【中圖分類號(hào)】R246.6 ? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ? ? ? ? 【文章編號(hào)】2107-2306（2021）0910--01

提到健康，人們往往想到的只是生理上的健康狀況，但是，健康并不只是特指我們不患病，或者身體不虛弱，而是指我們的生理、精神以及社會(huì)適應(yīng)性方面都達(dá)到一個(gè)不錯(cuò)的健康狀態(tài)。而提及精神健康，精神病又是一個(gè)繞不開(kāi)的話題。今天咱們就精神病的一些相關(guān)常識(shí)，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的科普。

1.什么是精神??？

精神病，是精神疾病，并不等同于“神經(jīng)病”，精神不健康也并不一定是患有精神疾病，精神不健康包括精神衛(wèi)生問(wèn)題和精神疾病兩方面：精神衛(wèi)生問(wèn)題，就是我們常說(shuō)的心理衛(wèi)生問(wèn)題;而精神疾病，往往指的是精神障礙，當(dāng)我們的精神活動(dòng)出現(xiàn)一定異常狀況，精神癥狀發(fā)生改變達(dá)到一定嚴(yán)重程度時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)和刺激下，我們的社會(huì)生活受到損害，甚至造成主觀痛苦時(shí)的疾病狀態(tài)才是精神疾病。如今，精神疾病在國(guó)際疾病診斷分類上共分為十大類，分別為：器質(zhì)性精神障礙、使用精神活性物質(zhì)所致的精神和行為障礙、精神分裂癥分裂型障礙和妄想性障礙、心境（情感）障礙、神經(jīng)癥性應(yīng)激相關(guān)的及軀體形式障礙、伴有生理紊亂及軀體因素的行為綜合征、成人人格與行為障礙、精神發(fā)育遲滯、心理發(fā)育障礙、起病于童年與少年期的行為和情緒障礙等等。這十大類又被分為72個(gè)小類，總共接近四百余種精神疾病疾病，比如說(shuō)，我們生活中比較常見(jiàn)的老年癡呆、酒精依賴綜合征、抑郁癥、躁狂癥、焦慮癥、失眠癥、偏執(zhí)型人格障礙、智力低下、兒童孤獨(dú)癥、注意缺陷多動(dòng)障礙等等這些疾病都屬于精神病的范疇。精神疾病病因機(jī)制同生理疾病是一樣的，都是因?yàn)槎鄠€(gè)相互作用的因素所導(dǎo)致的，年齡、性別、發(fā)育情況、成癮物質(zhì)甚至是生理疾病都是影響精神疾病發(fā)生的重要因素之一。而且根據(jù)研究調(diào)查，精神疾病具有一定的遺傳性，有精神病家族史的人，往往要比沒(méi)有精神病家族史的人更容易成為精神病患者。除去以上生物學(xué)因素的影響，精神病的誘因還包括心理因素和社會(huì)因素，比如一個(gè)人的個(gè)性、對(duì)待事物的方式看法情緒、在面臨生活中重大事件（各類天災(zāi)、親人亡故、生活受挫、戀情家庭危機(jī)等等）時(shí)的情狀等等。

2.精神病是可以及早預(yù)防治療的

我們?cè)谶@漫長(zhǎng)的一生中，會(huì)遇到各式各樣的精神衛(wèi)生問(wèn)題，想要避免精神疾病的發(fā)生，就要先發(fā)現(xiàn)并處理好這些精神衛(wèi)生問(wèn)題，各個(gè)年齡段常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題如下：

（1）0～3歲的嬰幼兒期：主要表現(xiàn)為因養(yǎng)育方式不當(dāng)而帶來(lái)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，比如語(yǔ)言發(fā)育問(wèn)題、交往及情緒表現(xiàn)能力問(wèn)題等等，此時(shí)起關(guān)鍵作用的是家長(zhǎng)，只有家長(zhǎng)多注意與孩子進(jìn)行適當(dāng)情感，語(yǔ)言及身體交流，才能引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣，也就可以規(guī)避這些精神問(wèn)題的發(fā)生了。

（2）4～6歲的學(xué)齡前期：主要表現(xiàn)為孩子過(guò)度依賴家長(zhǎng)、不會(huì)處理與幼兒園小伙伴交往問(wèn)題、與其他小朋友相處中孤僻或不合群等問(wèn)題。如果遇到這類精神衛(wèi)生問(wèn)題，可以多與孩子談心，適時(shí)鼓勵(lì)與他與小伙伴一起游戲、交流，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立、學(xué)會(huì)分享學(xué)會(huì)合作，即可規(guī)避這些學(xué)齡前兒童的精神衛(wèi)生問(wèn)題。

（3）7～18歲的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期：主要表現(xiàn)為考試焦慮，學(xué)習(xí)困難等學(xué)習(xí)問(wèn)題;不合群、難以融入學(xué)校環(huán)境，甚至逃學(xué)等人際交往問(wèn)題;過(guò)度追星、吸煙飲酒、叛逆、自我傷害、霸凌、性認(rèn)知、情緒控制等等青春期問(wèn)題等等。面對(duì)此類精神衛(wèi)生問(wèn)題，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力、多交流、多培養(yǎng)興趣、樹(shù)立正確價(jià)值觀等等即可減少避免這類問(wèn)題發(fā)生。

（4）青年及中年期：這個(gè)年齡段常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題多與工作和家庭相關(guān)，包括工作環(huán)境的適應(yīng)、人際關(guān)系的處理、就業(yè)壓力、婚姻夫妻關(guān)系、家庭關(guān)系、子女教育問(wèn)題等等。面對(duì)這方面的精神衛(wèi)生問(wèn)題，不可過(guò)度壓抑自己，要學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助，發(fā)展興趣愛(ài)好來(lái)豐富自己的生活都是可行的解決辦法。

（5）老年期：主要表現(xiàn)為退休生活，家庭變故，生理疾病以及與子女關(guān)系等等帶來(lái)的。情感和適應(yīng)問(wèn)題。在這個(gè)年齡段，學(xué)會(huì)接受年齡逐年增長(zhǎng)而帶來(lái)的各類變化至關(guān)重要?？梢試L試融入新的人際關(guān)系圈子、學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉、力所能及的參與社區(qū)活動(dòng)等等都是解決之道。

除此之外，在面臨各種天災(zāi)人禍，意外突發(fā)事件時(shí)，要學(xué)會(huì)正視自己的心里痛苦，是在難以排解時(shí)，要及時(shí)尋求外界的心理援助。除了精神衛(wèi)生問(wèn)題的及早預(yù)防，有關(guān)精神疾病的防治又分為以下三級(jí)預(yù)防：

一級(jí)預(yù)防，增強(qiáng)保護(hù)：根據(jù)自身的能力，適時(shí)的改善生活，如改善居住條件，保證營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，增加受教育機(jī)會(huì)，維護(hù)家庭氛圍，減少不良習(xí)慣養(yǎng)成等等。

二級(jí)預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療：發(fā)現(xiàn)自身或家人出現(xiàn)精神方面問(wèn)題，是要及早進(jìn)行心理干預(yù)，進(jìn)行健康教育的同時(shí)要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

三級(jí)預(yù)防，精神病患者的能力訓(xùn)練：對(duì)于已經(jīng)患病的患者，對(duì)其進(jìn)行生活自理能力，社會(huì)認(rèn)知適應(yīng)以及職業(yè)技能方面的在訓(xùn)練，進(jìn)一步減少損害，促進(jìn)康復(fù)，防止再?gòu)?fù)發(fā)。

3.總結(jié)

精神健康同我們的生理健康一樣，都至關(guān)重要。日常生活中保持樂(lè)觀豁達(dá)的態(tài)度，多發(fā)展個(gè)人愛(ài)好，擴(kuò)大交際圈子，培養(yǎng)健康，積極向上的生活習(xí)慣等等都能有利于我們遠(yuǎn)離精神病的干擾。一旦患病也不要過(guò)分擔(dān)心，及時(shí)咨詢醫(yī)生，及早診斷，及早治療，切不可自行停藥。

作者簡(jiǎn)介：王敏（1976.02-），女，四川成都人，漢族，本科在讀，副主任醫(yī)師，成都市青白江區(qū)精神病醫(yī)院行后科。從事臨床醫(yī)學(xué)精神衛(wèi)生專業(yè)，研究方向：臨床精神衛(wèi)生方向