早期多動癥癥狀引發(fā)后期睡眠問題

復旦大學類腦智能科學與技術(shù)研究院院長馮建峰教授、羅強副研究員團隊，與英國劍橋大學、加拿大渥太華大學合作，在多動癥與睡眠障礙共病研究中取得重要進展。據(jù)馮建峰教授介紹，該研究的發(fā)現(xiàn)或有助于研發(fā)設(shè)計新的早期多動癥治療方案，以減輕患者的癥狀和睡眠問題。

國際研究團隊發(fā)現(xiàn)早期多動癥癥狀引發(fā)后期睡眠問題的腦影像學證據(jù)，并提示相關(guān)分子生物學過程?！岸鄤影Y患者存在睡眠問題，往往會影響患者及其家庭的生活質(zhì)量，并且對兒童的學業(yè)表現(xiàn)產(chǎn)生負面影響。”英國皇家醫(yī)學科學學會會士、復旦大學特聘教授、劍橋大學榮譽博士、精神醫(yī)學系芭芭拉·薩哈金教授表示。

這一研究成果在線發(fā)表于《生物精神病學》雜志。據(jù)悉，該項研究利用加拿大魁北克兒童發(fā)展縱向研究出生隊列和美國學齡兒童腦發(fā)育ABCD隊列，通過因果推斷統(tǒng)計模型，發(fā)現(xiàn)了早期越嚴重的多動癥癥狀引發(fā)后期越多的睡眠問題。研究團隊開展了腦結(jié)構(gòu)影像學研究，發(fā)現(xiàn)了與多動癥癥狀和睡眠問題共同相關(guān)的若干關(guān)鍵腦區(qū)，主要集中在注意力網(wǎng)絡(luò)和覺醒系統(tǒng)。

研究團隊還通過基因轉(zhuǎn)錄組學分析，找到了早期多動癥癥狀引發(fā)后期睡眠問題的腦影像學證據(jù)。

多與他人社交的老人，認知能力更強

近日，美國賓夕法尼亞州立大學發(fā)表在《科學公共圖書館綜合》期刊的研究發(fā)現(xiàn)，多與他人社交的老人，認知能力更強。

對老人來說，晚年缺少社交是導致發(fā)生癡呆癥的重要風險因素，但這個因素是可控因素。為此，研究團隊納入312名70～90歲的老年人，進行連續(xù)16天每天5次使用智能手機完成社交互動和移動認知測試的調(diào)查。其中包括，受試者需要報告他們每天進行了多少次社交活動（包括打電話和發(fā)短信）、與誰互動、這個活動是積極的還是消極的。此外，移動認知測試包括處理信息的速度和注意力、空間工作記憶力以及對事物特征的記憶力。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當老年人頻繁與他們親近的人互動時，認知能力要比那些社交少的老人要好。研究人員還發(fā)現(xiàn)，如果一個老人經(jīng)常沒有社交活動，一旦參加了某種社交活動，他們的表現(xiàn)會更好。如一個老人很久沒有與家人聯(lián)系，一旦頻繁聯(lián)系時，他的認知能力將有顯著提高。

研究人員總結(jié)，當70～90歲老人經(jīng)歷更頻繁、舒心的社交活動，他們認知表現(xiàn)會更好。

“微休息”5分鐘，提高工作效率

“微休息”是指工作期間短暫、自發(fā)、即興的休息，包括短暫離開工位、與同事聊天、身體拉伸等一些行為。美國北卡羅來納州立大學研究表明，工作疲勞時“微休息”，5分鐘就能夠迅速幫助人們恢復精力，并提高工作參與度。

第一項研究對象為在美國工作的職員。他們被要求連續(xù)10個工作日每天填寫2個調(diào)查問卷，早上和下班前。第二項研究受訪者是在韓國工作的職員，他們被要求連續(xù)5個工作日每天完成3個調(diào)查問卷，早上、午餐后和下班前。調(diào)查問卷旨在搜集受訪者睡眠質(zhì)量、疲勞程度、工作參與度、個人工作體驗等數(shù)據(jù)。

結(jié)果很明顯，當人們抵達工作場所時，就已經(jīng)感到很疲勞。這時，他們“微休息”的頻率也更高，而這會幫助他們保持專注度，能夠高質(zhì)量地完成工作。研究人員還說：“如果人們認為雇主關(guān)心他們的健康，他們就會更有動力去自主決定何時‘微休息，以何種形式‘微休息。這種雙贏，既有益于雇主，也有益于職工?！?/p>