○王 莉

（作者：文質(zhì)教育研究院高級(jí)研究員，家庭教育指導(dǎo)師、生命化教育與兒童閱讀推廣人）

如果你在單位上班干活，你的老板始終都在盯著你，扮演一個(gè)“監(jiān)工”的角色：你干得稍微慢一點(diǎn)了，老板催促你；你接個(gè)電話，老板懷疑你在聊天；你上個(gè)廁所，老板嫌你用時(shí)太久……這樣的老板是不是很像周扒皮？你是不是會(huì)很煩？而很多時(shí)候，我們就是孩子心目中那個(gè)很煩人的老板。

有一些家長(zhǎng)來(lái)和我咨詢家庭教育及親子關(guān)系問(wèn)題時(shí)，憤憤不平地和我哭訴說(shuō)：自己天天不辭勞苦、無(wú)時(shí)無(wú)刻不盯著孩子，為孩子服務(wù)得無(wú)微不至，對(duì)孩子監(jiān)督得嚴(yán)絲合縫，自己可謂殫精竭慮，可是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)還是上不去，親子矛盾卻越來(lái)越多，真是吃力不討好。

我說(shuō)，你說(shuō)對(duì)了，這樣做真的是吃力不討好。因?yàn)槟惆押⒆佣⒌锰o了，你像個(gè)追蹤器、監(jiān)視器一樣，一刻都不放松地盯著孩子，你很累，孩子也累，孩子當(dāng)然煩你，你的付出不僅沒(méi)收到預(yù)期效果，還會(huì)適得其反。

這樣的“監(jiān)工”“周扒皮”式家長(zhǎng)是不是很多？一天到晚盯著孩子的學(xué)習(xí)，恨不得孩子除了學(xué)習(xí)其他啥也不干，自己成為全能服務(wù)員?？上?，家長(zhǎng)不是全能服務(wù)員，孩子也不是學(xué)習(xí)機(jī)器人。所以，請(qǐng)家長(zhǎng)不妨把目光從孩子身上移開(kāi)一些，給孩子松綁，給自己解綁，給雙方都留一點(diǎn)空間。

給孩子“松弦”，過(guò)于緊張無(wú)效

很多家長(zhǎng)對(duì)緊盯孩子、控制孩子有著強(qiáng)迫癥：孩子放學(xué)一回家，想放松幾分鐘，甚至很勤快地想幫忙擇菜、擺碗筷，家長(zhǎng)卻毫不領(lǐng)情，而是迫不及待地催促孩子進(jìn)屋寫作業(yè)；孩子一吃完晚飯，想發(fā)呆幾分鐘，家長(zhǎng)覺(jué)得這樣做太浪費(fèi)時(shí)間，于是分秒必爭(zhēng)地催促孩子抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)別磨蹭；孩子做了很長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)，想和爸爸媽媽閑聊幾句，想和兄弟姐妹打鬧玩耍一會(huì)兒，家長(zhǎng)就一臉嚴(yán)肅地命令孩子快去洗漱睡覺(jué)，準(zhǔn)備第二天精神抖擻上學(xué)去。

這樣的孩子好可憐，一點(diǎn)兒自己的時(shí)間都沒(méi)有，一點(diǎn)兒掌控自己生活的自由度都沒(méi)有。但凡干一些和學(xué)習(xí)不沾邊的事情，那就是浪費(fèi)時(shí)間、浪費(fèi)生命。

請(qǐng)家長(zhǎng)放輕松一些，也給孩子“松松弦”，繃得太緊反而無(wú)效。因?yàn)楹⒆邮侨?，是一個(gè)和我們成人一樣，工作一天很煩、很累、很厭倦工作，回到家很需要放松的活生生的人。凡是人，工作之后都需要休息、放松，需要有張有弛，孩子更是如此。何況孩子的學(xué)業(yè)壓力其實(shí)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們大多數(shù)成人的工作壓力，他們活得比成人更辛苦、更緊張、更不易。處于成長(zhǎng)過(guò)程中的孩子比成人更需要生活的調(diào)劑、情緒的宣泄、適度的放松。

所以我們必須鄭重呵護(hù)孩子業(yè)余時(shí)間的自由度。放學(xué)了，讓孩子放松一段時(shí)間，做一些和學(xué)業(yè)無(wú)關(guān)的事，踢踢球，跑跑步，幫著做一些力所能及的家務(wù)，和家里的兄弟姐妹嘻嘻哈哈鬧一會(huì)兒……這些事情看似和學(xué)習(xí)成績(jī)毫無(wú)關(guān)系，卻能幫助孩子放松、休息。會(huì)休息的人才會(huì)工作，孩子休息一陣子再進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這其實(shí)比一天到晚刷題刷得昏天黑地，效果要好得多。

給自己“解綁”，過(guò)于焦慮無(wú)益

除了給孩子“松弦”，家長(zhǎng)還要學(xué)會(huì)給自己“解綁”。你不是一個(gè)拴在孩子身上的全能服務(wù)員，你雖然當(dāng)了家長(zhǎng)，要對(duì)孩子盡心盡力沒(méi)錯(cuò)，但你依然是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，你還有自己的工作、生活、娛樂(lè)和休息。你要尊重自己的這些權(quán)益，不要時(shí)刻把目光盯在孩子身上，也請(qǐng)?jiān)囍涯抗庖苹刈约荷砩?，給自己“解綁”，過(guò)于焦慮無(wú)益。

茶余飯后，你不必時(shí)刻都想著“必須為孩子做點(diǎn)什么”：是不是孩子的哪一門薄弱科目要親自盯一下？是不是孩子的哪一個(gè)昂貴的培訓(xùn)班又要續(xù)費(fèi)了？是不是該和孩子的哪一位科任老師溝通一下了？是不是又該查一下本地小升初、中考的最新排名了……這些事情你當(dāng)然不能不想，但不要想得一刻不停，不要想出強(qiáng)迫癥來(lái)。請(qǐng)你放松一下，深呼吸一下，想一想自己多久沒(méi)有做一點(diǎn)自己喜歡做的事情了。

書柜里年少時(shí)愛(ài)讀的散文詩(shī)是不是束之高閣、塵封已久了；角落里的跑步機(jī)是不是很久沒(méi)啟動(dòng)了；小區(qū)里的花兒都開(kāi)了還沒(méi)好好欣賞一下；久未聯(lián)絡(luò)的朋友們是不是該聯(lián)系一下了；那部很經(jīng)典的劇可以追一下……滿足自己沒(méi)有錯(cuò)，做這些事都是你的自由，不必做得偷偷摸摸，也不必在心里深深自責(zé)。

為人父母當(dāng)然要盡到父母的責(zé)任，在孩子的成長(zhǎng)階段，我們的很多時(shí)間、精力必須傾注在孩子身上，但也不必完全失去自我。失去自我，全身心撲在孩子身上的家長(zhǎng)，往往教育不出正常的孩子，因?yàn)榧议L(zhǎng)本身已經(jīng)失去常態(tài)、失去平衡。緊張兮兮的你會(huì)讓孩子更緊張，會(huì)讓家庭氛圍緊張得透不進(jìn)新鮮空氣。請(qǐng)給自己“解綁”，過(guò)于焦慮無(wú)益。

給雙方一點(diǎn)空間，張弛有度更佳

最好的關(guān)系是保持一定的距離，這不僅適用于朋友關(guān)系、婚戀關(guān)系，同樣也適用于親子關(guān)系。家長(zhǎng)要注意給雙方一點(diǎn)空間，張弛有度更有效。孩子的事情當(dāng)然要管，但不要管得事無(wú)巨細(xì)，令孩子煩；孩子的學(xué)習(xí)當(dāng)然要過(guò)問(wèn)，但不要問(wèn)得面面俱到，令孩子怕。你要掌握分寸，掌握放手的藝術(shù)，掌握張弛有度的技巧。

給雙方一點(diǎn)空間，可以一起做些放松的事情。孩子放學(xué)回到家，在學(xué)校學(xué)習(xí)一天辛苦了，你主動(dòng)喊孩子來(lái)放松一下，陪自己一起擇菜、做飯，和孩子天南地北地聊一聊，這樣的氛圍一定很好，讓孩子很舒服；孩子做了很長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)，精疲力竭、眼睛干澀，你主動(dòng)喊孩子來(lái)放松一下，下樓散散步，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，讓孩子出出汗，孩子的狀態(tài)一定好；還可以與孩子分享你正在看的書，說(shuō)一說(shuō)其中的故事，講一講笑話，這樣的家一定讓孩子發(fā)自內(nèi)心地愛(ài)。

給雙方一點(diǎn)空間，也可以讓孩子自由地獨(dú)處或支配時(shí)間。孩子放學(xué)回到家，鼓勵(lì)他下樓和小朋友踢踢球，吹吹牛，這都是孩子放松的方式；孩子做了很長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)，在自己書房看幾頁(yè)課外書，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做些室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)，這都是孩子應(yīng)該得到的享受；孩子學(xué)習(xí)一個(gè)禮拜，周末時(shí)間不要用補(bǔ)習(xí)班填滿，給他留出一天半天的，讓他自己去打打籃球，和小伙伴玩一玩，這也都是人的基本權(quán)利??！

這個(gè)時(shí)代很焦慮我懂，我也不能免俗，我也是這焦慮大時(shí)代下一個(gè)無(wú)助而渺小的中年老母。但是我深知過(guò)于焦慮無(wú)益，要從急躁、功利之下抽身出來(lái)，要幫助、支持孩子在緊張的學(xué)習(xí)生活之余學(xué)會(huì)放松和休息，才能讓孩子身心更健康，人格更正常，發(fā)展更長(zhǎng)遠(yuǎn)。所以我們把目光從孩子身上移開(kāi)一些——這不是簡(jiǎn)單的移開(kāi)，是一種從只盯應(yīng)試成績(jī)到關(guān)注孩子生命安全的改變，是一種覺(jué)醒和智慧。