突然頭暈?zāi)垦?，首先?yīng)該查查頸椎。臨床數(shù)據(jù)顯示，超過60%的眩暈與頸椎相關(guān)。

頸椎彎曲導(dǎo)致血流不暢

頸椎源性眩暈是由于頸椎骨質(zhì)增生壓迫了供應(yīng)大腦血流的椎動(dòng)脈，椎動(dòng)脈變狹窄，或者是由于頸椎間隙的異?；顒?dòng)刺激了椎動(dòng)脈，椎動(dòng)脈異常收縮，相鄰的兩個(gè)椎體之間異?；顒?dòng)就有可能刺激在椎體兩邊行走的椎動(dòng)脈上的交感神經(jīng)，神經(jīng)興奮后，引起椎動(dòng)脈甚至大腦內(nèi)的動(dòng)脈、以及負(fù)責(zé)平衡感覺的器官的動(dòng)脈發(fā)生廣泛的痙攣，從而導(dǎo)致腦缺血，出現(xiàn)了一過性的頭暈、惡心、心慌、胸悶等一系列癥狀。

頸源性眩暈，好發(fā)部位是寰、樞椎與第5頸椎所發(fā)生的病損，因?yàn)殄?、樞椎區(qū)的椎動(dòng)脈有四個(gè)彎曲，本來血流不暢，而一旦局部有病損，更加影響血液的循環(huán);第5頸椎的動(dòng)脈孔距離椎體最近，故一旦第5頸椎有病損亦容易影響椎動(dòng)脈的血流，引起相應(yīng)組織缺血而致眩暈。

需要提醒的是，頸源性眩暈治療時(shí)不能盲目追求快速起效，不能一味追求一次治療便恢復(fù)頸椎動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)平衡，因?yàn)轭i椎關(guān)節(jié)和肌肉失衡是慢性損傷的結(jié)果，多數(shù)有長期損傷積累的過程，結(jié)構(gòu)調(diào)整需要一段適應(yīng)過程。

經(jīng)常做做頸椎保健操

有效預(yù)防頸源性眩暈，要避免長時(shí)間連續(xù)低頭位工作或看書，一次不要超過半小時(shí)，提倡間斷性頸椎活動(dòng);平時(shí)看手機(jī)，盡量養(yǎng)成抬頭看手機(jī)的習(xí)慣，可有效減小低頭幅度;注意頸部保暖;每天保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量;輔助堅(jiān)持做一些頸椎保健操。

頸椎保健操：擺頭：兩腳分開，自然站立，雙臂下垂，先向左擺36次，再向右擺36次，身子不要?jiǎng)?。轉(zhuǎn)頭：兩腳分開，自然站立，雙臂下垂，先從左側(cè)向右轉(zhuǎn)36次，反過來從右側(cè)向左轉(zhuǎn)36次，角度越大越好，但動(dòng)作不要太快。伸頭：姿勢(shì)同上，把頭向前伸36次。聳肩：兩腳分開，同肩寬，雙臂下垂，全身放松，聳肩36次。

（摘自《長壽養(yǎng)生報(bào)》）