李鶴

“以油養(yǎng)膚”的概念在2021年里比較熱門，越來(lái)越多的人已不再談“油”色變了，因?yàn)椤坝汀北雀嗨佑H膚。

以油護(hù)膚的美妝歷史悠久

其實(shí)在古代，人們?cè)谥谱魅斯じ嗨埃际且杂椭瑏?lái)幫助調(diào)理和改善肌膚的，從埃及艷后全身都使用“香油”“油膏”來(lái)滋養(yǎng)皮膚，再到中國(guó)科學(xué)院最近的考古，在運(yùn)城市垣曲縣北白鵝女性貴族墓地發(fā)現(xiàn)的周代護(hù)膚品，就是以油脂、植物精油、朱砂為主要成分的護(hù)膚品，這是目前所知中國(guó)中原地區(qū)最早的女性護(hù)膚品之一。當(dāng)中分析檢測(cè)到的植物精油成分，更是在中國(guó)古代護(hù)膚品首次發(fā)現(xiàn)的植物精油。

更早發(fā)現(xiàn)的化妝品是在春秋時(shí)期陜西一處遺址中的男性化妝品。這個(gè)男性貴族墓出土的微型銅罐內(nèi)殘留物，是由牛脂作為基質(zhì)混合的美白類的護(hù)膚品。這不僅是中國(guó)迄今最早的男性護(hù)膚品，也是中國(guó)已知最早的“面脂”。

所以，無(wú)論是東方還是西方，人們最早的護(hù)膚，都是以油養(yǎng)膚，無(wú)論是動(dòng)物油脂還是植物油或者植物精油，都遠(yuǎn)比人工膏霜的歷史更悠久。

因此，近年來(lái)各大品牌都開(kāi)始紛紛推出“精華油”。科技創(chuàng)新不斷帶來(lái)的含有有效成分的霜體和精華，都有著其獨(dú)特作用，所以在配合精華油來(lái)使用的護(hù)膚步驟是將精華油用于精華之后、面霜之前，同時(shí)最好配合一定的按摩。當(dāng)然，如果做到早精華，晚精華油，也是可以的。

對(duì)于精華油，我們?cè)撊绾芜x擇？選擇成分天然的品牌精華油產(chǎn)品是一種方式，但要避免成分里含有過(guò)大分子的礦物油成分，否則會(huì)造成毛孔堵塞，并且沒(méi)有什么養(yǎng)膚的效果。更安全和有效的一種選擇就是直接使用天然的植物油與植物精油復(fù)配，找到更適合自己的精華油。

這種天然護(hù)膚精華油的調(diào)配其實(shí)有很多種思路，那我們今天就來(lái)聊一聊，在秋冬季我們皮膚常常出現(xiàn)的干燥狀況，甚至“秋敏”的情況，我們?cè)撊绾我杂宛B(yǎng)膚？

敏感肌如何以油養(yǎng)膚

11月立冬了，“干敏”是秋冬季節(jié)最容易犯的皮膚問(wèn)題，這與氣候有著很大的關(guān)系。秋冬季最為干燥，很容易導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)，抵抗力下降，遇到過(guò)敏原的侵襲就會(huì)引發(fā)過(guò)敏的癥狀，皮膚干燥紅熱、瘙癢，甚至伴有些疼痛。

過(guò)敏是老生常談的皮膚問(wèn)題，它究竟是什么呢？

醫(yī)學(xué)上對(duì)過(guò)敏這樣定義：指已產(chǎn)生免疫的機(jī)體在再次接受相同抗原刺激時(shí)所發(fā)生的組織損傷或功能紊亂的炎癥性反應(yīng)。發(fā)作較迅速，反應(yīng)強(qiáng)烈，消退也較快，有明顯的遺傳傾向和個(gè)人體質(zhì)差異。

過(guò)敏反應(yīng)的機(jī)制可大致分為三個(gè)階段：

致敏階段：過(guò)敏原進(jìn)入機(jī)體后可選擇誘導(dǎo)過(guò)敏原特異性B細(xì)胞產(chǎn)生抗體應(yīng)答，此類抗體與肥大細(xì)胞和嗜堿性粒細(xì)胞的表面相結(jié)合，而使機(jī)體處于對(duì)該過(guò)敏原的致敏狀態(tài)。通常這種致敏狀態(tài)可維持?jǐn)?shù)月或更長(zhǎng)，如果長(zhǎng)期不接觸該過(guò)敏原，致敏狀態(tài)可自行逐漸消失。

激發(fā)階段：指相同的過(guò)敏原再次進(jìn)入機(jī)體時(shí)，通過(guò)與致敏的肥大細(xì)胞和嗜堿性粒細(xì)胞表面的抗體特異性結(jié)合，使這種細(xì)胞釋放生物活性介質(zhì)的階段。在這個(gè)階段中，釋放的生物活性介質(zhì)除了組織胺以外，還有前列腺素D、白三烯、血小板活化因子等，可以引起平滑肌收縮，毛細(xì)血管擴(kuò)大和通透性增強(qiáng)，腺體分泌物增多。

效應(yīng)階段：指生物活性介質(zhì)作用于效應(yīng)組織和器官，引起局部或全身過(guò)敏反應(yīng)的階段。根據(jù)反應(yīng)發(fā)生的快慢和持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短，可分為早期相反應(yīng)和晚期相反應(yīng)兩種類型。早期相反應(yīng)主要由組織胺引起，通常在接觸過(guò)敏原數(shù)秒鐘內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)數(shù)小時(shí)，晚期相反應(yīng)由白三烯、血小板活化因子等引起，在過(guò)敏原刺激后6～12h發(fā)生反應(yīng)，可持續(xù)數(shù)天。

造成過(guò)敏的原因有哪些？

1.內(nèi)因：主要是皮膚結(jié)構(gòu)受損，抵抗力下降。

2，外因：

（1）季節(jié)轉(zhuǎn)換，溫度變化導(dǎo)致脆弱人群過(guò)敏;

（2）空氣中散布的細(xì)菌、孢子、花粉等過(guò)敏原;

（3）過(guò)多紫外線造成皮膚氧化損傷;

（4）長(zhǎng)期外用合激素類藥物或者化妝品;

（5）使用劣質(zhì)護(hù)膚品（如Pb、Hg含量超標(biāo)的產(chǎn)品）。

目前臨床上針對(duì)面部過(guò)敏主要有兩種改善方法：

口服藥：大多以口服抗組胺類藥物，如氯雷他定、西替利嗪、奧洛他定等，可以改善過(guò)敏癥狀。

外用藥：多是輕濃度的激素藥膏，如地塞米松藥膏、曲咪新乳膏、三九皮炎平等。

藥物治療雖然在較短時(shí)間內(nèi)能給予過(guò)敏反應(yīng)快速的緩解，但是可能伴隨而來(lái)的藥物不良反應(yīng)也很多。比如，口服氯雷他定可能會(huì)頭疼、嗜睡、胃腸道不適，外用地塞米松藥膏可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變薄、局部紅血絲甚至色素沉著等。

其實(shí)對(duì)抗過(guò)敏我們有非常得力的幫手——天然植物精油。精油是從植物的花、葉、根、種子、果實(shí)、木心等部位提取出來(lái)的揮發(fā)性油脂，富合多種活性分子，對(duì)皮膚有很好的保護(hù)作用。

抗過(guò)敏有三大法寶

1.抗炎：敏感癥狀的產(chǎn)生是因?yàn)榉蚀蠹?xì)胞上的lgE與抗原接觸，肥大細(xì)胞會(huì)釋放組織胺、白三烯等促炎物質(zhì)，介導(dǎo)炎癥反應(yīng)。所以，想要改善過(guò)敏就先需要抑制這些促炎物質(zhì)的釋放和表達(dá)，快速緩解過(guò)敏的炎癥反應(yīng)，這是受損組織修復(fù)的良好前提。精油內(nèi)活性成分可以抑制炎癥因子，起到抗炎修復(fù)的功能。

2.抗氧化：外界的紫外線照射到皮膚上會(huì)激活肌膚內(nèi)的自由基，自由基造成肌膚細(xì)胞損傷的原因是它會(huì)搶奪正常細(xì)胞的電子，使正常細(xì)胞處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，容易受傷死亡，引起組織受損。精油中的活性分子可以減輕紫外線對(duì)皮膚的氧化損傷，促進(jìn)組織修復(fù)。

3.保持水油平衡：敏感脆弱肌膚的水油是不平衡的，因?yàn)榻琴|(zhì)層的通透性失調(diào)，里層的水分過(guò)多流逝，而油脂分泌旺盛。良好的水油平衡可以幫助維持皮膚的功能，減少外界刺激以及抵抗外界細(xì)菌，過(guò)敏原的侵害，為肌膚提供良好的生存環(huán)境。植物油中的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸可以幫助受損組織恢復(fù)水油平衡的狀態(tài)。

下面為大家介紹幾款適合秋季使用的單方精油和基礎(chǔ)油。

單方精油

（1）真實(shí)薰衣草精油：有著清韻花香的真實(shí)薰衣草精油，呈現(xiàn)出淡黃色至無(wú)色的澄清液體，富合芳樟醇、乙酸芳樟酯、4-萜品醇等活性分子，它們可以抑制炎癥因子，NF（腫瘤壞死因子）、IL-I（白介素1）、IL-6（白介素6）的過(guò)度表達(dá)，減少炎癥反應(yīng)，促進(jìn)受損皮膚修復(fù)。同時(shí)芳樟醇可以幫助肌膚抵御紫外線的氧化損傷，清除自由基，保持細(xì)胞活性。

“自古逢秋悲寂寥”，秋天易傷感多情，又加上過(guò)敏的苦惱，心情難免受到影響。真實(shí)薰衣草精油對(duì)我們的情緒有著良好的撫慰效果，芳樟醇可以通過(guò)單胺類途徑增強(qiáng)5IHT的效能，來(lái)發(fā)揮抗抑郁、焦慮的功能。失眠焦慮時(shí)，滴一滴真實(shí)薰衣草精油在手心，放松身心細(xì)嗅清新甜韻的香氣，趕走焦慮和煩惱。

（2）乳香精油：生于渺無(wú)人煙的荒漠，乳香樹(shù)卻不甘屈服命運(yùn)，努力抗?fàn)?，頑強(qiáng)的活下來(lái)。

從乳香樹(shù)流出的樹(shù)脂是強(qiáng)大的保護(hù)屏障，同時(shí)也是乳香精油的原料。乳香精油是無(wú)色透明澄清液體，有著清新溫暖的樹(shù)脂香氣，令人愉悅身心，主要成分是a-蒎烯、檸檬烯。a-蒎烯可以抑制炎癥因子的過(guò)度表達(dá)，減輕炎癥。檸檬烯可以增加受損組織愈合過(guò)程中膠原蛋白的合成，并減少炎性細(xì)胞的數(shù)量，幫助修復(fù)?；A(chǔ)油

（1）摩洛哥仙人掌籽油：在摩洛哥南部的柏柏爾族人流傳著女性常駐青春的傳說(shuō)，那邊雖身處沙漠，但女性面容姣好，皮膚緊致彈潤(rùn)，因?yàn)樗齻兪治盏肿q月流逝的武器——摩洛哥仙人掌籽油。摩洛哥仙人掌生于環(huán)境惡劣的荒漠，飲風(fēng)沐雨卻能茁壯成長(zhǎng)，成為沙漠一道靚麗的風(fēng)景線。也造就了摩洛哥仙人掌籽油高達(dá)60%以上的亞麻油酸（人體所必須脂肪酸），讓皮膚煥活新生，沁潤(rùn)透亮;蘊(yùn)合豐富的維生素E（約1000mg/kg），幫助抵御紫外線氧化損傷，撫平歲月痕跡;同時(shí)合有的植物固醇——β一谷甾醇，可以抗炎修復(fù)，減少自由基對(duì)皮膚的損傷，促進(jìn)細(xì)胞新生。

（2）葡萄籽油：冷壓初榨的葡萄籽油呈現(xiàn)非常漂亮的翠綠色，富合油酸、亞油酸，可以維持面部角質(zhì)層通透性屏障，幫助角質(zhì)層的分化和成熟，修護(hù)受損屏障，減少水分流失，平衡水油，抑制炎癥反應(yīng);葡萄籽油中的維生素可以幫助抵御紫外線的氧化損傷，減少自由基對(duì)于皮膚的侵害，促進(jìn)肌膚的自我修復(fù);

日常面部肌膚護(hù)理精油濃度大概在1%～2%，發(fā)生過(guò)敏的小伙伴可以將濃度調(diào)整為0.5%～1%。比如調(diào)配20mI的舒敏精華油：真實(shí)薰衣草2滴+乳香2滴+葡萄籽油20ml。在每日早晚清潔完之后，先使用純露進(jìn)行補(bǔ)水，然后滴3～4滴舒敏精華油在面部按摩至吸收，最后涂上乳液面霜。

除了精油的日常養(yǎng)護(hù)，小伙伴們也應(yīng)該注意補(bǔ)充水分、多吃蔬菜瓜果，如秋梨、柚子、甘蔗、西蘭花、小白菜等。健康的飲食和規(guī)律的作息可以讓皮膚保持更健康的狀態(tài)，這樣才能在“抗過(guò)敏之戰(zhàn)”中立于不敗之地。

在出游時(shí)，準(zhǔn)備一瓶自己調(diào)配的天然植物精華油，讓我們的皮膚在最容易干燥過(guò)敏的季節(jié)，得到最有效的滋養(yǎng)，不讓肌膚問(wèn)題破壞了你出游的好心情。

從這個(gè)秋冬開(kāi)始，我們一起以油養(yǎng)膚吧！