亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        把注意力集中在球心

        2022-02-09 00:33:53丹尼爾·柯伊爾
        北方人(B版) 2022年1期
        關(guān)鍵詞:心理

        丹尼爾·柯伊爾

        每次重復(fù)練習(xí)之前,你都要做出選擇,要么把注意力集中在目標(biāo)上(你想達(dá)到的),要么把注意力集中在可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤上(你想回避的)。這條原則的建議很簡(jiǎn)單——永遠(yuǎn)把注意力集中在積極而非消極的行動(dòng)上。

        例如,一個(gè)高爾夫球手在擊球時(shí)應(yīng)該告訴自己“正中球心”,而不是“不要把這個(gè)球推到左邊”。一個(gè)小提琴手在面對(duì)一個(gè)很難演奏的段落時(shí),應(yīng)該對(duì)自己說(shuō)“搞定那個(gè)A調(diào)”,而不是“哦,天哪!我希望不要錯(cuò)過(guò)那個(gè)A調(diào)”。心理學(xué)家把這一現(xiàn)象稱為“正向心理框架”,并提供了大量關(guān)于心理框架如何影響人類潛意識(shí)的理論依據(jù)。

        努力達(dá)成你想要完成的目標(biāo),這樣做的效果總是會(huì)優(yōu)于把注意力集中在可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤上。

        (摘自2021年第10期《意林·原創(chuàng)版》)

        猜你喜歡
        心理
        看見(jiàn)具體的自己
        光明少年(2024年5期)2024-05-31 10:25:59
        心理“感冒”怎樣早早設(shè)防?
        Distress management in cancer patients:Guideline adaption based on CAN-IMPLEMENT
        閑會(huì)閑出“心理病”嗎?
        溫先生心理困擾的背后(上)
        中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:24:28
        心理小測(cè)試
        心理感受
        解讀補(bǔ)償心理
        心理小測(cè)試
        心理Q&A
        健康之家(2006年1期)2006-01-01 00:00:00
        亚洲久热无码av中文字幕| 国产一区二区三区在线观看完整版| 天天躁日日躁aaaaxxxx| 亚洲国产精品日韩av专区| 传媒在线无码| 免费国精产品自偷自偷免费看| 国产午夜无码精品免费看动漫| 国产成人久久精品二区三区| 国产亚洲av另类一区二区三区 | 亚洲国产另类精品| 日本亚洲欧美在线观看| 国产三级在线观看高清| 久久久亚洲熟妇熟女av| 日韩亚洲欧美中文在线| 久久精品国产99久久丝袜| av免费观看在线网站| 麻豆国产av在线观看| 人成午夜免费视频无码| 欧美喷潮久久久xxxxx| 国产杨幂AV在线播放| 青青草视频是针对华人| 中文字幕日本人妻久久久免费| 秋霞午夜无码鲁丝片午夜精品| 久久精品爱国产免费久久| 五月综合丁香婷婷久久| 琪琪色原网站在线观看| 亚洲精品无码mv在线观看| 国产极品喷水视频| 青青草成人免费在线观看视频| 特级毛片a级毛片100免费播放| 国产极品美女高潮抽搐免费网站| 五月天无码| 玖玖资源站亚洲最大的网站| 正在播放国产多p交换视频| 亚洲丁香婷婷综合久久小说| 国产精品很黄很色很爽的网站 | 男女性杂交内射女bbwxz| 99re热这里只有精品最新| 久久精品熟女亚洲av艳妇| 日本一区二区三区人妻| a级国产乱理伦片在线播放|