文／黃 平

文／黃 平

時(shí)間在有益身心的運(yùn)動(dòng)里

還記得上一次與朋友在綠茵場(chǎng)上酣暢淋漓是什么時(shí)候嗎？還記得那個(gè)精彩的三分絕殺博得的滿場(chǎng)歡呼嗎？從繁重的學(xué)業(yè)里抬起頭來(lái)，每天安排1 小時(shí)，選擇適合自己的方式去運(yùn)動(dòng)，可以和同學(xué)、朋友去運(yùn)動(dòng)，更可以和父母一起運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)不僅可以學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，強(qiáng)壯體魄，還可以強(qiáng)大心理，涵養(yǎng)體育精神。運(yùn)動(dòng)會(huì)影響思維、心理、性格、意志品質(zhì)等方方面面，以運(yùn)動(dòng)致青春，時(shí)間應(yīng)在有益身心的運(yùn)動(dòng)里。

時(shí)間在收獲成長(zhǎng)的勞動(dòng)里

高爾基曾說(shuō)，勞動(dòng)是世界上一切歡樂(lè)和一切美好事情的源泉。勞動(dòng)可以激活我們的眼、耳、鼻、腦、心，每天花半小時(shí)，去做一些力所能及的勞動(dòng)，讓我們更能理解父母的艱辛，體會(huì)工作的不易，感受生活的多彩。校園里我們整理學(xué)習(xí)用品，維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生；在家我們幫父母擦擦桌子、掃掃地；有條件的同學(xué)還可以做些農(nóng)務(wù)，學(xué)習(xí)種植蔬果、花草等。眼里有活兒的孩子更善于觀察，懂得換位思考，愛(ài)勞動(dòng)的孩子更有責(zé)任心，更尊重別人，更自律自立。勞動(dòng)就是發(fā)揮自己的聰明才智，勞動(dòng)就是學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，時(shí)間應(yīng)在收獲成長(zhǎng)的勞動(dòng)里。

時(shí)間在精彩紛呈的活動(dòng)里

在校延時(shí)服務(wù)時(shí)間段內(nèi)，我們可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好參加學(xué)校的社團(tuán)課程，勇于登上活動(dòng)舞臺(tái)鍛煉自己、展現(xiàn)自己；在家我們可以盡情閱讀，不僅閱讀書(shū)籍，還可以利用網(wǎng)絡(luò)資源拓寬視聽(tīng)；可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)探究，提高科學(xué)素養(yǎng)，完成課后的小制作、小實(shí)驗(yàn)；還可以練習(xí)聲樂(lè)、樂(lè)器、舞蹈、書(shū)法、繪畫(huà)等，提升自己的藝術(shù)素養(yǎng)；寒暑假可以去游學(xué)、志愿服務(wù)、職業(yè)體驗(yàn)，遠(yuǎn)離游戲，走進(jìn)大自然，走向社會(huì)，接觸更多的人、事、物，增長(zhǎng)知識(shí)與見(jiàn)識(shí)。時(shí)間就在豐富多彩的活動(dòng)里，它將我們領(lǐng)向更廣闊的世界。

“雙減”可以讓我們更好地“發(fā)現(xiàn)自己，發(fā)展自己”，將苦學(xué)變成樂(lè)學(xué)，將興趣變成志趣，回歸生活的本質(zhì)。