聶云

我們先來(lái)看看下面3個(gè)較為熟悉的觀點(diǎn)：

——催眠大師可以輕而易舉地催眠一個(gè)人。

——催眠可以喚醒我們沉睡的記憶。

——催眠師的一句話或一個(gè)指令就可以輕易地催眠一個(gè)陌生人。

然而，以上的觀點(diǎn)全是謬誤。

什么是催眠？催眠的實(shí)施過(guò)程是怎樣的？催眠是邪惡的嗎？下面，讓我們來(lái)揭開(kāi)催眠的神秘面紗。

催眠跟睡眠沒(méi)關(guān)系

“催眠”一詞確實(shí)很容易引起歧義，經(jīng)常被對(duì)它不熟悉的人誤會(huì)成“加速睡眠”的意思，他們認(rèn)為一個(gè)人如果被催眠了，那么他很快就會(huì)睡覺(jué)。但實(shí)際上，催眠跟睡眠一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。催眠是一種催眠師向被催眠者進(jìn)行暗示，使被催眠者自然而然產(chǎn)生一種特定的感覺(jué)、知覺(jué)、想法或行為的社會(huì)互動(dòng)。

例如，一個(gè)催眠師向被催眠者暗示“此時(shí)你感覺(jué)不到疼痛”，隨后后者真感覺(jué)自己的頭不疼了，兩者之間的互動(dòng)就是催眠。如果此時(shí)被催眠者對(duì)催眠者罵了一句穢語(yǔ)之后走開(kāi)，或是一直聽(tīng)不懂他在說(shuō)些什么，那么他們兩人之間的互動(dòng)就不是催眠。

催眠還經(jīng)常被誤認(rèn)為“一個(gè)人的催眠技術(shù)越高，那么他就越容易催眠他人”。然而，催眠力量的大小并不在于催眠師，而在于被催眠者本身對(duì)暗示語(yǔ)的易接受程度，正如這樣一個(gè)極端情況：一個(gè)完全不懂英語(yǔ)的人不會(huì)被一個(gè)只會(huì)英語(yǔ)的人催眠。催眠師并不像一些人所認(rèn)為的那樣，擁有神奇的心靈控制能力。在催眠過(guò)程中，除了給出暗示，催眠師所能做的就只是讓人們集中精神和放松。

一般的催眠步驟是這樣的：

第一步，催眠師要做一些準(zhǔn)備，以訪談和其他方式來(lái)收集被催眠者的資料;

第二步，催眠師會(huì)把被催眠者安置在一個(gè)非常舒適的地方，然后讓他們把眼睛閉著，并教授呼吸技巧來(lái)幫助他們進(jìn)一步放松;

第三步，催眠師會(huì)用語(yǔ)言、閃光（強(qiáng)度足以穿過(guò)眼皮，但又不至于傷到眼睛或造成不適）或聲音來(lái)進(jìn)行暗示，引導(dǎo)被催眠者產(chǎn)生特定的感覺(jué)、知覺(jué)、想法或行為;

第四步，催眠師通過(guò)語(yǔ)言交流，來(lái)編輯被催眠者的知覺(jué)和行為等;

第五步，催眠師通過(guò)第三步的暗示語(yǔ)，使被催眠者退出被催眠狀態(tài)。

看到這，我們可以了解到，催眠其實(shí)是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，所以，在某些電影或電視劇中，一個(gè)人被另一人動(dòng)了一下頭并說(shuō)了一個(gè)指令之后就被催眠的橋段實(shí)際上并不會(huì)發(fā)生。

另外，在一些偵探影視劇中，一些案件的目擊者通過(guò)被催眠，回憶起了更多的線索從而幫助破案，這樣的橋段在現(xiàn)實(shí)中也并不會(huì)發(fā)生，因?yàn)楸淮呙叱鰜?lái)的記憶是事實(shí)和虛構(gòu)的混合體。

這里有兩個(gè)影響較大的例子，大規(guī)模外星人綁架事件和大規(guī)模兒童教師犯罪事件。

經(jīng)過(guò)催眠回想起來(lái)的外星人綁架記憶很大概率是虛構(gòu)的。

20世紀(jì)80年代的美國(guó)，一些人在催眠的幫助下“回想”起自己曾被外星人綁架，然而事后的調(diào)查顯示，其中的絕大多數(shù)人在被催眠之前就已經(jīng)相信外星人的存在（而外星人是否存在如今還是一個(gè)問(wèn)題）。

20世紀(jì)八九十年代的美國(guó)，幼兒園和小學(xué)兒童經(jīng)催眠后，回憶起老師對(duì)他們有非常不合適的行為，成千上萬(wàn)的老師因此成為犯罪嫌疑人。但是，在這些案件中，只有1/12000有些許客觀線索和證據(jù)，剩余案件的證據(jù)只有孩子被催眠后的回憶證詞。

看到這里，關(guān)于催眠的信息似乎都是負(fù)面，不過(guò)催眠也確實(shí)有強(qiáng)大的作用。如今，催眠已經(jīng)用于心理治療領(lǐng)域當(dāng)中，就連在生理治療領(lǐng)域，催眠也起著非常積極的作用。在法國(guó)巴黎，一位歌唱家需要切除腦腫瘤，為了盡量避免損害大腦的語(yǔ)言中樞，他接受了“催眠麻醉”。催眠使得這位歌唱家暫時(shí)失去疼痛感，但歌唱家依舊保持清醒并能與主刀醫(yī)生進(jìn)行交流。

角色扮演，意識(shí)分離

人們?yōu)槭裁茨軌虮淮呙?？心理學(xué)家已經(jīng)找到了一些答案。正如入戲的演員被他所扮演的角色感染那樣，心理學(xué)家認(rèn)為催眠之所以能實(shí)現(xiàn)，其中一個(gè)原因是被催眠者正在竭力扮演“被催眠者”的角色。被催眠者并非假裝自己被催眠了，而是他們真的認(rèn)為自己被催眠了，所以才被催眠的。

除了角色扮演的原因之外，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，催眠其實(shí)是我們本身自帶的一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，這種意識(shí)狀態(tài)就是意識(shí)與我們的行為產(chǎn)生了分離，進(jìn)而行為不受意識(shí)所控。2009年，心理學(xué)家用MRI觀察志愿者的大腦在催眠的過(guò)程中是怎樣變化的。結(jié)果顯示，志愿者被成功催眠后，他的大腦前楔葉異常地活躍，而當(dāng)志愿者沒(méi)被催眠時(shí)，前楔葉并沒(méi)有太大反應(yīng)。

紅色部分為大腦前楔葉

紅色部分為大腦前楔葉

前楔葉皮層位于我們后腦勺正上方，如今被認(rèn)為是我們聯(lián)想和自我意識(shí)的中樞之一。心理學(xué)家認(rèn)為，前楔葉之所以在催眠成功時(shí)激活，不僅是因?yàn)楸淮呙哒咄ㄟ^(guò)聯(lián)想，把催眠師的暗示語(yǔ)與行為等聯(lián)系了起來(lái)，還因?yàn)榇呙呤棺晕乙庾R(shí)過(guò)度激活，進(jìn)而失去對(duì)行為的控制。

以上就是催眠能夠?qū)崿F(xiàn)的原因。有人或許會(huì)好奇，動(dòng)物能被催眠嗎？

動(dòng)物：我沒(méi)被催眠，我只是怕死

有的人或許看過(guò)這樣一個(gè)視頻，一個(gè)人壓住一只雞，然后在它面前畫條直線，隨后松開(kāi)手，然而雞此時(shí)卻一動(dòng)不動(dòng)。這種現(xiàn)象往往被當(dāng)成動(dòng)物能被催眠的一個(gè)實(shí)例。那么，動(dòng)物真的能被催眠嗎？

根據(jù)目前所有的證據(jù)，動(dòng)物能被催眠這一觀點(diǎn)并不成立。在剛剛提到的“畫線雞僵”例子中，雞并非完全一動(dòng)不動(dòng)，它仍在眨眼，有時(shí)也進(jìn)行輕微地?fù)u頭和咬嘴，跟人類催眠狀態(tài)完全不一樣。如果一個(gè)人被催眠成一動(dòng)不動(dòng)，那么他就是真正意義上的一動(dòng)不動(dòng)，就連眼睛都不會(huì)眨。

既然不是被催眠了，那么雞為什么會(huì)近乎一動(dòng)不動(dòng)？科學(xué)家將這種現(xiàn)象稱為“擬死”，也就是動(dòng)物在遇上危險(xiǎn)的時(shí)候，靜止不動(dòng)并裝死的現(xiàn)象。在使雞僵直的過(guò)程中，不管我們的動(dòng)作在我們自己看來(lái)多么地溫柔，對(duì)雞來(lái)說(shuō)，我們?nèi)祟惥蛯儆谄渌麆?dòng)物，我們的任何行為都具有潛在的危險(xiǎn)性，更別說(shuō)它可能曾經(jīng)目睹了同類被人類帶走的場(chǎng)景。因此，人類哪怕只是輕微地壓制雞，它也會(huì)感到危險(xiǎn)，而當(dāng)雞感到危險(xiǎn)卻無(wú)法逃跑或掙脫時(shí)，它們會(huì)僵直不動(dòng)，裝死，從而形成靜止不動(dòng)的樣子。

以上就是催眠的真實(shí)樣貌。催眠并非想象中那樣只是恐怖的和危險(xiǎn)的。催眠確實(shí)是一個(gè)治療心理問(wèn)題的工具，不過(guò)也正如其他工具一樣，是好是壞，取決于人類如何使紅色部分為大腦前楔葉用它。