鄧溪君

日常生活中人們評價衡量一個人美，看外在的形體、姿態(tài)，看內(nèi)在的心靈、素質(zhì)，看修的氣質(zhì)、風度，卻很少有人關(guān)注“姿勢”在日常會給人帶來的無限的美。正如人們愛看戲，是因為唱戲的人并不是簡單地模仿生活，而是更具有一定的虛擬性、強烈的夸張性、令人回味的象征性。一出好的戲，它會讓人們在或妙語連珠，或詼諧幽默中有所思，有所想，有所覺，有所語。

正確標準的姿勢，會讓人享受的是一種美，是美不勝收，一種形體、肢體、姿勢美的結(jié)合。

俗話說坐有坐相，站有站相。行走坐臥必須遵循示范動作，只有長時間堅持標準化姿勢的訓練，才能感受到姿勢帶來的美感。

無論如何，即使化妝和打扮都好，若是姿勢難看，美就無從談起。正確的姿勢可以決定年輕的印象，有這樣一些保持年輕的秘訣：常保持姿勢正確可以年輕20歲，微笑可以年輕5歲。

人類在四肢著地爬行的時候，不僅僅存在著姿勢難看帶來的煩惱，身體的歪斜更變得有害于健康。就姿勢而言，在每天的生活習慣中，重要的是我們要有自律精神，哪怕是吃東西、坐車的時候都要保持標準化姿勢。要保持正確的姿勢總是有些困難的，不過你要時常意識到自己，處處勿忘姿勢的修養(yǎng)。

如女人走路的姿勢，正確的走法是挺胸收腹、扭腰提臀，這個走法你不僅看上去年輕而且姿勢優(yōu)美。否則你盡管年輕，不標準的走姿會使你既蒼老又難看。

男人更不例外，低頭、駝背、彎腰，遠不如挺直腰部，闊步穩(wěn)健，這樣的姿勢不僅好看同樣顯得年輕許多。

舞蹈姿勢尤其重要，再純熟的舞步都不如優(yōu)美姿勢。舞蹈不僅僅講的是標準化姿勢，還必須遵循行業(yè)標準要求，才能有好的舞臺效果。

正確的舞步是向前行走，腳跟先落地腳尖后落地，向后退步時腳尖先落地腳跟后落地，轉(zhuǎn)體角度，腳要弧形步踏出，旋轉(zhuǎn)不僅角度準確，步伐一定穩(wěn)輕，下腰要帶有功底做得圓融如意，舞蹈才是標準而優(yōu)美的。

通過看姿勢，一定能夠知道你的內(nèi)部情況，心里充滿煩惱的時候，身體就不時地變得前傾。我認為正確的姿勢不僅是為了年輕美麗的形象，而且在選擇決斷時必定屬于一種必要。當你踏出第一步時，請注意拉伸背肌，挺起胸膛端正姿勢的話，一切就會變得順利，這些只有在實踐中才能獲得。

——選自西部散文網(wǎng)