祝思連

剛退休時，原有的生活節(jié)奏被打亂，我吃不下飯，睡不好覺。面容憔悴，眼袋松弛，目光呆滯，不愿見人。老伴特別擔心，帶我去醫(yī)院，我被檢查出冠心病、糖尿病、焦慮癥以及睡眠障礙一堆毛病?？孔≡撼运帲坷习檎疹?？……我樹立“有病不當病”的理念，堅持多年的養(yǎng)生保健。自我調(diào)理的結(jié)果是焦慮消失了，氣血充盈了，心態(tài)陽光了，形象挺拔了，變成了鏡子里現(xiàn)在的我。

室內(nèi)養(yǎng)花，成了我養(yǎng)生保健的主戰(zhàn)場。我每天在小區(qū)里遛彎，經(jīng)常會撿拾被人遺棄的花。有一次，我又撿到一盆花。這花學名叫白鶴芋，還有個吉利的別名叫一帆風順，是備受寵愛的盆景花卉。雖然花型扭曲，可當我扒開枯葉，見根心隱秘處，還可見有綠芽，便和老伴開始“搶救”起來。取來花盆，將草炭土鋪于盆底，中間加腐葉土摻少許細沙拌勻，然后扒個窩，再掰開硬泥塊，精細地剪掉枯葉，將根須順進泥中，輕輕培好泥土，確保土質(zhì)疏松，排水和透氣性能良好，最后是噴霧式澆水，安放于茶幾，使其成為過濾廢氣的能手，觀賞出快樂心情。

拍攝照片，是我養(yǎng)生保健的另一舉措。拍城市亮點，拍四季風景：春天的垂柳、夏天的花壇、秋天的楓林、冬天的白雪;拍外孫女在草地玩耍，在江邊戲水，在至親的懷抱里盡情甜睡。期間，老伴都是相依相隨，給予我自信，留下了親切的互動，自拍的身影，拍出了愜意的心情。

神奇的音樂，被我視為養(yǎng)生保健的特殊“武器”。走在呼嘯而來的暴風雪中，一曲《卓瑪》讓我溫暖心醉，熱血沸騰，忘記了寒冷的存在。隨著“草原的風，草原的雨……”的歌聲響起，我便沉浸在其中，反復(fù)吟唱著、想象著。不覺間，降央卓瑪、白瑪多吉的演唱，二胡和馬頭琴不同音域的獨奏，不良情緒蕩然無存，繼而被美妙的音樂取而代之。迎凜冽寒風，望銀白世界，頓時心胸遼闊起來。我立即關(guān)閉手機，自己竟然嘹亮地唱了起來：“你有一個花的名字……”