也隨之病倒。他甚至曾經(jīng)因?yàn)槔速M(fèi)了150 美元而失魂落魄。

然而在53 歲那年，為了挽救自己的生命，他開始了養(yǎng)生之路。他聽從了醫(yī)生的忠告：在任何情況下，絕不為任何事煩惱；放松心情，多在戶外做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如慢跑和高爾夫；注意節(jié)食，隨時(shí)保持半饑餓狀態(tài)。

洛克菲勒的飲食并不奢侈，進(jìn)食亦能適可而止，這是他一直不胖的原因。他曾給一位朋友寫信說：“我現(xiàn)在天天吃芹菜，因?yàn)槲抑狼鄄藢?duì)神經(jīng)很有益處?！彼麑?duì)民間療法也有興趣，他對(duì)一位助手的建議是：早餐前吃兩片橘子皮可以戒煙，不過他自己是煙酒不沾的。

洛克菲勒喜好活動(dòng)，有時(shí)間就種樹栽花，爬山散步。他還愛打高爾夫球，有一次甚至在零下20 攝氏度的嚴(yán)寒下邀請(qǐng)朋友們一起揮舞球桿。他也喜歡溜冰，每年冬天，他都會(huì)在屋旁的空地上澆個(gè)大冰場(chǎng)，早上就穿起綁上冰刀的漆皮靴子，在自家的冰場(chǎng)上往來滑行。

他對(duì)探究他長(zhǎng)壽的人說道：“我能活到現(xiàn)在，是因?yàn)榻?jīng)常溜號(hào)，少干活，常到外面多走多鍛煉，是因?yàn)橄硎芰烁嗟男迈r空氣和陽光。”他給兒子的信中就明確指出：“成功需要旺盛的精力，而旺盛的精力又源于健康的身體?！?/p>

同時(shí)，他還保持著良好的生活習(xí)慣。洛克菲勒每天中午都會(huì)在辦公室睡半小時(shí)午覺，這時(shí)哪怕是總統(tǒng)打來的電話他也不接。他認(rèn)為休息并不是浪費(fèi)生命，它能讓人們?cè)谇逍训臅r(shí)候做更多有效率的事。

洛克菲勒將自己健康長(zhǎng)壽的秘訣總結(jié)為以下9條：

1.每星期日去參加禮拜，記下所學(xué)到的東西，供每天應(yīng)用。

2.每晚睡8 小時(shí)，午睡片刻。適當(dāng)休息，避免疲勞。

3.每天洗一次盆浴或淋浴，保持干凈和整潔。

4.移居佛羅里達(dá)州，那里的氣候有益于健康和長(zhǎng)壽。

5.每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí)，每天早上跑步前先熱身10 分鐘并喝一杯溫的白開水。每天定時(shí)進(jìn)溫開水，早上10 點(diǎn)、下午3 點(diǎn)和晚上8 點(diǎn)。同時(shí)每天做他最愛的戶外運(yùn)動(dòng)，打高爾夫球。

6.飲食有節(jié)制，細(xì)嚼慢咽。不吃太熱或太冷的食物，以免燙壞或凍壞胃壁。

7.每天多閱讀一些有益身心健康的文章，每餐前都會(huì)做感恩禱告。

8.雇用一個(gè)全職醫(yī)生，多創(chuàng)造語言交流的環(huán)境；雇用一個(gè)人講笑話，保持愉悅開懷的身心。

9.把自己的一部分財(cái)產(chǎn)分給需要的人共享。

行善以養(yǎng)生

在洛克菲勒大展宏圖的年月里，對(duì)金錢財(cái)富的癡迷和追逐被他視為人生最大的樂事。然而自打退休之后，這位家產(chǎn)萬貫的富豪卻一點(diǎn)也快樂不起來，因?yàn)樗辉S多人所唾棄。

洛克菲勒在深深的愧疚中進(jìn)行著痛苦的反省，最終明白了一個(gè)道理：金錢和快樂不能夠劃等號(hào)。他決定改變后半生的生活，把慈善事業(yè)作為自己的追求，以惠及子孫，不讓他們像自己那樣被“千夫所指”。洛克菲勒在遺囑中曾經(jīng)寫下“死而富有是一種恥辱”這種類似禪語的句子。

1917 年北京著名的協(xié)和醫(yī)院在洛克菲勒基金會(huì)的贊助下建成；1932 年中國(guó)發(fā)生了霍亂，幸虧洛克菲勒基金會(huì)資助，才有足夠的疫苗預(yù)防而不致成災(zāi)。此外，受益于洛克菲勒基金的還有非洲瘟疫的控制、戰(zhàn)爭(zhēng)中青霉素的發(fā)明……到了21 世紀(jì)，洛克菲勒基金共捐出67 億美元，并從中得到了極大的快樂與滿足。所謂的“慈善養(yǎng)生”也由此流傳開來，成為后世效仿的榜樣。

美國(guó)微軟公司的創(chuàng)始人與慈善家比爾·蓋茨說道：“洛克菲勒的創(chuàng)業(yè)精神永遠(yuǎn)是激勵(lì)我前進(jìn)的偉大動(dòng)力，我的許多設(shè)想，包括在我的慈善基金里，都有洛克菲勒的影子。”