山東讀者姜女士問：

我今年32歲了，月經(jīng)色黑，而且伴有血塊，這種狀況已經(jīng)三四年了，顏色總不正常，前天如果吃涼的東西，來的第一天肚子就特別疼，以前還好點，覺得挺通順，量也正常，只是色不對，現(xiàn)在越來越嚴(yán)重了，是何原因？

湖北省婦幼保健院婦女保健科主任醫(yī)師 易念華答：

正常的經(jīng)血是暗紅色的，如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有其他出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。

月經(jīng)血發(fā)黑原因有三種

氣滯血瘀月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

氣血兩虛月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。

腎虛月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

預(yù)防經(jīng)血顏色發(fā)黑的保養(yǎng)措施

內(nèi)褲的選擇和清潔：內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

注意衛(wèi)生，預(yù)防感染：首先注意外生殖器的衛(wèi)生，月經(jīng)期間絕對不能性生活，量大時要勤換衛(wèi)生巾。

注意保暖，避免寒冷刺激。

注意飲食：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

注重生殖系統(tǒng)保養(yǎng)，提升整體健康狀態(tài)：針對引起月經(jīng)血色發(fā)黑的原因，制定科學(xué)的保養(yǎng)方案。