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        冬泳,你需要知道幾點(diǎn)

        2022-01-10 01:30:24
        戀愛婚姻家庭 2021年36期
        關(guān)鍵詞:勇敢者冬泳患上

        1.冬泳是人體的血管體操。人體受冷水刺激后,血管急劇收縮,然后又很快擴(kuò)張,使血管得到了鍛煉,增強(qiáng)了血管彈性,有利于防治心血管疾病。但已經(jīng)患上高血壓的朋友,不宜進(jìn)行冬泳。

        2.冬泳不是勇敢者的專利。只要你是一個(gè)健康的人,就可以適度參加冬泳運(yùn)動(dòng)。小孩和老人冬泳需要多加留意。

        3.冬泳前后需要做好充分的準(zhǔn)備,進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),觀察地形。如果被冰塊等異物劃傷、撞傷,或者出現(xiàn)頭疼、抽筋等情況,請(qǐng)及時(shí)上岸,擦干身體,注意保暖。

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