文/中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 范偉娟 王久忠

“萬水千山不忘來時路，鮮血澆灌出花開的國度，生死相依只為了那一句承諾，報答你是我唯一的傾訴，你是我的一切我的全部，向往你的向往，幸福你的幸福，不忘初心，繼續(xù)前進(jìn)，萬水千山，最美中國道路……”

2016年10月19日晚，在北京人民大會堂舉行的“永遠(yuǎn)的長征——紀(jì)念紅軍長征勝利80周年文藝晚會”上，一首曲調(diào)悠揚、歌詞暖心的《不忘初心》讓人們重溫了革命先輩用理想和信念丈量的長征精神，被盛贊為“近年來聽到主題歌曲的高峰之作”，讓海內(nèi)外數(shù)億網(wǎng)友熱血沸騰。

不忘初心，方得始終。初心，是寶貴人生最初的希冀和夢想，是美好人生開端的追求與動力，是從事崇高事業(yè)的承諾和信念，是艱難險阻境遇中的堅持與恪守。不忘初心，這飽含忠誠和充滿真情的詞語是鐫刻在中國共產(chǎn)黨人心上的使命擔(dān)當(dāng)。永遠(yuǎn)保持馬克思主義先進(jìn)政黨的赤子之心，是即將進(jìn)入第二個百年的中國共產(chǎn)黨的精神之本、靈魂之根、生命之源。

而生命之源，對應(yīng)的恰是“初心”之“心”。我們胸口偏左的那個位置上，那一下一下規(guī)律地蓬勃跳動的美妙律動，正是我們賡續(xù)奮斗的“發(fā)動機(jī)”。

永不疲勞的“生命之源”

心臟是一座堅實的堡壘。它位于人類胸腔中部偏左下方，穿著堅韌的外衣——心包。心包最外層是纖維心包，堅韌、伸縮性很小。緊貼著的是漿膜心包，表面光滑濕潤，它又分為壁層和臟層。壁層貼著最外層的纖維心包，臟層緊貼著柔軟的心臟。這兩層之間還有個腔隙，叫心包腔，里面有少量稀薄而透明的心包液，有潤滑作用。心包保持心的位置，防止周圍的感染向心臟蔓延，限制心臟擴(kuò)張，防止心內(nèi)壓上升時心臟迅速破裂；心包液的潤滑作用，使心臟運動時的減少摩擦。

心臟是一個有力的拳頭。將你的拳頭攥緊，看看它的大小，這大概就是你心臟的大小。心臟重約250克，相當(dāng)于5個雞蛋的重量。心臟就像水泵，推動血液進(jìn)入血管，這些血管如果從頭連起來，可以長達(dá)9.6萬公里。所以，這是一個非常有力的拳頭，當(dāng)它收縮時，泵出的血液經(jīng)過血管到達(dá)全身。這個拳頭也有著非常扎實的肌肉組織——心肌，這是心臟有力收縮的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。

心臟是一臺永不停歇的發(fā)動機(jī)。心臟一刻不停地跳動，泵出富含氧氣的新鮮血液輸送全身，回收含有二氧化碳的靜脈血到肺部和外界進(jìn)行氣體交換?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，心臟的工作量大得驚人。以心臟每分鐘平均收縮70次計算，一天便達(dá)10萬次，其博出的血量足夠裝滿一節(jié)油罐車。然而心臟卻永不疲勞，這是為什么？因為心臟在每次收縮作功之后，便立即處于“完全不應(yīng)期”，掛出了“現(xiàn)在我休息，請勿打擾”的“牌子”。從心電圖上可以看出，心臟工作與休息的時間為3∶5，也就是說在一天中，心臟只工作9小時，而休息的時間長達(dá)15小時，而且它是在疲勞之前就休息了。因此，心臟看似沒有休息，實則有自己的休息模式，只是沒有輕易被我們發(fā)現(xiàn)而已。這就是心臟永不疲勞、永不停歇的奧秘所在。

健康生活才有健康的心

再堅實的堡壘，如果不加以養(yǎng)護(hù)，風(fēng)吹日曬難免日漸破?。辉儆辛Φ娜^，如果肌肉不夠有力，也無法擊打出最大的力量；而發(fā)動機(jī)更是需要定期保養(yǎng)，清理積碳、更換機(jī)油。心臟病治療方法日新月異，檢測方法越來越準(zhǔn)確，手術(shù)種類繁多，各項技術(shù)和器械都在飛速發(fā)展。但更重要的是，要想有一顆健康有力的心臟，就必須有一個健康的生活方式，保持營養(yǎng)均衡，加強(qiáng)身體鍛煉，調(diào)節(jié)和保持良好情緒，減少致病的危險因素。

值得注意的是，當(dāng)前，高強(qiáng)度、高壓力、高度緊張、持續(xù)過勞的工作狀態(tài)正成為年輕人猝死的重要誘因。專家表示，當(dāng)前心臟疾病呈年輕化趨勢，提醒年輕人應(yīng)養(yǎng)成健康生活方式，盡可能避免意外事件發(fā)生。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心內(nèi)科教授胡信群解釋，繁忙、高壓、緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經(jīng)。如果始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)系統(tǒng)長期太過興奮，會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，心率增快，甚至產(chǎn)生心律失常。長此以往，如不及時調(diào)整，心臟會受到損害。

胡信群表示，心臟疾病的預(yù)防，主要在于生活習(xí)慣和生活理念的改變。飲食方面應(yīng)避免高油高脂，也不可一味吃素食，需注意營養(yǎng)均衡，可多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛肉、羊肉、蝦肉等；要注意適度運動，加強(qiáng)鍛煉；作息上，切忌“黑白顛倒式”生活方式。

共產(chǎn)黨人的“心學(xué)”

不管是中國文化還是其他國家的文化，都有用“心”來表示情緒情感的出處，如開心、傷心、心無雜念，也有心病還需心藥醫(yī)的說法。因此，一顆真正健康的心，不僅心臟要堅強(qiáng)有力，也要內(nèi)心平和堅定?？茖W(xué)家們也發(fā)現(xiàn)，心理因素可以導(dǎo)致多種心臟疾病的發(fā)生。因此，鍛煉心肌能力的同時，也要涵養(yǎng)內(nèi)心。

對于共產(chǎn)黨人而言，涵養(yǎng)內(nèi)心的必修課便是黨性教育。這是共產(chǎn)黨人的“心學(xué)”。這個心就是本心，就是“初心”。就像心臟是生命的本源，一顆健康的心臟能為身體輸送源源不竭的能量；銘記初心、堅定共產(chǎn)主義理想信念不動搖，就是在心中高高樹立起精神支柱，使得一切的奮斗有了目標(biāo)和能量，用權(quán)理政有了正確的方向，戰(zhàn)勝誘惑有了鋼鐵屏障。

初心易得，始終難求。初心還需要悉心呵護(hù)。面對中國共產(chǎn)黨可能長期存在的“四大考驗”“四大危險”等“致病因素”，我們必須常“補(bǔ)鈣”，在博學(xué)勤思中夯實初心，只有補(bǔ)足了精神之“鈣”，共產(chǎn)黨人的“初心”才能健康生長。我們還需要勤“鍛煉”，在實干擔(dān)當(dāng)中錘煉初心，只有經(jīng)風(fēng)雨、見世面，才能壯筋骨、強(qiáng)心臟，才能從容應(yīng)對發(fā)展新階段的各種挑戰(zhàn)。我們更需要?！绑w檢”，在潔身自好中凈化初心，定期體檢本就是預(yù)防疾病、確保身體健康的重要舉措。對于共產(chǎn)黨員來說，經(jīng)常進(jìn)行政治體檢，也是保持初心健康、提高政治免疫力的重要武器。

過去的一百年，中國共產(chǎn)黨創(chuàng)造了一個又一個彪炳史冊的人間奇跡。站在新的百年起點，我們還有很長一段路要走。毫無疑問，這將是一場更廣泛、更深刻的革命。

前路漫漫，任重道遠(yuǎn)。這場革命需要每一個中國人參與。有一顆健康的心臟，有一個強(qiáng)健的身體，才能在身體上做好準(zhǔn)備，砥礪奮斗，勇往直前。

百年征程波瀾壯闊，百年初心歷久彌堅?！安煌跣模^續(xù)前進(jìn)，萬水千山最美中國道路。”歌聲催人奮進(jìn)，我們不會停步，向著第二個百年奮斗目標(biāo)新征程邁進(jìn)，加油、努力，再長征?。ㄖ笇?dǎo)專家：中南大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師 徐海）