■新 月

剛過(guò)完美好的假期，習(xí)慣了多日的悠閑，很多孩子一時(shí)難以適應(yīng)新學(xué)期緊張的節(jié)奏，出現(xiàn)懶散、拖延、晚上不睡早上不起、無(wú)精打采、學(xué)習(xí)積極性不高等情況。如何改變呢？專家建議可通過(guò)以下幾種方式幫孩子養(yǎng)成生活學(xué)習(xí)好習(xí)慣。

改變拖延習(xí)慣有些孩子做事喜歡磨蹭拖延，常常讓父母很著急。為什么孩子會(huì)有“拖延癥”呢？奧地利心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒在《兒童人格教育》里寫(xiě)道：“一個(gè)有拖延習(xí)慣的兒童背后，總有一個(gè)事無(wú)巨細(xì)為其整理收拾的媽媽”。意即家長(zhǎng)凡事親力親為幫孩子做好，會(huì)讓孩子形成依賴心理，什么事得家長(zhǎng)催著逼著才肯做，否則自己不知道該做什么。比如吃飯、穿衣、洗漱等，如果家長(zhǎng)過(guò)度代勞，孩子做事就沒(méi)那么積極了。所以，想要改變孩子的拖延習(xí)慣，首先要學(xué)會(huì)放手，讓孩子自己的事情自己做；其次，將平時(shí)沒(méi)完沒(méi)了的催促、指責(zé)換成積極的、有目的性的指令，比如把“你能快點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)嗎？實(shí)在太慢！”換成“如果快一點(diǎn)把作業(yè)做好，我們就能早點(diǎn)出去玩一會(huì)了！”這樣，孩子便能意識(shí)到效率所帶來(lái)的優(yōu)勢(shì)，并且努力提高自己的速度。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃新學(xué)期開(kāi)始，家長(zhǎng)可以和孩子一起制訂新學(xué)期計(jì)劃，詳細(xì)列出這個(gè)學(xué)期要怎樣學(xué)習(xí)、如何提高成績(jī)、每天的時(shí)間如何安排，等等。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定好后要讓孩子嚴(yán)格執(zhí)行，并且列出獎(jiǎng)罰規(guī)則，孩子做得好有獎(jiǎng)勵(lì)；沒(méi)有按規(guī)定執(zhí)行的則要適當(dāng)懲罰，及時(shí)改正，切勿半途而廢。學(xué)習(xí)計(jì)劃最好由孩子自己參與制定，家長(zhǎng)適當(dāng)提出改正意見(jiàn)即可，這樣才能提高孩子自覺(jué)實(shí)施的積極性。

養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣新學(xué)期給孩子準(zhǔn)備3個(gè)本子，即課堂筆記本、錯(cuò)題集和生字生詞本。課堂筆記本用來(lái)記錄上課時(shí)老師講的重點(diǎn)難點(diǎn)，便于鞏固知識(shí)；而錯(cuò)題集的意義在于搞清楚學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，并有針對(duì)性地練習(xí)、提高；生字生詞本則是為了記錄不熟悉的生字或者英語(yǔ)單詞，本子最好便于攜帶，可隨時(shí)隨地翻看，加深記憶。這3個(gè)筆記本督促孩子堅(jiān)持記錄，經(jīng)常復(fù)習(xí)鞏固，能讓孩子的學(xué)習(xí)事半功倍。

培養(yǎng)閱讀好習(xí)慣閱讀是將人類濃縮幾千年的科技、文化快速習(xí)得的最佳方式，好處不言而喻?？既∏迦A的詩(shī)詞才女武亦姝說(shuō)：“書(shū)讀多了，就會(huì)培養(yǎng)出語(yǔ)感?！彼^“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，讀書(shū)越多，知識(shí)儲(chǔ)備越豐富，氣質(zhì)談吐自然高雅脫俗異于常人。新學(xué)期培養(yǎng)孩子的閱讀好習(xí)慣，擴(kuò)展閱讀面，博覽群書(shū)，會(huì)讓孩子受益終生。

養(yǎng)成規(guī)律作息好習(xí)慣研究證實(shí)，睡眠會(huì)影響孩子的心血管健康、智力發(fā)育及行為模式。晚睡或長(zhǎng)期睡眠不足，孩子白天沒(méi)精神、無(wú)法集中注意力，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率和身心健康。因此，父母在開(kāi)學(xué)前就要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，開(kāi)學(xué)初不管有多忙都要盡可能按時(shí)睡覺(jué)。只有保證充足的睡眠，才能活力滿滿地開(kāi)始新一天的學(xué)習(xí)生活。