妖妖

假期宅家，皮膚會變好or變糟？

雖然大家常調(diào)侃“不用上班立馬容光煥發(fā)”，但真的一放假皮膚就自動變好嗎？

答案是：不一定。

1.不外出少日曬，膚色更白皙

不怎么出門的日子，紫外線對肌膚的傷害減輕，自然“捂白”了！

2.素顏不帶妝，皮膚更有光

每天帶妝對皮膚來說也是負(fù)累，有時卸妝不徹底，還容易出現(xiàn)色素沉著。假期每天素顏，就少了這層擔(dān)心。

3.“被迫”抗糖，毛孔細(xì)膩

過多攝入糖分會加速肌膚衰老。平時上下班總順便買杯奶茶喝，宅家改喝白水或清茶，算是開始了抗糖的“一小步”，堅持下去，肌膚狀態(tài)就會有所改善。

認(rèn)真清潔，靠它們IPSA茵芙莎粘土按摩面膜海洋天然礦物泥，富含鈣、鎂等礦物質(zhì)元素，毛孔深處的污垢也能有效吸附洗凈。溫和去黑頭、白頭，防止粉刺生成，同時守住水潤感，洗后觸感滋潤光滑。逐本清歡植萃水感潔顏油獨(dú)家經(jīng)典臨界乳化技術(shù)，超速徹底乳化，一沖即凈無殘留，高效卸妝的同時不帶走肌膚自身油脂，超級溫和。水感質(zhì)地，油皮也無懼油膩，卸后肌膚清爽水嫩。Malin+Goetz泡沫凈化清潔面膜啫喱狀的泡泡面膜，接觸空氣后會產(chǎn)生泡沫，深入毛孔中清潔，敷5分鐘即可完成深層潔凈。很溫和，用完皮膚不緊繃。?

1.清潔一偷懶，護(hù)膚計劃全完蛋

原本假期素顏是為了讓肌膚休息，如果你因?yàn)椴换瘖y就隨便用清水洗臉，護(hù)膚步驟也隨便敷衍，那么，結(jié)果會適得其反！

2.躺倒不活動，氣色變差

宅在家里肌膚不白反黃，元兇很可能就是“動得少+熬夜”。假期里，不少人即使起床了也是抱著手機(jī)或電腦在沙發(fā)上葛優(yōu)躺，整體循環(huán)變差，肌膚自然不會呈現(xiàn)健康光澤。

3.眼部負(fù)荷超大，黑眼圈遮不住

宅家時間越長，意味著看電子產(chǎn)品的時間也越長，必然導(dǎo)致眼部疲勞。眼部疲勞會使眼部周圍血流速度減緩，導(dǎo)致黑眼圈跑出來。

清潔絕對是肌膚保養(yǎng)的第一步，但這最基本的一步卻最容易被大家忽視。假期第一天起床，就懶得仔細(xì)洗臉，只用清水一抹？那可不行。在家雖不上妝，但臉上皮膚一樣會出油、會接觸灰塵，不好好清潔，毛孔一樣會堵塞。

清潔不認(rèn)真做，還會在心理上影響后續(xù)的護(hù)理——臉隨便一洗，后面的步驟也草草了事。所以，放假在家的小伙伴，無論睡覺或起床早晚，都要堅持認(rèn)真洗臉，可以使用一些清潔較徹底的潔面產(chǎn)品，比如清潔面膜，把多余的角質(zhì)、污垢都清理干凈。

合適的護(hù)膚產(chǎn)品，加上健康的生活習(xí)慣，再配合按摩，里應(yīng)外合，肌膚就能有明顯變化。對面部進(jìn)行按摩，既可消除疲勞，又可健美肌膚。

按摩前，做好準(zhǔn)備工作

清潔：排除“表層障礙”

按摩臉部前，需要好好潔面+去角質(zhì)，掃清老廢角質(zhì)，按摩才更有效。

熱身：臉和手都要處于溫?zé)岬臓顟B(tài)

如果你的手很涼，先喝杯熱茶溫?zé)嵘眢w，然后雙手互搓，手掌溫?zé)岷?，再輕輕覆蓋臉部，讓臉部也溫暖起來。

補(bǔ)水：水潤的肌膚讓按摩更有效

如果肌膚很干燥，按摩時會牽扯肌膚，反而造成傷害。所以，按摩前最好先濕敷肌膚幾分鐘，讓肌膚補(bǔ)足水分，再搭配延展性好的按摩霜或油，這樣才不會拉扯到肌膚。

抗氧+抗糖：解決肌膚黯沉

自由基是肌膚衰老的源頭之一，假期宅在家，雖少了紫外線和空氣污染等威脅，但熬夜、面對電子屏，一樣會產(chǎn)生自由基，科學(xué)證明，抗氧化能有效抑制自由基的生成?！疤腔饔谩睍尲∧w失去彈性、濕潤、柔軟，也是引起肌膚老化的元兇之一，因此，按摩前要準(zhǔn)備有抗氧化、抗糖化功效的保養(yǎng)品，按摩完及時護(hù)膚，掃除肌膚黯沉、老化問題。

臉部循環(huán)按摩

Step1 雙手食指和中指從下巴開始，向上打小圈滑動至腮幫、耳前、太陽穴。

Step2 從眉心上方，向兩側(cè)畫小圓按摩至太陽穴。

Step3 改用指腹滑動的方式，從耳朵后側(cè)一直按到鎖骨。

（可根據(jù)需要多重復(fù)幾次）

點(diǎn)亮眼周，靠它們蘭蔻精華肌底眼膜（大眼眼膜）緩釋水凝膠膜布， 360°覆蓋眼周，蘊(yùn)含半瓶大眼精華核心成分，充分滋養(yǎng)眼周肌膚，讓眼周肌膚更平滑，眼袋更小，眼周更亮。雪花秀雪御活顏菁萃眼部精華霜一款同時具備抗糖抗氧抗炎功效的眼部精華霜，可有效提升肌膚水潤度、緊致度，并淡化眼紋及黑眼圈。創(chuàng)新果凍質(zhì)地，一抹即融，小分子更凍齡。GIVENCHY紀(jì)梵希墨藻眼霜黑色能量“墨藻生命精粹”， 帶來出色的抗氧化力與持續(xù)修護(hù)力。質(zhì)地輕盈柔和，易吸收。強(qiáng)大的修護(hù)力能改善細(xì)紋、眼周黯沉等肌膚問題，令眼部輪廓更緊實(shí)，雙眸再現(xiàn)青春神采。Farmacy菁致櫻桃VC眼霜4%強(qiáng)效維C配方，印加果肽和咖啡因，幫助撫平眼周細(xì)紋。包含針葉櫻桃VC在內(nèi)的3重VC配方，恢復(fù)眼部年輕輪廓，淡化黑眼圈。澄凈配方，不添加香精。

長時間近距離看電腦屏幕，而且焦距集中同一處，會讓眼周肌肉長期處于緊繃狀態(tài)，眼周血液循環(huán)也跟著不暢通。

眼周精細(xì)按摩

眼周按摩可以解決黑眼圈問題，按摩時選擇含有促進(jìn)循環(huán)成分的眼部保養(yǎng)品，能促進(jìn)眼周血液循環(huán)、放松眼部肌肉。

Step1 雙手食指和中指，從太陽穴開始，輕輕敲打眼周。

Step2 沿著眼周，順時針和逆時針來回各一圈滑動按壓。

Step3 沿眉骨從眼頭慢慢輕壓移動至太陽穴，眼下沿下眼眶同樣輕壓至太陽穴。

全身運(yùn)動兼除黑眼圈

坐著也能活動的懶人操，每隔1小時動一動，從頭疏通到肩頸，不僅身體有煥然一新的感覺，還能自然減淡黑眼圈！

活動前深呼吸三次：頭部、脖子、肩膀都是容易累積壓力的地方，活動前先深呼吸3次調(diào)整氣息，最好能點(diǎn)上有放松效果的香氛，效果加倍。

肩膀和手臂一起放松：手臂跟肩膀是同一肌群，有連帶關(guān)系，通常肩膀覺得發(fā)緊，手臂也會感覺酸;同樣的，手臂有繃緊感時，肩膀也會僵硬，所以肩臂運(yùn)動一定要做整套才有效。

（以下按摩動作重復(fù)2～3次）

Step1 左手過頭摸右肩，右手撐住左手肘向上推，雙手交替進(jìn)行。

Step2 雙手交叉，用虎口捏按肩膀與手肘間的肌肉，要捏得夠力度。

Step3 雙手交叉，掌心貼住脖子向下按，順著到肩膀再到手肘。

Step4 肩膀聳起，同時深吸一口氣，肩膀放松時吐氣。

Step5 雙手抬至與肩膀同高，手腕朝上，懸空畫小圓。

Step6 吸氣時雙手上舉貼近兩耳并向上延伸，吐氣時手放下。