張紹俊

本文通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、測試法等研究方法，對云南省女子板鞋代表隊6名女子運動員進(jìn)行了速度、協(xié)調(diào)、力量和下肢爆發(fā)力的數(shù)據(jù)采集分析，探討女子板鞋競速運動員身體素質(zhì)與比賽的聯(lián)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：徒手跑的速度、協(xié)調(diào)能力、上下肢的力量和肌肉爆發(fā)速度的數(shù)據(jù)決定比賽成績和訓(xùn)練后成績提高的空間關(guān)系。

板鞋競速是3名運動員6只腳同時踩在長100cm，寬9cm，厚3cm的兩根木頭制成的板上，用“護(hù)皮”將腳套在板上當(dāng)“鞋”穿，同時3名運動員相互配合，以協(xié)調(diào)一致的步伐向前奔跑的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育比賽項目。隨著板鞋競速的迅速發(fā)展，女子板鞋也出現(xiàn)在人們的視野內(nèi)并引起重視。女子成績的好壞和如何進(jìn)行女子板鞋競速的選材是各省代表隊都在研究的項目和努力的方向。女子身體素質(zhì)與比賽怎樣的相關(guān)聯(lián)系，文章通過比較同時參加全國第十一屆少數(shù)民族運動會的兩支女子板鞋競速代表隊，突出訓(xùn)練時間和周期都是相同的。從速度、力量、協(xié)調(diào)等方面進(jìn)行比較，闡述身體素質(zhì)給運動隊帶來的結(jié)果，為各代表隊提供有效參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象。

運動員為紅河學(xué)院體育學(xué)院的學(xué)生，也是參加全國第十一屆少數(shù)民族運動會云南省板鞋代表隊隊員（女子6人）。運動員每天進(jìn)行4小時左右的訓(xùn)練，每周保證5至6天。女子一隊平均訓(xùn)練時間為3年;二隊為2年，部分假期除外（注：在文章表格中X代表一隊;Y代表二隊）。代表隊曾獲得過云南省第十一屆少數(shù)民族運動會板鞋競速的多個第一名和全國第十一屆少數(shù)民族運動會板鞋競速的二、三等獎。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

針對運動員的比賽成績和身體素質(zhì)情況，通過學(xué)校圖書館、知網(wǎng)等查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，根據(jù)研究的目的和女子板鞋競速的特點，制定相應(yīng)指標(biāo)，為研究提供準(zhǔn)確的理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

為了研究的合理性，通過云南省少數(shù)民族運動會對成績優(yōu)異的代表隊教練進(jìn)行了訪談。并對運動員速度、協(xié)調(diào)、力量等測試項目的合理性進(jìn)行了交流。根據(jù)教練員都贊同的項目進(jìn)行了測試項目的制定，選取了教練員和專家都認(rèn)同的項目進(jìn)行研究。

1.2.3 測試方法

（1）身體形態(tài)測試：通過紅河學(xué)院體育學(xué)院的實驗室對女子運動員身高、體重、腰圍、臀圍、腿圍等指標(biāo)進(jìn)行數(shù)據(jù)采集。

（2）身體素質(zhì)數(shù)據(jù)：于2018年4月;2018年6月;2018年8月三個階段進(jìn)行。①通過手計時的方法對女子運動員60m;100m進(jìn)行3次測試，取最好成績與參加全國第十一屆少數(shù)民族板鞋預(yù)賽、復(fù)賽和決賽的最好成績。②立定跳遠(yuǎn);三級跳遠(yuǎn)為3次測試最好成績。③上肢臥推和下肢深蹲，通過學(xué)校健身房以2.5公斤為單位的累計方式測定。

（3）爆發(fā)力和啟動數(shù)據(jù)：來源于云南省體育科學(xué)研所對參賽女子運動員的測試結(jié)果。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)研究的需要，使用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)處理與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 女子板鞋運動員比賽成績與速度素質(zhì)的關(guān)系

根據(jù)教練員在訓(xùn)練過程中經(jīng)常采用的選材方式，選擇能夠全面有效衡量一個運動員速度的指標(biāo)，且與參賽項目密不可分的60m和100m為速度測試項目。

由表1可見，云南省女子運動員代表隊徒手跑60m和100m的運動成績和穿上板鞋測試的成績。板鞋運動為三人組合成一隊進(jìn)行競技，得出的平跑差值為三個運動員成績的中間值。60m跑X隊差值為0.40;Y隊為0.41，最后60m比賽的成績X隊好于Y隊。而100m跑的差值，Y隊明顯優(yōu)秀于X隊，最后比賽的成績也比較明顯。由此可見，三名女子運動員的徒手平跑差值，決定了比賽的成績，差值越大，比賽的成績差值也就越大。也就是說，當(dāng)運動員技術(shù)達(dá)到一定熟練程度過后，應(yīng)該改變訓(xùn)練計劃，提高運動員的身體素質(zhì)。

2.2 女子板鞋運動員比賽成績與協(xié)調(diào)能力的關(guān)系

X立定跳遠(yuǎn)平均為2.427m，Y立定跳遠(yuǎn)平均為2.417m;而立定三級跳遠(yuǎn)差距較大，X平均為7.05m，Y平均為6.83m。由表2可見，立定跳遠(yuǎn)與比賽成績關(guān)系不大，只能反映一次性的結(jié)果。立定三級跳遠(yuǎn)與協(xié)調(diào)和步幅關(guān)系較大，它同時反映了連續(xù)動作的送髖能力，也就是說60m短距離板鞋競速與步幅關(guān)系較大一些，從表1可以看出，X隊用了39步，而Y隊用了41步，頻率得不到明顯的表現(xiàn)，比賽就結(jié)束了;而100m板鞋競速項目與步幅和頻率關(guān)系更為復(fù)雜一些，X隊用了62步，Y隊用了65步，從60m的步數(shù)差為2，100m的步數(shù)差值為3，也就是說后面跑的40米其實就只相差了1步，這個數(shù)據(jù)能充分體現(xiàn)運動員身體素質(zhì)和平跑的關(guān)系。

2.3 女子板鞋運動員比賽成績與力量素質(zhì)關(guān)系

對于力量的采集，采用的是絕對力量采集，突出運動的負(fù)荷能力。上肢力量的大小決定女子運動員在跑動過程中三人身體的一致性和穩(wěn)定性，下肢力量決定運動員是否能夠具備快速完成60m和100m板鞋競速的能力。當(dāng)力量達(dá)到一定指標(biāo)后，取決于相互之間的身體配合和對器械的熟練程度。跟腱的力量決定落地后是否能有效再次連續(xù)發(fā)力。表3可以看出，兩隊的各項數(shù)據(jù)差距都是比較小的，說明兩隊的運動比賽成績發(fā)揮相對比較接近，而且成績相差也不會很明顯，決定最終成績的因素還要看運動員比賽時的心理狀況和恢復(fù)情況而定。

2.4 女子板鞋運動員比賽成績與下肢的關(guān)系

2.4.1 女子板鞋運動員下肢爆發(fā)力測試結(jié)果分析

女子運動員體重區(qū)別較大，在跳起的高度上也有區(qū)別。排除體重因素，相對功率能比較公正的反映爆發(fā)力水平。相對功率越高，反應(yīng)爆發(fā)力水平越高。表4可見，女子X隊的運動員相對功率平均為13.12，而Y隊的運動員為12.17，根據(jù)比賽的形式和項目，爆發(fā)力越好的隊伍，在越短的距離更容易取得領(lǐng)先。距離越長，其他因素參與得越多。

2.4.2 女子板鞋運動員下肢啟動速度測試結(jié)果分析

根據(jù)肌肉啟動數(shù)據(jù)，運動員觸地時間越短，表明啟動速度越快。表5可見，X隊的運動員從相對功率和觸地時間都優(yōu)于Y隊。再次證實，爆發(fā)力好的運動員更合適參與距離越短的項目。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）女子運動員徒手跑的平均成績決定板鞋競速3人配合后的成績和提升空間。運動員的運動能力在同等情況下，徒手跑的能力決定著板鞋競速配合后成績的優(yōu)劣。也就是說，如果運動員的徒手跑能力弱，三名女子運動員配合得再默契，她們最終的速度會受到徒手跑能力的限制。而且達(dá)到一定平臺后，要想再繼續(xù)提高板鞋競速的成績，就明顯沒有徒手跑能力強(qiáng)的運動員空間大。

（2）女子運動員立定跳遠(yuǎn)基本與板鞋競速協(xié)調(diào)能力無關(guān)，而立定三級跳遠(yuǎn)關(guān)系密切。立定跳遠(yuǎn)只能反映運動員的一次爆發(fā)能力，在跳躍項目中作為選材依據(jù)的效果要比跑動過程中的效果明顯。而立定三級跳遠(yuǎn)就完全不同了，它反映了運動員一次和多次的連續(xù)發(fā)力能力和協(xié)調(diào)能力，而且在跳動過程中還反映了運動員的髖關(guān)節(jié)靈活程度。也能反映運動員的落地后下肢爆發(fā)力的能力和步幅。

（3）女子運動員上肢力量和下肢力量決定成績的穩(wěn)定性。3名運動員要以步伐一致的形式進(jìn)行奔跑，上肢的力量在跑動過程中尤為重要，上肢力量越大，她們才能有效穩(wěn)定前面一名運動員的腰部，使3人身體一體化得以加固。進(jìn)而更能持續(xù)有效的向前。下肢的力量是跑步過程中不斷向前的動力，保證能量的不斷輸出。

（4）下肢的爆發(fā)力強(qiáng)和肌肉啟動速度越快，就越能在短距離項目比賽中取勝。運動員在相同的距離過程中，相對輸出能力越快或輸出的能量越多的協(xié)調(diào)隊伍，產(chǎn)生的效果就越明顯。就越能在短距離項目中取勝。

3.2 建議

（1）運動員應(yīng)加強(qiáng)送髖能力的培養(yǎng)。在觀察運動員比賽和教練員交流中，發(fā)現(xiàn)教練員對運動員送髖練習(xí)較少，有些教練就沒有設(shè)計到訓(xùn)練計劃中去，絕大多數(shù)教練員都是在練習(xí)運動員的配合和配合后的大強(qiáng)度跑動練習(xí)。忽略了板鞋競速跑動送髖協(xié)調(diào)的重要性。

（2）加強(qiáng)跑動節(jié)奏練習(xí)。運動員平跑速度快，在練習(xí)3人配合時，應(yīng)加強(qiáng)3名運動員的統(tǒng)一節(jié)奏感，這個項目可以用音樂的形式來進(jìn)行練習(xí)，大多數(shù)教練采用的是排頭運動員來進(jìn)行1、2的口令來帶動，這個在比賽中為了成績的穩(wěn)定是可以采用的，但在練習(xí)過程中只采用口令的形式，顯得不科學(xué)和單一化。因為喊口令的運動員在練習(xí)過程中可能會根據(jù)心情和訓(xùn)練周期的不同，用不同節(jié)奏的口令來進(jìn)行訓(xùn)練，不利于運動隊的訓(xùn)練安排和效果。

（3）教練員應(yīng)根據(jù)周期合理調(diào)整訓(xùn)練計劃，加入素質(zhì)能力的練習(xí)。很多教練員由于參賽時間的問題，都不采用徒手跑練習(xí)，而只采用大強(qiáng)度的配合練習(xí)，這不利于運動員個體綜合能力的發(fā)展，同時也限制了隊伍的長期配合能力的發(fā)展空間。

（4）合理搭配運動員。教練員可以根據(jù)測試數(shù)據(jù)、身高和腿長，合理的進(jìn)行運動員能力的搭配。很多教練員一味把身高相同的運動員搭配在一起，這樣做可能出現(xiàn)的問題是，運動員的爆發(fā)力、啟動速度、節(jié)奏感等因素都會影響整體成績的發(fā)揮，達(dá)不到人員配合的最佳效果。

（作者單位：紅河學(xué)院體育學(xué)院）