文：周周的心空間 編輯：紫陌

很多家長(zhǎng)都有一個(gè)困擾：孩子玩手機(jī)時(shí)間特別長(zhǎng)，我不知道怎么辦。A媽媽對(duì)我說(shuō)，從暑假開始，孩子就只和手機(jī)親了。八歲的孩子，作業(yè)并不是很多，是最適合在外面去跑去跳，去瘋玩的年齡。然而父母給他報(bào)了游泳班，跆拳道，他統(tǒng)統(tǒng)不去。

有一天爺爺過(guò)生日，是70大壽，親戚一堂匯聚在酒店里，本來(lái)孩子答應(yīng)得好好的，不玩手機(jī)，要好好的陪爺爺過(guò)生日。誰(shuí)知道，剛到酒店五分鐘，孩子就嫌大人談話無(wú)聊，伸手問(wèn)媽媽要手機(jī)，媽媽剛開始告訴他：就玩十分鐘。孩子點(diǎn)頭如搗蒜，結(jié)果15分鐘過(guò)去了，孩子也不歸還。后來(lái)爸爸把手機(jī)搶了，孩子不高興，在一旁悶悶不樂(lè)，然后奶奶看不下去了，心疼孫子餓肚子，就哄著孩子：“寶貝，你把飯吃完，媽媽再給你玩?！焙⒆舆@才開始動(dòng)筷子。

B媽媽也很苦惱，她說(shuō)孩子成績(jī)是挺好的，但是視力直線下降，原因也是因?yàn)槭謾C(jī)玩多了。我問(wèn)她：怎么個(gè)“多”法呢？她說(shuō)：“就是只要我沒(méi)有拿著手機(jī)，她就馬上上手了，那個(gè)動(dòng)作之快，讓我出冷汗。我感覺(jué)這孩子每天絞盡腦汁想把手機(jī)弄到手，這樣下去，她下學(xué)期成績(jī)一定會(huì)下降的，因?yàn)樾亩忌⒘搜??！?/p>

是啊，如果用幾個(gè)形容詞來(lái)形容孩子玩手機(jī)的狀態(tài)，那我們可以迅速列舉出幾個(gè)：樂(lè)此不疲，心馳神往，如癡如醉，不離不棄……那么到底是什么原因，導(dǎo)致了孩子這樣的癡迷呢？無(wú)非以下幾點(diǎn)：

他離手機(jī)太近了

有個(gè)孩子告訴我，爸爸每天下班，都在看手機(jī)，爸爸的解釋是他上班有壓力啊，所以需要減壓。媽媽也看手機(jī)，媽媽說(shuō)她只是追劇而已，又不打游戲。言下之意，就是只有打游戲才是玩手機(jī)。

那么這里就折射出來(lái)一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)家庭的情感交流很少的，每個(gè)人都很獨(dú)立，很獨(dú)立的在手機(jī)世界里遨游。于是這個(gè)孩子有次考試前和媽媽商量，要考到班級(jí)前十（原來(lái)是21名），媽媽答應(yīng)只要考到了，就滿足他一個(gè)大愿望。

孩子說(shuō)：“我要一個(gè)手機(jī)，我要查資料，和同學(xué)討論題目?！眿寢層X(jué)得言之有理，就答應(yīng)了。這孩子本來(lái)就有學(xué)習(xí)能力，他稍微一努力，期末考試就得了第九名。媽媽欣喜若狂，兌現(xiàn)承諾，買了新手機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)他。然后就沒(méi)有然后了，孩子有了手機(jī)，就像擁有了全世界，如癡如醉。

這里可以看出來(lái)兩個(gè)問(wèn)題——一個(gè)是當(dāng)家長(zhǎng)當(dāng)著孩子面看手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就相當(dāng)于在不斷的誘惑孩子，讓孩子對(duì)手機(jī)趨之若鶩。第二，拿手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)讓孩子覺(jué)得玩起來(lái)心安理得。他拿到手機(jī)那一剎那，像奧運(yùn)會(huì)冠軍領(lǐng)了金牌一樣，自豪得很。這是他的獎(jiǎng)品，你后續(xù)再想管，就困難了。因此，如果要管理孩子的手機(jī)，也很簡(jiǎn)單，父母自己先要減少對(duì)手機(jī)的接觸。讓孩子在接受你的批評(píng)和建議時(shí)，沒(méi)有懟你的可能性。

我自己有個(gè)習(xí)慣，我只要拿手機(jī)超過(guò)10分鐘，我的頭腦會(huì)自動(dòng)報(bào)警，告訴自己：你已經(jīng)超時(shí)了，再看下去，就熵增了，熵增帶來(lái)焦慮和注意力分散，于是我就放下手機(jī)。我也把這個(gè)感受告訴孩子。我還加一句：得來(lái)不費(fèi)功夫的快樂(lè)，副作用很大的。他也深以為然。

另外，就是不要把手機(jī)，以及玩手機(jī)的時(shí)間，作為獎(jiǎng)勵(lì)給到孩子。這很容易引發(fā)他們潛意識(shí)的聯(lián)系反應(yīng)，意即，日后他們不再為了理想和目標(biāo)而奮斗，他們會(huì)為了手機(jī)而奮斗。這是多么可悲的事情。

有些父母還有個(gè)奢望，希望孩子自動(dòng)的戒除對(duì)手機(jī)的癮，甚至考驗(yàn)他們，把自己的手機(jī)隨意放，不設(shè)密碼，讓孩子唾手可得。當(dāng)然，基本上都會(huì)失敗，因?yàn)槭謾C(jī)就是個(gè)萬(wàn)花筒，也像極了海市蜃樓，應(yīng)有盡有，孩子的自控力本來(lái)就沒(méi)有發(fā)育好，你讓他們站在誘惑的邊緣，又不受誘惑，這是不人性的。所以，我就建議那個(gè)說(shuō)孩子見縫插針就玩手機(jī)的媽媽，要管理好自己的手機(jī)，這是她的責(zé)任。

你缺乏培養(yǎng)規(guī)則和習(xí)慣的耐心

有句話說(shuō)得很好：孩子是需要被訓(xùn)練的。包括每個(gè)規(guī)則，每個(gè)習(xí)慣?？墒怯泻芏喔改笗?huì)有個(gè)期待，就是希望今天做了個(gè)決定，開了個(gè)家庭會(huì)議，孩子就要在將來(lái)的日子里，自動(dòng)嚴(yán)格遵守。這簡(jiǎn)直是天方夜談，因?yàn)椴环先诵园　Ｈ说谋举|(zhì)是享樂(lè)主義，一個(gè)健康的孩子，就是一個(gè)追求快樂(lè)的孩子，就好比所有人都喜歡陽(yáng)光，拒絕風(fēng)雨一樣。

我的孩子以前玩手機(jī)也忘記時(shí)間，這里頭就有我的責(zé)任。第一，我沒(méi)有和他有個(gè)明確不變的時(shí)間約定，第二，我會(huì)隨時(shí)松動(dòng)約定，允許他超時(shí)。你要知道，一旦你有了第一次破例，比如你看他作業(yè)做得認(rèn)真了，就讓他多玩十分鐘，看他今天揮汗如雨出去運(yùn)動(dòng)了，又多給他玩半小時(shí)。孩子就得到啟發(fā)了，他會(huì)想盡辦法圖表現(xiàn)，然后來(lái)要求你放寬政策，爭(zhēng)取更多手機(jī)時(shí)間。這是其一，第二個(gè)，當(dāng)你的規(guī)則不明確，甚至是依照心情而定。

心情好了就給他多玩，心情不好，馬上搶了去。那孩子會(huì)覺(jué)得混亂不安，他也會(huì)和你一樣陰晴不定，當(dāng)你突然把手機(jī)收回時(shí)，你們很容易發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)。

因此，制定時(shí)間規(guī)則，很重要。比如在我家里，就是每天上午下午各半小時(shí)，讓他自己定鬧鐘提示，時(shí)間一到，沒(méi)有任何理由和機(jī)會(huì)，直接交給我。當(dāng)然，這里還有個(gè)重點(diǎn)，剛開始他難免會(huì)不舍得交上來(lái)，父母切記不要絮絮叨叨，指責(zé)奚落。而只是平靜的走到他身邊，簡(jiǎn)單明了告訴他：“時(shí)間到，交給我”。

當(dāng)孩子交給你，你及時(shí)的肯定：“做得很好”。如果你等候時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，他不交，你告知他：“那我自己拿了”。你就把手機(jī)從他手里拿過(guò)來(lái)。當(dāng)然，孩子可能會(huì)生氣，那么有個(gè)重點(diǎn)，是你要接納他生氣，你就讓他生氣，你甚至表達(dá)對(duì)他的理解。

然后下一次，你提前問(wèn)他：“一會(huì)時(shí)間到了，我要立即收回手機(jī)哦。你還會(huì)生氣嗎？”孩子在得到告知后，他知道媽媽是玩真的，就會(huì)開始自我約束了。一旦一次兩次三次，都做到了，你孩子的手機(jī)管理就形成了。

綜上，關(guān)于手機(jī)管理，第一是父母要起帶頭作用，不要自顧自看手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。第二是，不要拿玩手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)，最后，是制定規(guī)則，絕不妥協(xié)。三點(diǎn)都做到了，你的孩子和手機(jī)健康的關(guān)系就建立了。