流感通過呼吸道傳播，傳染性強且傳播迅速，主要表現(xiàn)為咳嗽、咽痛、聲啞、流涕、打噴嚏、全身乏力、肌肉酸痛甚至發(fā)熱等，嚴重者可發(fā)展為肺炎。本文教大家?guī)渍袑沽鞲械暮唵?、實用方法?/p>

1.點揉、拿捏風池穴。能夠有效緩解頭暈、頭痛及頸部的酸痛。

2.刮大椎及雙側(cè)肩井穴。操作時在大椎連同肩井穴處的皮膚上涂抹潤膚油，然后用刮痧板從大椎向兩側(cè)肩井方向刮拭，直至皮膚潮紅或者出現(xiàn)紅色痧斑，能夠清熱除煩，緩解乏力、疲勞。

3.拍打和刮拭肺投影區(qū)。背部兩個肩胛骨內(nèi)側(cè)整個區(qū)域為肺在人體的投影區(qū)，可以用刮痧板從上往下或沿脊柱從內(nèi)向外刮拭，直至皮膚潮紅出現(xiàn)痧斑。對于兒童或皮膚嬌嫩怕疼者，可用虛掌拍打該區(qū)域，能夠很好地宣通肺氣，可以緩解咳嗽、流涕等癥狀。

4.印堂穴捏痧。兩眉之間為印堂穴，可用拇指、食指和中指提捏印堂穴至皮膚潮紅，此法能夠使大腦清醒，緩解頭暈、頭痛，眼睛干澀、模糊等癥狀。

5.喉部揪痧。用拇指、食指或食指、中指提捏脖子正中及兩側(cè)咽喉部的皮膚，直至潮紅出痧，能夠快速改善咽部疼痛、聲音嘶啞等癥狀。

（摘自《醫(yī)藥星期三》）