林 岳

（浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院 浙江·溫州 325035）

0 引言

眾所周知，籃球是一項(xiàng)鍛煉人身體素質(zhì)、提高人心理素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，在提出體育強(qiáng)國(guó)的理念之后，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的數(shù)量逐漸增多，運(yùn)動(dòng)員的質(zhì)量也在不斷提升。高校籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)培養(yǎng)可以為籃球競(jìng)賽提供優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，占領(lǐng)籃球競(jìng)賽的有利地位。當(dāng)前我國(guó)高校在籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)過(guò)程中仍然存在一些顯著的問(wèn)題，例如籃球意識(shí)不強(qiáng)、籃球技能稍顯落后等等，可以從籃球競(jìng)賽的角度出發(fā)，針對(duì)性的分析高效籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)方式。

1 當(dāng)前高校籃球競(jìng)賽的現(xiàn)狀

籃球競(jìng)賽考驗(yàn)學(xué)生的多種能力，包括球技、戰(zhàn)術(shù)、臨場(chǎng)應(yīng)變能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、心理素質(zhì)、體能等等。目前高校的籃球競(jìng)賽存在諸多問(wèn)題，只有對(duì)籃球競(jìng)賽進(jìn)行系統(tǒng)的分析，才能知道籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)方式，研究出適合高校籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和發(fā)展的項(xiàng)目。

1.1 防守質(zhì)量差

籃球競(jìng)賽中，進(jìn)攻和防守是非常關(guān)鍵的兩個(gè)部分，只要籃球的進(jìn)攻和防守安排合適，贏得競(jìng)賽勝利的可能性就會(huì)越高。然而，在當(dāng)前的高?；@球競(jìng)賽中，比賽雙方的隊(duì)伍存在質(zhì)量參差不齊、意見(jiàn)不統(tǒng)一的問(wèn)題，造成防守和進(jìn)攻的質(zhì)量差。在具體的比賽過(guò)程中，由于籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球競(jìng)賽的規(guī)則不了解，踢球時(shí)很容易犯規(guī)，而且犯規(guī)次數(shù)比較多。

1.2 投籃命中率低

高?；@球競(jìng)賽中最大的問(wèn)題就是投籃命中率不高，出現(xiàn)此類問(wèn)題的主要原因是運(yùn)動(dòng)員的手臂運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)，缺乏伸縮彈性，而且沒(méi)有具體的戰(zhàn)術(shù)配合。學(xué)生個(gè)人對(duì)比賽場(chǎng)地的不熟悉，以及學(xué)生球技問(wèn)題也會(huì)影響投籃命中率。在籃球競(jìng)賽中，需要擁有正確的動(dòng)力定型和正確的投籃手型才會(huì)贏得比賽的勝利，然而實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)員并不能很好的把握籃球出手時(shí)機(jī)。

1.3 運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)差

籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽比較考驗(yàn)學(xué)生的心理素質(zhì)，比賽過(guò)程中，隊(duì)員不僅需要具有過(guò)硬的球技，還需要具備良好的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在目前籃球競(jìng)賽的過(guò)程中，由于高校籃球運(yùn)動(dòng)員在心理素質(zhì)方面有待進(jìn)一步提升，因此，在競(jìng)賽過(guò)程中很容易發(fā)生失誤情況，比分落后于對(duì)方。由于比分落后，高校的籃球運(yùn)動(dòng)員士氣會(huì)減弱，造成接連失誤，拉低比賽的平均得分。

2 籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織和具體職責(zé)

籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是有效檢驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)員籃球技能，心理素質(zhì)和其他素質(zhì)的方式?；@球競(jìng)賽舉辦的目的是不斷提高籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能，一般情況下，為保證籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的順利進(jìn)行，會(huì)由競(jìng)賽組織牽頭引起籃球競(jìng)賽。根據(jù)具體的競(jìng)賽目標(biāo)和競(jìng)賽任務(wù)的不同，可以分為錦標(biāo)賽、冠軍賽、等級(jí)聯(lián)賽、選拔賽和表演賽、友誼賽等，在國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)中也有籃球比賽和奧運(yùn)會(huì)籃球，但無(wú)論是哪種形式的籃球比賽，哪種規(guī)模和哪種水平的籃球比賽，都需要運(yùn)動(dòng)員的積極參與。

2.1 籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的具體規(guī)則

籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的具體規(guī)則根據(jù)比賽賽制的不同和賽程的影響，有不同的規(guī)則和章程。但總體而言，籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的比賽規(guī)則可以分為心理適應(yīng)類、行為適應(yīng)類兩大類，心理適應(yīng)類包括對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中的心理適應(yīng)能力，團(tuán)隊(duì)能力進(jìn)行具體的規(guī)定，避免合力犯規(guī)，或者因輸?shù)舯荣惗鴳嵟?。行為適應(yīng)類主要包括籃球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的犯規(guī)現(xiàn)象，以及在競(jìng)賽過(guò)程中的得分規(guī)則。根據(jù)具體的比賽情況確定參賽人數(shù)和候補(bǔ)人數(shù)。在參賽之前，籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的身體素質(zhì)和心理適應(yīng)能力，公平公正的與對(duì)手進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)。在籃球比賽之前，籃球協(xié)會(huì)會(huì)有興奮劑檢測(cè)環(huán)節(jié)，為保證對(duì)對(duì)手的公平，籃球運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)興奮劑檢測(cè)和其他身體檢測(cè)，在比賽期間，需要嚴(yán)格按照賽制協(xié)會(huì)的具體規(guī)定進(jìn)行訓(xùn)練和休息。

2.2 籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織工作

良好的賽事組織工作一般分為賽前準(zhǔn)備，比賽期間的工作以及比賽結(jié)束的工作。在賽前，籃球運(yùn)動(dòng)員需要做的工作就是對(duì)比賽場(chǎng)地進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)；在賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員需要做的工作就是盡可能的打好比賽，避免在比賽期間發(fā)生糾紛。運(yùn)用良好的體育道德和體育素養(yǎng)，維護(hù)自身團(tuán)隊(duì)的形象。通過(guò)與同伴良好的溝通與配合，順利完成比賽。在比賽后，籃球運(yùn)動(dòng)員需要做的工作就是根據(jù)比賽的輸贏，反思比賽過(guò)程中的問(wèn)題，總結(jié)比賽過(guò)程中的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，根據(jù)優(yōu)劣勢(shì)報(bào)告，重新制定日常訓(xùn)練方案。

3 基于籃球競(jìng)賽的運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)方式

3.1 籃球意識(shí)的形成

雖然籃球意識(shí)是一個(gè)抽象性的概念，但其更多是指運(yùn)動(dòng)員在以往比賽中積累的經(jīng)驗(yàn)、獲得的知識(shí)和運(yùn)動(dòng)能力?；诨@球競(jìng)賽，高校需要幫助籃球運(yùn)動(dòng)員全面觀察各種籃球比賽的進(jìn)展和局勢(shì)，自覺(jué)的學(xué)習(xí)和應(yīng)用籃球賽場(chǎng)上的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略，學(xué)習(xí)籃球賽場(chǎng)上的球技，有效控制和支配自己的行動(dòng)?；@球意識(shí)的培養(yǎng)不可能一蹴而就，籃球運(yùn)動(dòng)員需要在長(zhǎng)期的訓(xùn)練和各種比賽的過(guò)程中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自身的籃球意識(shí)?；@球意識(shí)共有七種，主要分為投籃意識(shí)、突破意識(shí)、掩護(hù)意識(shí)、防快攻意識(shí)、搶籃板球意識(shí)、防守意識(shí)，通過(guò)多個(gè)意識(shí)之間的配合，促進(jìn)籃球球技的運(yùn)用。

在投籃意識(shí)方面，運(yùn)動(dòng)員需要根據(jù)隊(duì)友傳球技能和對(duì)手的場(chǎng)工分部，尋找合適的時(shí)機(jī)，將球投入籃筐之中。

在突破意識(shí)方面，要求籃球運(yùn)動(dòng)員在接到球之后，如面臨被對(duì)方攻手包圍的情況時(shí)突破上籃或者分球，為對(duì)手創(chuàng)造投球的機(jī)會(huì)。

掩護(hù)意識(shí)是指為隊(duì)友做好掩護(hù)，達(dá)到投籃得分的目的。防快攻意識(shí)主要指通過(guò)運(yùn)用夾搶打堵截迫的方式，與同伴相互配合完成關(guān)門(mén)、交接、交換、保護(hù)、夾擊、圍攻等多種戰(zhàn)術(shù)。

搶籃板球意識(shí)主要是指在對(duì)方頭球未進(jìn)時(shí)，可以與隊(duì)友共同搶過(guò)球朝對(duì)方的攻守區(qū)域進(jìn)攻，這就需要隨機(jī)應(yīng)變的意識(shí)，隨時(shí)根據(jù)場(chǎng)上的形勢(shì)作出分析。另外還有傳接球的意識(shí)，傳接球是最基本也最容易出錯(cuò)的地方，運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上需要接受隊(duì)友傳來(lái)的球，并有機(jī)會(huì)將球傳給隊(duì)友，根據(jù)自己在場(chǎng)上的形式做出具體的判斷。

3.2 籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)

在培養(yǎng)高校籃球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)時(shí)，教練員可以將籃球意識(shí)分為幾大構(gòu)成要素，分別培養(yǎng)學(xué)生的意識(shí)。首先培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)、整體配合意識(shí)。團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中以整體配合的方式完成運(yùn)動(dòng)，贏得比賽的勝利?；@球運(yùn)動(dòng)員首先需要具備團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)能力，根據(jù)整體的作戰(zhàn)能力進(jìn)行具體的操作，個(gè)人服從整體。團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)整體配合意識(shí)強(qiáng)調(diào)整體能力的發(fā)揮，不是個(gè)人球技強(qiáng)、能力高就可以贏得比賽的。團(tuán)隊(duì)之間需要通過(guò)協(xié)調(diào)配合共同打贏比賽，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人能力。其次，可以培養(yǎng)學(xué)生的判斷意識(shí)，在比賽過(guò)程中，籃球運(yùn)動(dòng)員掩護(hù)、快攻，以及突破都需要有果斷的判斷意識(shí)，準(zhǔn)確的判斷可以改變比賽的形勢(shì)，因此可以有效培養(yǎng)學(xué)生的判斷意識(shí)，采取正確的教育方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)賽事仔細(xì)全面地觀察，隨機(jī)應(yīng)變做出最準(zhǔn)確的判斷，根據(jù)場(chǎng)上的比賽形勢(shì)，做出正確的舉動(dòng)。第三，可以培養(yǎng)學(xué)生的行動(dòng)預(yù)見(jiàn)性，在比賽過(guò)程中，對(duì)方選手可能會(huì)在賽場(chǎng)上運(yùn)用多種戰(zhàn)術(shù)，因此，高校運(yùn)動(dòng)員需要有行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)能力，根據(jù)對(duì)方選手的戰(zhàn)術(shù)作出具體的防范措施，觀察場(chǎng)上形勢(shì)，及時(shí)對(duì)自身的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行變更。第四，培養(yǎng)行動(dòng)的合理性，在仔細(xì)的觀察和準(zhǔn)確的判斷之后需要根據(jù)對(duì)方在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)和賽場(chǎng)的形勢(shì)做出合理的行動(dòng)，在關(guān)鍵時(shí)刻絕不拖泥帶水，展現(xiàn)自身果敢、勇敢的品質(zhì)。第五，培養(yǎng)動(dòng)作的隱蔽性，為在賽場(chǎng)上取得主動(dòng)權(quán)利?？梢赃\(yùn)用一些行動(dòng)或者戰(zhàn)術(shù)迷惑對(duì)方選手，提高戰(zhàn)術(shù)的隱蔽性，通過(guò)先發(fā)制人取得比賽勝利。最后，培養(yǎng)技術(shù)的目標(biāo)性，教練員在日常訓(xùn)練過(guò)程中可以針對(duì)高校學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)技能和籃球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)性的指導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球動(dòng)作的過(guò)程中具有明確的目的性。通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的目的意識(shí)，讓學(xué)生在比賽過(guò)程中的每一個(gè)動(dòng)作都有具體的目的，整體增強(qiáng)比賽的效果。

3.3 教練核心作用的發(fā)揮

在籃球競(jìng)賽過(guò)程中，高校的運(yùn)動(dòng)員想要贏得比賽勝利，還需要教練這一核心的要素。教練作為整個(gè)隊(duì)伍的核心，需要有較高的品質(zhì)和較強(qiáng)的訓(xùn)練意識(shí)。在日常訓(xùn)練過(guò)程中，教練可以與高校的運(yùn)動(dòng)員共同展開(kāi)訓(xùn)練，共同制定一些比賽的策略，共同反思和學(xué)習(xí)比賽經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)意識(shí)的積累，增強(qiáng)每一個(gè)隊(duì)員的籃球意識(shí)。高?？梢云刚?qǐng)專門(mén)的教練人員或者籃球退役人員，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的教學(xué)活動(dòng)，為學(xué)生提供一些比賽經(jīng)驗(yàn)，退役籃球運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)有較大的參考價(jià)值，比書(shū)本中的理論性經(jīng)驗(yàn)更具實(shí)踐性。因此，可以通過(guò)定期的教學(xué)增加籃球運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)，教練可以在日常中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)思維，在日常中較多舉行一些小型的賽事，讓學(xué)生通過(guò)分組對(duì)抗加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練，開(kāi)動(dòng)腦筋，將自己的思想與實(shí)際練習(xí)結(jié)合起來(lái)，避免思想的空泛化，也避免實(shí)踐的空洞化。同時(shí)，在日常訓(xùn)練中，根據(jù)籃球的比賽規(guī)則和比賽內(nèi)容，教練可以適當(dāng)訓(xùn)練學(xué)生的觀察能力和隨機(jī)應(yīng)變能力，為學(xué)生講述一些籃球案例，讓學(xué)生以平常心看待輸贏，有良好的比賽心理素質(zhì)。例如可以時(shí)常為籃球運(yùn)動(dòng)員提供一些比賽視頻，讓籃球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)比賽視頻分析其中的優(yōu)勢(shì)和不足，有意識(shí)地將自己代入具體的賽事運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，查看別人采取的方法是否合適，或者融合別人采取的方法，形成自己獨(dú)特的想法。在日常訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的注意力，用余光去觀看其他對(duì)手的動(dòng)作，包括動(dòng)作細(xì)節(jié)，有效提高籃球技能的運(yùn)用水平和運(yùn)用效果。

4 結(jié)束語(yǔ)

總之，籃球運(yùn)動(dòng)是高校體育教學(xué)的核心，運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略和個(gè)人綜合素質(zhì)都對(duì)籃球競(jìng)賽的勝利有影響。高校必須結(jié)合籃球競(jìng)賽的具體規(guī)則和組織方式，有機(jī)訓(xùn)練學(xué)生的思維能力和臨場(chǎng)應(yīng)變能力，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，通過(guò)多次的訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的好勝心，提高籃球競(jìng)賽的水平。