編撰_馮安興

感覺身體很重，只想與床“貼貼”；感覺社交很“重”，“只想一個人靜靜”；感覺生活壓力很重，“真的好想躺平”……生活仿佛“重”得讓人窒息，但在同一時空下，有人竟已過上了“輕”生活！這些“輕”年派都長什么樣？讓他們自己談?wù)効矗?/p>

“輕”年派①號 小丸子

性別：女年齡：22職業(yè)：某大學(xué)四年級學(xué)生

或許你知道有一種行為叫做“情緒性進(jìn)食”嗎？我以前就這樣。買到愛豆新專輯了，開心！吃個炸雞慶祝一下！明天就是論文deadline（終止日期），恐慌！吃點烤串壓壓驚！追的CP 分手了，難受！點杯十分糖的珍珠奶茶去去內(nèi)心的苦味！總之，我的一切情緒都很強烈，并統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化成吃東西的理由。久而久之，20 出頭的我，體重超標(biāo)，竟查出脂肪肝！我想，我必須得把日子過得“輕”一些了。

我的“輕”生活，是在控制情緒與飲食攝入量兩方面下功夫。一方面，我決心過一種“波瀾不驚”的佛系人生。首先是心理暗示，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒過激的時候，我就先提醒自己“冷靜，別上頭”。之后，再多與親友溝通，聽聽他們的建議，慢慢也就不那么情緒化了。另一方面，還是要少吃點。我會在正餐多吃果蔬粗糧，此外堅決不加餐，只把每周四設(shè)定為“奶茶日”，喝一杯三分糖的果茶，其余時間都堅決不喝。慢慢地，我的情緒與體重，一起“輕”了下來，我發(fā)現(xiàn)原來不吃也可以很快樂。

“輕”年派②號 思思

性別：女年齡：31職業(yè)：互聯(lián)網(wǎng)公司傳媒部門經(jīng)理

你別看我家里現(xiàn)在空間挺大，以前其實“寸步難行”，到處都堆滿了我的各種“寶貝”：衣服、鞋帽、化妝品囤貨，以及購物遺留下的那些用不上又覺得總有一天能用上的精美包裝盒。我男朋友經(jīng)常吐槽我，說我的東西太多太重，總有一天要把地板壓出一個洞。有一天我心血來潮和同等收入的閨蜜討論到了存款，才知道她的儲蓄額是我的好幾倍，我頓時倍感壓力。她教育我說，人還是應(yīng)該養(yǎng)成儲蓄習(xí)慣，增強抵御風(fēng)險的能力。

的確，年紀(jì)逐漸逼近中年的我，理應(yīng)多存點錢以備不時之需。經(jīng)過反思，我發(fā)現(xiàn)那些侵蝕我抵御風(fēng)險能力的不是旁人，而是一些“內(nèi)鬼”：我的那些“寶貝”和我自己過重的購物欲。我決心要“斷舍離”！于是我將閑置物品都掛上了二手平臺出售，多余的盒子則送給保潔，空間騰出來，生活便“輕”了起來。之后我想買東西，就先放購物車，忍一個月之后如果還想買再下單，最后發(fā)現(xiàn)真心想買的東西其實沒那么多。

“輕”年派③號 鋒哥

性別：男年齡：38職業(yè)：建材公司項目部經(jīng)理

當(dāng)項目經(jīng)理這么多年，對于沒有所謂的“下班時間”這件事，我是早已心領(lǐng)神會并且坦然接受了。沒辦法，工作性質(zhì)使然，需要隨時隨地溝通和跟進(jìn)。見過形形色色的客戶，也要與公司領(lǐng)導(dǎo)周旋，基本上所有消息都是秒回。之前不是網(wǎng)上有一段子說，乞丐乞討與打工人工作是有相通之處的，一個是“哎，行行好”，另一個是“哎，行、行、好”，哈哈哈，我覺得這不是段子，就是事實。

說沒有壓力是假的，沒有被壓垮是因為我一直有一個principle（原則）：每天必須執(zhí)行我的“7+2”計劃?！?”是晚上12 點開始的7 小時睡眠，“2”是每晚19 點到21 點的2 小時健身，這9 個小時不處理工作，是我的鋼鐵法則。一開始客戶和領(lǐng)導(dǎo)可能還不習(xí)慣，但你要通過能力和毅力來確立這種原則：除了“7+2”之外的時間我往往有求必應(yīng)，非常高效。后來熟悉的領(lǐng)導(dǎo)和客戶也都理解了，“7+2”內(nèi)非必要都不會找我。我覺得，堅持原則，生活才會“輕”一些。

“輕”年派④號 大偉

性別：男年齡：27職業(yè)：市圖書館行政部職員

我從小就是個“老好人”。小學(xué)同桌讓我借他橡皮，我就會用小刀切割一半橡皮給他。中學(xué)時很多同學(xué)都要拿我作業(yè)去“借鑒借鑒”，我心里其實覺得這樣不好但還是會借給他們。上大學(xué)的時候，室友花錢大手大腳，經(jīng)常問我借錢，我一般都會借，每到月底我們就倆人一起吃泡面。工作之后，我工作做完準(zhǔn)備下班，經(jīng)常又因為要幫附近工位的大姐做事而加班。

所有認(rèn)識我的人，沒有不愿意跟我當(dāng)朋友的。不過，我覺得這樣的人際關(guān)系太沉重了。雖然他們都讓我需要幫忙就聯(lián)系他們，但往往并不存在這樣的時候。力所能及的事情我喜歡自己處理，力所不能及的事情我壓根不想觸及。我想把生活過得輕一些，于是漸漸學(xué)會在人際交往中說“不”。我會給大姐轉(zhuǎn)發(fā)提高工作效率的教程，自己則做完工作就按時下班。周末的時候，我只想一個人靜靜，不熟的朋友請我?guī)兔Π峒抑惖恼埱髣t一概拒絕。