史樹青，史學(xué)家、文物鑒定家、金石學(xué)家，有“中國文物鑒定泰斗”和“文物百科全書”之稱。1922 年8 月出生于河北樂亭，1947 年研究生畢業(yè)于北平輔仁大學(xué)史學(xué)系，逝于2007 年11 月，享年86 歲。現(xiàn)將史老的養(yǎng)生經(jīng)驗總結(jié)如下。

練書法強身健體

作為我國頂尖的文物鑒定家之一，史樹青除了精于文物鑒定之外，這位“國寶”的詩文、書畫同樣具有大家風(fēng)范。史樹青每天除了寫字外，還要讀書，這兩個習(xí)慣堅持了幾十年。他說：“在我看來，讀書就是休息，寫字就是休息。”書法可以強體，它可以活動手指與腕關(guān)節(jié)，還能平衡手臂的力量，通過上肢和雙手經(jīng)絡(luò)的作用，以平衡臟腑及全身的氣血。經(jīng)常練字，氣血暢通，精力旺盛，疾病就會減少。

愛讀書養(yǎng)生保健

談起讀書，史樹青說自己同書有著不解之緣，“無事不出門，有錢就買書”。這是他幾十年來養(yǎng)成的習(xí)慣。平時，史樹青把有限的工資大多用在買書上了。他曾賦《書緣十詠》10 首。所說的是：買書、收書、點書、抄書、選書、校書、藏書、品書等。

史樹青把書分為三大類，一類是精讀書，必須逐句地認(rèn)真細(xì)讀，像《史記》、《漢書》、唐宋文章等。這類書，讀不懂的時候，要查有關(guān)索引，查辭典、工具書。一類是常用必備的工具書。還有一類是泛讀書，選取與自己研究有關(guān)的書，讀其概要，取其精華。藏書不讀，是史樹青所反對的。他說，有人把書往架子上一放了事，成了插架子書。應(yīng)該根據(jù)自己的需要去讀，取書中為我所需者?！芭f書不厭百回讀”，史樹青頗有些感慨地表示，自己一生最大的幸福就是讀書，“讀有用的書，讀書能致用”。平時，史老讀得比較多的是文史方面的一些書籍。

由讀書而愛書，由愛書而成癡，史樹青身上就有非常明顯的“書癡”本色。北京東堂子胡同里的一間舊四合院是史樹青原來居住的地方，在這里他住了四十多年，這里還藏著他多年積累下來的三萬多本書，這些書是他一生最大的財富，也是他豐富學(xué)問的最根本源泉。

讀書與治病，聞之似乎兩者不搭界，但讀書能治病卻是史樹青總結(jié)出來的經(jīng)驗。他說，讀優(yōu)美典雅的詩篇，有利于胃病的愈合；讀幽默小品之類的書，有助于神經(jīng)衰弱的醫(yī)治；讀小說能使病人精力集中，有助于病人的康復(fù)。確實，書籍不但給人以文化教養(yǎng)，還兼有對緊張心理迅速撫慰、消除的效果，哪怕是隨意翻翻，也能起到暫時充電和解乏的作用。

助人為樂朋友多

史老耄耋之年仍然頭腦清晰，他的養(yǎng)生之道除了讀書寫字以外，還有幾十年積淀下來的生活經(jīng)驗。他認(rèn)為，一個人的健康和長壽，除了需要營養(yǎng)、運動、休息等生理上的滿足外，還需要安全、友誼、愛情、信任等心理上的滿足。在史樹青看來，一個善于處理人際關(guān)系的人，一個朋友眾多的人，一個在社會交往中與人有廣泛而真誠友誼的人，必然能夠與周圍的人融洽相處，自身就會有一種安全感，這對保持心理平衡和健身益壽大有裨益。反之，一個人與家人、鄰里、鄉(xiāng)親長期不睦，或與同事、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系緊張，就會使自己陷入一種無助、不安的孤獨狀態(tài)，并極易因此而產(chǎn)生焦慮、憂傷、恐懼、憤怒、失望、嫉妒等惡劣情緒，從而損害健康。史老在工作和日常生活中，對人對事寬容，助人為樂，廣交朋友。他的學(xué)問與人品都為朋友們所津津樂道，著名紅學(xué)家周汝昌先生曾以“有求必應(yīng)”四字相贈，對老友助人為樂的品德發(fā)出由衷的贊美。