時(shí)下，喝咖啡成了很多人的生活習(xí)慣，對有些人來說，甚至是不可或缺的一部分。當(dāng)然，低劑量攝入咖啡因問題不大，但在享受香濃幼滑的飲料時(shí)，我們也要給自己提個(gè)醒。

攝入過量咖啡因可導(dǎo)致中毒

咖啡因是咖啡、茶、可樂等飲料中含有的一種生物堿，是我國管制的第二類精神藥物。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人口中攝入咖啡因的比例超過80%，人均每日攝入量估計(jì)約280毫克，相當(dāng)于兩杯咖啡或者7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)易拉罐咖啡因軟飲料的含量，后者包括汽水、“能量飲料”等。此外，巧克力和一些頭痛藥之中也含有咖啡因。暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腦科醫(yī)院心理科首席專家郭沈昌教授介紹說，咖啡因具有興奮效應(yīng)，能夠提神醒腦，讓人產(chǎn)生快感。但是，如果攝入咖啡因過多，則會損傷大腦，引起記憶力減退、睡眠障礙、情緒異常、身體震顫、心跳加速、惡心、焦慮、頭暈等，甚至?xí)?dǎo)致心力衰竭，有過量中毒的危險(xiǎn)。

北京疾控中心列出了不同組織機(jī)構(gòu)制定的咖啡因每日安全攝入量。

咖啡因具有成癮性

加拿大約克大學(xué)心理學(xué)博士羅密歐·維特利稱，長期攝入咖啡可導(dǎo)致生理依賴?？Х纫蚩稍鰪?qiáng)大腦快感中樞的多巴胺活性，因此喝咖啡、茶等會產(chǎn)生輕度的欣快感，令大腦渴望喝更多咖啡。很多人因心臟不適、懷孕、焦慮、失眠等問題而嘗試戒掉或減少咖啡因攝入，會出現(xiàn)戒斷癥狀。郭沈昌稱，戒斷癥狀是突然停止攝入咖啡因后產(chǎn)生的，有的人甚至出現(xiàn)緊張、焦慮不安，這時(shí)感到很想喝含有咖啡因的飲料，喝了才能消除戒斷癥狀。所以，當(dāng)形成咖啡因依賴時(shí)，需要慢慢減量。

警惕“毒咖啡”

咖啡帶來的毒副作用讓人頭疼，誰料它們卻還被不法分子盯上，成了新型毒品的化身。

2020年，浙江省寧波市慈溪警方在涉毒人員日常管控中發(fā)現(xiàn)一隱性吸毒人員在吸食毒品K粉，據(jù)偵查發(fā)現(xiàn)，其毒品來源于四川成都方向，且涉及毒品數(shù)量巨大。在收網(wǎng)行動中，警方行程跨越多個(gè)省市，最終抓獲犯罪嫌疑人原某某等10余人，搗毀毒品加工點(diǎn)一個(gè)，繳獲搖頭丸片劑300余克、加工后的搖頭丸沖劑2000余克等毒品，成功告破此案。搜查中，警方不僅發(fā)現(xiàn)了常規(guī)毒品，還發(fā)現(xiàn)了大量可疑咖啡條。撕開檢查后，發(fā)現(xiàn)里面含有一粒一粒紅色、綠色、橙色的小顆粒，后經(jīng)檢測為MDMA（俗稱“搖頭丸”）和氟胺酮。經(jīng)查，犯罪嫌疑人從超市買來咖啡條并剪開一小段，將咖啡倒出，與事先搗碎的搖頭丸和氟胺酮進(jìn)行混合，后將混合物灌入空的咖啡條內(nèi)，再用塑封機(jī)進(jìn)行塑封處理，使人乍一看以為是普通咖啡，殊不知竟是“毒咖啡”！

在陌生的地方，尤其在娛樂場所內(nèi)，若有人拿咖啡包沖調(diào)給你喝，一定要提高警惕，因?yàn)槟强赡芫褪桥Х韧庖碌男滦投酒贰?/p>