亦安冉

一座城市，孕育一種教育方式。一座城市，也有獨(dú)屬于自己的教育氣質(zhì)。尤其是蘇州，既蘊(yùn)含千年府學(xué)的厚重，又深諳年輕創(chuàng)新的教育導(dǎo)向?！半p減”之后，蘇城又是一番新氣象。

一份早餐，撐起一天的儀式感

生活的每一天，都要滿滿的儀式感?！半p減”之后，悠閑地享受一頓早餐成為可能。

對(duì)朱玲來(lái)說(shuō)，早餐最需要儀式感。每天5：00起床，或是熬粥，或是熬骨頭湯，或是做菜飯，炒蝦，炸魚(yú)，炸雞翅，包餃子，包餛飩……煎炒烹炸，變著花樣來(lái)，都是功夫活。兩個(gè)兒子的每一樣早餐都是朱玲親手做的。醬牛肉和腌蘿卜這兩樣經(jīng)常被用來(lái)搭配主食的小菜，也都是朱玲親手腌制的。粥必定要用五種以上谷物熬制，煮面用的高湯是前一天晚上就熬上的，早晨現(xiàn)包的餛飩或餃子，在頭一天晚上先做好餡料?！皠e人家的媽”比“別人家的孩子”還難以企及。

因?yàn)樵?jīng)是一名營(yíng)養(yǎng)師，深諳營(yíng)養(yǎng)的搭配，每天早餐，朱玲都遵循著《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的那句“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。每天，一桌子營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，兩個(gè)兒子吃得是真香！

早晨起來(lái)坐在餐桌前，享受一頓母親做的豐盛早餐，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，幸福感是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?。跟大部分上班族一樣，小羽以前給兒子解決早餐的方式也很潦草，就是上學(xué)路上順便買個(gè)包子或者大餅油條?！半p減”之后，小羽開(kāi)啟了每天5：20就起床的作息模式，只為兒子能吃上自己親手做的早餐。一杯自制的牛奶水果羹，是兒子每日早餐的必備飲品，精致的餐盤(pán)都是可愛(ài)的卡通造型，餐盤(pán)里每天早餐的品種都變著花樣：包子、小籠包或是春卷，有時(shí)候會(huì)煮一碗餛飩或是雞頭米，雞蛋、堅(jiān)果和水果是每天必不可少的，尤其是水果，一定要擺出美美的拼盤(pán)造型。

相比學(xué)習(xí)成績(jī)，小羽更關(guān)心兒子的身心健康和性格養(yǎng)成。兒子上了初中后，母子倆互動(dòng)交流的時(shí)間越來(lái)越少，現(xiàn)在早餐的20分鐘，成了母子交流的最好時(shí)間。兒子說(shuō)說(shuō)學(xué)校里的情況，媽媽談?wù)勆磉叺娜な拢H子關(guān)系拉近了不少。

像朱玲和小羽一樣，孩子“雙減”之后，睡眠的時(shí)間多了，吃早餐的時(shí)間充足了，很多家長(zhǎng)開(kāi)始為孩子準(zhǔn)備一份儀式感滿滿的早餐，讓孩子一整天都元?dú)鉂M滿。

兩種5+2時(shí)光，收尾一天的滿足感

● ?美育閃閃發(fā)光

“世界上最可怕的事情，莫過(guò)于有眼睛卻發(fā)現(xiàn)不了美，有耳朵卻不會(huì)欣賞音樂(lè)，有心靈卻無(wú)法理解什么是真。不會(huì)感動(dòng)，也不會(huì)充滿激情……”《窗邊的小豆豆》里小林宗作的話引人深思。

美育是人一生的必修課。藝術(shù)美化了我們的世界，改變的不僅僅是我們的視角，更是我們看待世界的態(tài)度。在蘇州的許多學(xué)校，美育越來(lái)越閃閃發(fā)光。

天寒地凍，太陽(yáng)落山的時(shí)間也早了很多。滄浪新城第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校的5+2課后延時(shí)服務(wù)按照冬令時(shí)，由原來(lái)的17：00提前到16：30放學(xué)。課后延時(shí)服務(wù)的時(shí)間不長(zhǎng)，卻是孩子們的快樂(lè)時(shí)光。

一天的緊張學(xué)習(xí)后，學(xué)生們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，來(lái)到操場(chǎng)，伸伸腿，彎彎腰，30分鐘跳操，讓全身動(dòng)起來(lái)。

運(yùn)動(dòng)完之后，學(xué)生們可以選擇自行閱讀，也可以選擇完成作業(yè)。在課后服務(wù)時(shí)間，學(xué)生們遇到“難題”只要舉個(gè)手，老師就會(huì)耐心地答疑解惑，提高學(xué)生們的作業(yè)效率和質(zhì)量，保證課后作業(yè)及時(shí)完成。學(xué)校里的每間教室里都有學(xué)生們自己精心布置的“圖書(shū)角”，學(xué)生們通常在做完作業(yè)之后，會(huì)不約而同地來(lái)到圖書(shū)角，挑選自己喜愛(ài)的課外書(shū)自主閱讀，開(kāi)啟一段靜謐的閱讀時(shí)光。

這里的5+2社團(tuán)，也是課后延時(shí)的寶藏。美術(shù)、音樂(lè)社團(tuán)，是學(xué)校的美育搖籃。

滄浪新城第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校的美術(shù)社團(tuán)，一直享有盛名。走進(jìn)校園的辦公大樓，就能看到醒目的“蘭心亭國(guó)畫(huà)社”作品展覽，國(guó)風(fēng)感十足的布置和江南味滿滿的繪畫(huà)作品讓人眼前一亮。邊上還有一整排各種主題的繪畫(huà)展板，一筆一畫(huà)，都透著功力。以前是繪畫(huà)課上學(xué)習(xí)繪畫(huà)，現(xiàn)在的5+2時(shí)光，學(xué)生們也可以參與到美術(shù)社團(tuán)中。前一陣子，這里的中年級(jí)學(xué)生和家長(zhǎng)們，利用課后時(shí)間聯(lián)手合作的逗比模仿秀，還一不小心“走紅”了。

媽媽的項(xiàng)鏈、外婆的圍巾、爸爸的帽子、爺爺?shù)臒煻?，全家總?dòng)員，找道具，凹造型，動(dòng)手又動(dòng)腦，孩子們演，家長(zhǎng)們拍，眼神、表情、動(dòng)作，舉手投足，力求和世界名畫(huà)神似。逗比的模仿，讓孩子和世界名畫(huà)產(chǎn)生了連結(jié)，也讓家長(zhǎng)和孩子的親子關(guān)系拉近不少。

音樂(lè)社團(tuán)也出彩。不僅在學(xué)藝競(jìng)賽上，在平時(shí)的課后延時(shí)服務(wù)時(shí)間，古箏、竹笛、二胡、琵琶、葫蘆絲……各種傳統(tǒng)民族樂(lè)器也都有自己的舞臺(tái)，小小演奏家們都鉚足了勁，搬出自己的看家本領(lǐng)，優(yōu)美的旋律在教室里回蕩。2021年12月17日，以網(wǎng)絡(luò)直播形式，同步在蘇州昆曲傳習(xí)所與維也納市政廳舉行的“樂(lè)緣之約”——中歐城市傳統(tǒng)文化交流系列活動(dòng)上，滄浪新城第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校的濯纓合唱團(tuán)閃亮登場(chǎng)，給大家?guī)?lái)了一首合唱《友誼地久天長(zhǎng)》。

學(xué)校的一系列研學(xué)活動(dòng)，也把文化氛圍拉滿。行走姑蘇，品味蘇州園林藝術(shù)，探秘蘇韻文化，漫步古城古街，探訪百年老店，尋訪古城門(mén)等等研學(xué)之旅，在游中玩，更在游中學(xué)，體驗(yàn)蘇州古城的精致，感受江南文化的美好。

● ?體育繽紛多彩

“雙減”背景下，豐富多彩的校內(nèi)課后活動(dòng)是提質(zhì)增效、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、快樂(lè)成長(zhǎng)的重要途徑。2021年5月，蘇州市體育局、蘇州市教育局結(jié)合本市實(shí)際，聯(lián)合制定了《關(guān)于加強(qiáng)蘇州市青少年體育工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》，圍繞豐富體育活動(dòng)服務(wù)內(nèi)容、建設(shè)后備體育人才培養(yǎng)體系、健全學(xué)校體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系、完善青少年體育競(jìng)賽體系、鼓勵(lì)社會(huì)力量助力青少年體育發(fā)展等方面，提出了8條具體的實(shí)施意見(jiàn)。《指導(dǎo)意見(jiàn)》鼓勵(lì)全市各小學(xué)結(jié)合課后服務(wù)為學(xué)生提供全員性的體育活動(dòng)服務(wù)。在蘇州的許多學(xué)校，體育活動(dòng)愈發(fā)繽紛多彩。

每天16：20—17：00，是工業(yè)園區(qū)新城花園小學(xué)的“繽紛活動(dòng)”時(shí)段。學(xué)校給孩子們安排了每周兩次的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，每周一次的“繽紛星期五”社團(tuán)活動(dòng)。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)時(shí)段，庭院里、操場(chǎng)上成了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)園，歡樂(lè)的海洋。孩子們?cè)诶蠋煹慕M織下，開(kāi)展足球、籃球、手球、羽毛球、乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展跳短繩、跳長(zhǎng)繩、踢毽子冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，更少不了新城花園小學(xué)的靚麗風(fēng)景線——輪滑運(yùn)動(dòng)，速度輪滑、花式輪滑、輪滑球、滑輪動(dòng)感十足。

孩子們最期盼的“繽紛星期五”是百分之百全員參加的走班制社團(tuán)活動(dòng)。每周五下午，新城花園小學(xué)所有學(xué)生都走出教室，參加輪滑、足球、弦樂(lè)團(tuán)、合唱、舞蹈、健美操、武術(shù)、KEVA拼搭、創(chuàng)意美術(shù)、航?？漳！C(jī)器人、創(chuàng)意編程、無(wú)人機(jī)、思維空間站、新聞小課堂、家政小課堂等豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)。孩子們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)知識(shí)，練本領(lǐng)，樂(lè)成長(zhǎng)。

為了滿足孩子們多元特長(zhǎng)的施展，新城花園小學(xué)還將“5+2七彩陽(yáng)光”課后服務(wù)延展到每天中午的午休時(shí)段。學(xué)校利用操場(chǎng)，開(kāi)展各年級(jí)的足球、手球比賽。賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員奮力拼搏，賽場(chǎng)外，拉拉隊(duì)員盡情加油、吶喊。

這個(gè)學(xué)期，蘇州市滄浪新城第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)校的低年級(jí)學(xué)生也多了一門(mén)“必修課”——每周一節(jié)快樂(lè)體操課，孩子們每天15：30以后在操場(chǎng)上開(kāi)心地蹦蹦跳跳。除了快樂(lè)體操，學(xué)校還開(kāi)展了跆拳道、足球、田徑等多個(gè)體育課后項(xiàng)目，操場(chǎng)不大，卻滿眼都是鍛煉的孩子。

蘇州市振華中學(xué)校是一所體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，新學(xué)期他們與蘇州市第三青少年業(yè)余體校合作，將圍棋、中國(guó)象棋、國(guó)際象棋和五子棋四大棋類引入校園，聘請(qǐng)?bào)w校的專業(yè)教練，并將棋類課打造成振華校本特色體育課程。

……

N種休閑時(shí)光，一起玩耍一起成長(zhǎng)

“雙減”之后，重復(fù)、機(jī)械的作業(yè)少了，補(bǔ)習(xí)班沒(méi)了，親子時(shí)間多了，小伙伴相聚的機(jī)會(huì)也多了，多出來(lái)的時(shí)間可以用來(lái)干什么？

平江實(shí)驗(yàn)小學(xué)分校二年級(jí)的朱啟允，時(shí)間是這樣度過(guò)的：在家里，整理床鋪，整理書(shū)桌和書(shū)架，晾曬衣服，刷馬桶，拖地，幫媽媽剪指甲，還跟媽媽學(xué)會(huì)了煮茶，切水果，包餃子，做點(diǎn)心，擇菜切菜，招待家里的客人?！半p減”之前，小伙伴們想要湊出時(shí)間一起玩，說(shuō)實(shí)話還挺難的，現(xiàn)在，湊到一起玩就容易多了，小伙伴們住得近的，寫(xiě)完作業(yè)之后相約一起踢足球、玩皮影戲。周末也是精彩紛呈：每周末，朱啟允的媽媽會(huì)組織小朋友們一起，要么參觀美術(shù)館、博物館，要么爬山或園林游學(xué)。常常是幾位媽媽一起出資請(qǐng)來(lái)文化學(xué)者，帶著孩子們一起游，孩子們游玩的同時(shí)，也深深地理解了吳地文化。

生命中多的是比學(xué)習(xí)更重要的事情，嗅一嗅花香，欣賞一下日出日落，到戶外草坪上撒個(gè)歡，在太陽(yáng)下發(fā)個(gè)呆……多看、多聽(tīng)、多走、多想，多接觸世界，多與人交往，擴(kuò)大視野，豐富內(nèi)在。巴學(xué)園的校長(zhǎng)有句名言：“不要把孩子們束縛在老師的計(jì)劃中，而要讓他們到大自然中去。孩子們的夢(mèng)想比老師的計(jì)劃，更要大得多。”

“雙減”給孩子減了負(fù)，同時(shí)也給父母增添了責(zé)任。從作業(yè)和應(yīng)試的題海中解放出來(lái)之后，家長(zhǎng)的引領(lǐng)就變得特別重要。引導(dǎo)孩子做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，帶孩子一起游戲玩耍，開(kāi)展適宜的體育鍛煉，打開(kāi)孩子視野，給予孩子情感上的支持，幫助孩子塑造健康的人格……家長(zhǎng)的任務(wù)顯然是增加了。但是和孩子一起成長(zhǎng)，對(duì)于沒(méi)有經(jīng)過(guò)上崗培訓(xùn)的父母來(lái)說(shuō)，本身不就是件再美好不過(guò)的事情嗎？

Tips

“青少年體育蘇八條”

1. 實(shí)施“三點(diǎn)半”體育大課堂。

2. 設(shè)立“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”達(dá)標(biāo)機(jī)制。

3. 打造“兒童體適能強(qiáng)化工程”。

4. 落實(shí)青少年體育“5621”計(jì)劃。

5. 健全學(xué)校體育督導(dǎo)評(píng)價(jià)和教科研體系。

6. 完善青少年陽(yáng)光體育競(jìng)賽體系。

7. 鼓勵(lì)社會(huì)力量助力青少年體育發(fā)展。

8. 加大學(xué)校和社會(huì)公共體育場(chǎng)館設(shè)施開(kāi)放力度。