我們要想杜絕孩子沉迷手機，就要制定手機使用規(guī)則。需要提醒的是，規(guī)則要全家人一起討論形成，尊重孩子的意見，這樣孩子就愿意去遵守，并能學會通過協(xié)商解決問題。

規(guī)則里要明確規(guī)定手機使用的時間和次數(shù)，規(guī)定手機使用的地點，設立家庭“停機場”，上網(wǎng)課也要在“停機場”內(nèi)，有利于形成自我監(jiān)督意識;明確說明，規(guī)則適用于所有家庭成員，如有違反，無論是家長還是孩子都要接受一定的懲罰，如，取消用手機時間或者幫助其他家庭成員完成一個心愿等。

規(guī)則最好以書面形式呈現(xiàn)，并由包括孩子在內(nèi)的所有家庭成員簽字后，張貼在家中顯眼處。

在手機使用上，家長要帶頭遵守規(guī)定。家長回到家或者用手機處理完工作事務以后，也要主動把手機放在“停機場”上，用閱讀、運動等活動充實家庭生活。這樣不僅能讓孩子對手機管理規(guī)定心服口服，而且能為孩子樹立終身學習、銳意進取的成長榜樣。

心理學家說，反對一件事之前，先嘗試去了解。尤其對待處于青春期階段的孩子，家長不能簡單地用沒收、摔手機或拔網(wǎng)線的方式解決問題，而是要真誠地去了解孩子的內(nèi)心需求。

父母要多陪伴孩子，多和他們溝通。鼓勵孩子和同伴面對面交流，引導孩子多邀請小伙伴到家中做客，共同學習，一起出游，一起勞動實踐，或者參加社團活動等。

（摘自《莫愁·家庭教育》曹平晶/文）