1月10日，央視主持人張澤群微博發(fā)布消息，央視著名主持人趙赫因膀胱癌去世，年僅61歲。

防范膀胱癌，可從以下8件小事開始做起：

1.不染發(fā)，少焗油。建議每年只染一次，中老年人盡量不焗油。

2.不吸煙，避免大劑量應用某些致癌的藥物，如雄、雌激素類藥物，某些抗癲癇藥等。

3.避免接觸苯胺類物質(zhì)，尤其印染、涂料、裝修等行業(yè)人員應注意防護。

4.增加飲水量。不要等渴了再喝水，以免膀胱內(nèi)代謝廢物濃度提高而刺激黏膜，帶來致癌隱患。

5.不憋尿。憋尿患膀胱癌的可能性比一般人高出3至5倍。

6.積極防治泌尿系統(tǒng)結(jié)石、血吸蟲病、膀胱內(nèi)感染等。

7.積極參加普查，膀胱鏡篩查等可提高早診率及生存率。

8.補充維E。多吃堅果、橄欖油等富含維E的食物可降低膀胱癌風險。

（摘自《老年生活報》1.14）