道一

假如有人說(shuō)，我這里有減肥秘籍寶典，一天能減4公斤，你信嗎？

“騙子，一定是騙子！”你會(huì)不會(huì)憤憤然嗤之以鼻，我想你會(huì)的，也許你就是曾被“江湖騙子”忽悠過(guò)的“越減越肥”的人之一。這些年，減肥市場(chǎng)泥沙俱下，魚(yú)龍混雜、亂象橫生，賣(mài)藥的、扎針的、辦班的、辟谷的不一而足，多少虔誠(chéng)的減肥人被所謂的秘籍鬼話(huà)害慘了，于是慢慢變聰明了。

聰明人當(dāng)然知道，讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如閱人無(wú)數(shù)，閱人無(wú)數(shù)不如高人指路。

拳擊與減肥

我認(rèn)識(shí)一個(gè)高人，他不是減肥專(zhuān)家，他沒(méi)有祖?zhèn)髅胤?；他是拳擊手，他懂拳擊之道；我認(rèn)識(shí)他，他不認(rèn)識(shí)我；我喜歡他，不是因?yàn)樗说?，而是他超越了拳法；他已將父母生養(yǎng)的血肉之軀煉成了“金剛不壞之身”，他將減肥理念無(wú)限放大以致減成了能呼吸的“人體標(biāo)本”。減肥的概念于他，連“毛毛雨”都談不上。

這個(gè)高人就是國(guó)際蠅量級(jí)拳王金腰帶獲得者和多次拳擊大賽的冠軍鄒市明。

拳擊與減肥簡(jiǎn)直是兩個(gè)風(fēng)馬牛不相及的概念，硬生生扯到一起實(shí)在令人匪夷所思。但不要誤會(huì)，這絕不是故弄玄虛玩什么噱頭，因?yàn)檫@個(gè)話(huà)題正是引發(fā)筆者撰寫(xiě)此文的發(fā)端所在。

我原本是不喜歡看拳擊比賽的，總覺(jué)得有點(diǎn)血腥，也有點(diǎn)野蠻。看拳擊賽場(chǎng)上紅方強(qiáng)悍、勇猛、鐵血，揮舞著拳頭連續(xù)無(wú)情地?fù)舸驅(qū)κ?，打得亂作一團(tuán)，看得我眼花繚亂。突然場(chǎng)上大呼小叫一片沸騰，紅方的粉絲狂歡不已。

再看另一場(chǎng)，竟然是藍(lán)方魅力無(wú)窮的秀場(chǎng)，以靈動(dòng)、搖擺、形體藝術(shù)般有節(jié)奏的躲閃，一次次化險(xiǎn)為夷，一次次防守反擊，用肢體語(yǔ)言解讀了什么是百煉鋼化作繞指柔。贏得瀟灑，贏得精彩，藍(lán)方的粉絲自然是手舞足蹈了。

內(nèi)行看門(mén)道，外行看熱鬧。我這個(gè)外行，連熱鬧也看得稀里糊涂。

真正引發(fā)我興趣的是有一次看了拳王鄒市明與妻子冉瑩穎的訪談節(jié)目，其中的許多細(xì)節(jié)對(duì)我不僅有震撼之感，更有發(fā)酵般的感悟與驚嘆。我所驚嘆的不是金腰帶花落誰(shuí)家，而是拳擊衍生出來(lái)的故事。

解構(gòu)悖論疊加體

鏡頭搖回到2008年北京奧運(yùn)會(huì)，鄒市明奪得48公斤級(jí)拳擊冠軍，而后又獲得2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)49公斤級(jí)拳擊冠軍，再后來(lái)就是兩次榮獲國(guó)際蠅量級(jí)拳王金腰帶和多次國(guó)內(nèi)外拳擊大賽的冠軍。

請(qǐng)注意，風(fēng)光無(wú)限的鄒市明獲得的金腰帶是蠅量級(jí)，就是體重限制在112磅以?xún)?nèi)，絕對(duì)不能超過(guò)50公斤。北京奧運(yùn)會(huì)賽的是48公斤級(jí)，在國(guó)際職業(yè)拳擊賽上是50公斤級(jí)。48也好，50也好，都是不許討價(jià)還價(jià)的門(mén)檻。一個(gè)是要求強(qiáng)壯，一個(gè)是體重限量，一個(gè)是高強(qiáng)度對(duì)抗，三個(gè)因素組合成了一個(gè)悖論疊加體。鄒市明是怎樣解構(gòu)這個(gè)悖論疊加體的呢？

美女們減肥減的是脂肪，追求的目標(biāo)是美。

胖哥們減肥減的是贅肉，追求的目標(biāo)是帥。

鄒市明沒(méi)有多余的脂肪，也沒(méi)有多余的贅肉，就連帥哥們常常用來(lái)炫耀的什么6塊、8塊腹肌也是多余的。他追求的目標(biāo)不僅僅是冠軍、是金腰帶，而是要在全世界目光下證明中國(guó)人的力量！

豐滿(mǎn)的理想和大格局使命替代不了現(xiàn)實(shí)骨感的殘酷。他也要先從減水分開(kāi)始，然后減脂肪，減完脂肪接下來(lái)要減的就是肌肉，一直減到嚴(yán)控的指標(biāo)之下。一個(gè)1米62（他妻子冉瑩穎說(shuō)是1米69）的男子漢，一個(gè)靠高強(qiáng)度對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)員要減到48公斤，他在挑戰(zhàn)不可能。

鄒市明是怎樣將不可能變成可能的呢？他有哪些令人觸目驚心又意味深長(zhǎng)的故事呢？有，有很多都隱藏著傳奇色彩。

“拳王”的故事

如下文字是我從碎片化的信息中挑揀出來(lái)加以整理的，毫無(wú)疑問(wèn)字里行間雜糅著我的情感。

中午烈日炎炎，鄒市明穿上保暖內(nèi)衣，再套上訓(xùn)練服（有時(shí)也穿羽絨服）出門(mén)了，奔跑在暖烘烘的陽(yáng)光下?；氐剿奚?，他把能擰出汗水的衣服泡在盆子里。他說(shuō)，“汗水能解決的就不要用淚水，”鏗鏘有力，擲地有聲。

控制體重的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，一是吃喝，二是消耗。他在美國(guó)訓(xùn)練的日子里曾經(jīng)給在中國(guó)的妻子發(fā)視頻：

畫(huà)面是一顆櫻桃，他告訴妻子說(shuō)，“這是我的午餐”；

畫(huà)面是一粒牛肉干，他告訴妻子說(shuō)，“這是我的晚餐”。

他的妻子冉瑩穎含淚說(shuō)，“市明他為了控制體重，幾乎就是靠毅力折磨自己。多少回因?yàn)橥砩喜贿M(jìn)食而睡不著，餓得胃疼，他就抱著枕頭頂著胃堅(jiān)持”。冉瑩穎還透露說(shuō)，“往往不光是不能進(jìn)食，而且水也不能喝，渴厲害了就含一口水咕嚕嚕幾下再吐出去。為防止含著的水不小心咽下去，就用棉簽蘸點(diǎn)水在嘴唇上抹一抹?！比浆摲f說(shuō)著說(shuō)著有些哽咽了，聽(tīng)著的人也是唏噓不已。

鄒市明在妻子哽咽時(shí)接過(guò)話(huà)頭，披露了一個(gè)略帶尷尬的情節(jié)，就是在大賽前要接受興奮劑尿樣檢測(cè)。一件普普通通的例行公事，而他常常是無(wú)尿狀態(tài)，為提供幾滴尿液都成為一種奉獻(xiàn)。他若不說(shuō)，老天都很難知道。

那一天，他滴水未進(jìn)，體重整整減掉4公斤。有據(jù)可查。

鄒市明身上究竟還有多少不便透露的細(xì)節(jié)，他究竟克服了多少無(wú)法言說(shuō)的痛苦案例，我們不得而知。

他說(shuō)，“不干我們這行的人永遠(yuǎn)體會(huì)不了那種感受。”

他妻子說(shuō)，“看市明為控制體重遭受的苦痛，我經(jīng)常暗暗流淚?！?/p>

妻子如此心疼心碎，那么孕育他生命的母親呢？讓我們?cè)購(gòu)哪缸拥膶?duì)話(huà)中體會(huì)一點(diǎn)愛(ài)痛交加的感受吧！

面對(duì)消瘦得如同風(fēng)干了的“人體標(biāo)本”一樣的兒子，媽媽眼中含淚，心在滴血，看不得兒子如此自我摧殘。她沒(méi)有鴻篇大論的勸導(dǎo)，只能用自己的方式表達(dá)顫抖的內(nèi)心，她端來(lái)親手烹制的雞湯給兒子補(bǔ)養(yǎng)。

“兒子，你吃點(diǎn)吧！”

“媽媽呀，我真不能吃啊！”

兒子感恩母親卻又辜負(fù)母親，大賽當(dāng)前，忠孝兩難。他躲進(jìn)一個(gè)小房間選擇一個(gè)人繼續(xù)饑餓。然后，上強(qiáng)度訓(xùn)練。

減肥的秘籍寶典

據(jù)官方權(quán)威發(fā)布，已有6億中國(guó)人超重和肥胖，成人中超重和肥胖群體已經(jīng)過(guò)半。由于體重超標(biāo)和肥胖導(dǎo)致的心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、呼吸道疾病以及各類(lèi)癌癥呈多發(fā)趨勢(shì)。一串串冰冷的數(shù)字就是一聲聲警鐘，富富態(tài)態(tài)的國(guó)人群體該醒醒了。

我們不得不承認(rèn)，當(dāng)今中國(guó)已經(jīng)很難找到因貧窮而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良患者，相對(duì)而言，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人群卻遍及大江南北。肥胖不代表富裕，富裕需要健康。由此推論，減肥已經(jīng)不僅僅是狹隘意義上個(gè)性追求美的問(wèn)題，而是應(yīng)當(dāng)上升到國(guó)家層面來(lái)思考的戰(zhàn)略問(wèn)題。

一個(gè)問(wèn)題縈繞于心久了就會(huì)變成心結(jié)，打開(kāi)心結(jié)需要一個(gè)機(jī)緣。減肥路上的反彈再反彈，沮喪伴著失望的心結(jié)有可能變成死結(jié)。讀懂鄒市明的一顆櫻桃和一粒牛肉干的全部意義，也許就是一個(gè)打開(kāi)心結(jié)的美妙機(jī)緣。

泱泱華夏，茫茫人海。三人行，必有一胖，我在哪里。

各花入各眼。是追求窈窕的身材，還是欣賞豐滿(mǎn)的體態(tài)，沒(méi)有法律意義的是非標(biāo)準(zhǔn)，更與道德無(wú)關(guān)。

拳擊屬于體育科學(xué)，減肥屬于醫(yī)療科學(xué)。當(dāng)拳擊與減肥相遇，所產(chǎn)生的文化便是哲學(xué)，因?yàn)槿瓝艚缈刂企w重的智慧種子可以在減肥的廣闊領(lǐng)域里開(kāi)花結(jié)果。

真理無(wú)界，大道相通。拳擊與減肥都沿著各自的道路走下去，終將在強(qiáng)身健體的目的地匯合。

管住嘴，邁開(kāi)腿，是共同的秘籍寶典。

我的認(rèn)知世界里沒(méi)有偶像，但有榜樣。我相信榜樣的力量是強(qiáng)大的。

拳擊手的自我折磨是不得已的體重控制，而非單純的減肥。若減肥者照搬其法，等于自取其辱。

鄒市明是不可復(fù)制的，但鄒市明的思維模式與意志力是可以參考借鑒的。

鄒市明身上體現(xiàn)出來(lái)的精神品格和理性意志，不僅能夠在拳擊領(lǐng)域光彩照人，移植到職場(chǎng)、社交、生活等諸多領(lǐng)域依然是寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

我確信，有鄒市明意志力的百分之一，減肥就能成功！