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        藝術(shù)是治愈心靈的良藥

        2021-12-15 18:52:01葡萄
        莫愁·智慧女性 2021年12期
        關(guān)鍵詞:本能精神疾病治療師

        葡萄

        近日,上海市精神衛(wèi)生中心開設(shè)的“600號(hào)畫廊”正式面向公眾開放,并舉行了“精神病學(xué)×藝術(shù)”的跨界交流會(huì),期望成為公眾了解精神疾病和精神障礙患者的窗口,減少社會(huì)的刻板印象。展覽中,精神障礙患者自覺而發(fā)、直抵心靈的畫作帶給觀眾全新的感受與體驗(yàn),并引人深思:藝術(shù)創(chuàng)作在精神疾病治療中扮演著怎樣的角色?

        回顧藝術(shù)史,英國(guó)作家弗吉尼亞·伍爾夫、荷蘭畫家文森特·梵·高、德國(guó)作曲家羅伯特·舒曼都非常成功,且都曾經(jīng)患有或被懷疑患有精神疾病。

        幾個(gè)世紀(jì)以來,更深層的心理困擾一直激勵(lì)著藝術(shù)家們,他們用敏感、細(xì)膩和同理心來描繪這些非常人性化的經(jīng)歷。當(dāng)他們被自己的思想捉弄,對(duì)自己的才能和生活本身的美產(chǎn)生消極想法的時(shí)候,投入創(chuàng)作成為某種藝術(shù)療法。

        藝術(shù),無論是選擇自己創(chuàng)作,還是觀察和享受它,對(duì)許多人來說都是一種放松和鼓舞人心的活動(dòng)。然而,藝術(shù)表達(dá)的好處遠(yuǎn)不止放松和享受。研究表明,藝術(shù)療法在治療抑郁、焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙甚至一些恐懼癥方面非常有價(jià)值。這是一種不用語言就能表達(dá)情緒、處理復(fù)雜感受并獲得解脫的好方法。

        藝術(shù)創(chuàng)作讓人有機(jī)會(huì)放慢腳步,探索可能遇到的任何問題。藝術(shù)療法可以改善心理健康,比如上癮、焦慮、注意力障礙、癡呆、抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、人際關(guān)系等問題。

        作為傳統(tǒng)精神健康治療的補(bǔ)充,藝術(shù)創(chuàng)作可以幫助人們認(rèn)識(shí)和識(shí)別潛伏在潛意識(shí)里的感覺,并提供一個(gè)健康的出口來表達(dá)和釋放這些感覺和恐懼。這會(huì)給人一種控制自己生活的感覺,從而提高成就感和價(jià)值感,幫助人們更好地了解自己和自己的生活。

        研究表明,藝術(shù)創(chuàng)作能刺激多巴胺的釋放。當(dāng)我們做一些令人愉快的事情時(shí),這種化學(xué)物質(zhì)就會(huì)釋放出來,讓我們感到更快樂。如果有人正在與焦慮或抑郁作斗爭(zhēng),增加這種感覺良好的神經(jīng)遞質(zhì)水平會(huì)非常有幫助。

        由于關(guān)注的是過程而不是最終產(chǎn)品,藝術(shù)治療并不是要我們成為偉大的藝術(shù)家,而是要在生活中找到意義和聯(lián)系。它所需要的只是一種嘗試的意愿,哪怕是在家中,人們也可以嘗試許多簡(jiǎn)單的活動(dòng),比如藝術(shù)日志、素描、拼黏畫、粘土雕塑等。選擇什么類型并不重要,重要的是自己覺得舒服自在。在藝術(shù)創(chuàng)作的過程中,人們將帶領(lǐng)自己踏上一段自我發(fā)現(xiàn)的旅程,這將有助于消除情感障礙,提高與自己和他人溝通的能力。

        基于某些精神疾病會(huì)影響一個(gè)人的感知和表達(dá)的能力,專業(yè)的藝術(shù)治療師能夠?qū)⑺麄兊乃囆g(shù)創(chuàng)作作為一個(gè)路標(biāo),從而找到潛在的生理和心理情感問題,確定其精神疾病的根源。

        大多數(shù)患有精神疾病的人都經(jīng)歷過某種形式的能力退化,無法通過壓抑的思維有意識(shí)地表達(dá)自己的本能欲望。然而,藝術(shù)表達(dá)提供了一種可能,讓他們以一種建設(shè)性的方式表達(dá)自己的本能欲望,而不是被迫以一種非限制性的表達(dá)方式審查自己的思想、情感或本能。

        藝術(shù)或藝術(shù)行為成為精神疾病患者和治療師之間一種無威脅性的交流方式。這使得精神病患者可以毫無保留地自由交流,自在舒適地向藝術(shù)治療師呈現(xiàn)自己的心理景觀。

        與此同時(shí),精神疾病患者從事藝術(shù)創(chuàng)作也有一定的便利條件。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士阿爾伯特·羅森伯格認(rèn)為:“在藝術(shù)、文學(xué)和音樂領(lǐng)域,人們對(duì)精神疾病的容忍度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于社會(huì)其他領(lǐng)域。”而在其他研究中,美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯·彭尼貝克發(fā)現(xiàn),寫作對(duì)健康和心理健康都有好處。

        編輯 鐘健 12497681@qq.com

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