李慶明

（哈爾濱市體育運動學(xué)校，黑龍江 哈爾濱 150000）

引言：冰球運動員的競技能力直接影響著冰球競技的成績，而當(dāng)前國家間的競爭無處不在，冬季運動會的成績是彰顯國家實力的重要標(biāo)志，冰球運動作為冬季奧運會的比賽項目之一，其成績也會對冬季運動會的最終成績造成影響。因此，提高冰球運動員的競技能力是十分必要的。對此，相關(guān)部門與專家結(jié)合我國冰球運動的實踐經(jīng)驗，為我國冰球運動的體能訓(xùn)練提供建設(shè)性參考意見。

一、冰球運動員競技能力的重要性

冰球作為冬季運動會的重要比賽項目之一，其競技能力在國際賽事上具有重要意義，這就要求我們注重冰球運動員的競技能力水平。首先，在比賽過程中，冰球運動員的競技能力對冰球比賽的成績具有重要影響，冰球運動員的競技水平的高低直接關(guān)聯(lián)著冰球比賽的成績。其次，冰球運動員的競技能力是彰顯我國冰球運動競技的重要標(biāo)志，冰球運動員作為我國冬季運動會的參賽人員，其競技能力的高低代表我國冰球運動的發(fā)展水平，冰球運動員的競技能力水平越高，越能體現(xiàn)我國冰球運動的蓬勃發(fā)展的狀況。最后，冰球運動員競技能力對未來我國冰球運動員的選拔與訓(xùn)練具有重要的參考意義。教練以及其他相關(guān)人員根據(jù)冰球運動員最終表現(xiàn)出來競技水平進行分析討論，探討當(dāng)前冰球運動員競技中存在的不足，提出相應(yīng)的改進方案，從而達到提高冰球運動員的競技能力，推動冰球競技運動的發(fā)展。

二、影響冰球運動員競技能力的因素

（一）冰球運動員的體能訓(xùn)練問題

體能訓(xùn)練是各項競技運動員訓(xùn)練的重要內(nèi)容，運動員的體能是支持其運動競技的基礎(chǔ)。由于基因以及人種的差別，我國冰球運動員的體能基礎(chǔ)較歐美等國家相對較弱，需要在后期的訓(xùn)練中不斷加強。但是在當(dāng)前我國冰球運動訓(xùn)練中，冰球運動員的體能訓(xùn)練主要存在以下幾項問題：第一，冰球運動員的體能訓(xùn)練不足，這里所指的體能訓(xùn)練是指最基礎(chǔ)的體能鍛煉，而不是運動員的體能技巧訓(xùn)練。出于多種因素的考慮，我國冰球運動在訓(xùn)練時更為注重技巧的訓(xùn)練，但是在實際競技中，沒有基礎(chǔ)體能的支持，競技技巧難以發(fā)揮。第二，冰球運動員的體能訓(xùn)練規(guī)劃不科學(xué)，當(dāng)前冰球運動員普遍的體能訓(xùn)練規(guī)劃主要參考其他國家，我家自主的體能訓(xùn)練規(guī)劃體系尚未完善，致使冰球運動的體能訓(xùn)練的針對性與科學(xué)性不足。

（二）冰球運動員的心理承受力問題

冰球運動員的心理承受力問題對冰球運動員具有重要影響，不僅會影響冰球運動員的競技表現(xiàn)，甚至?xí)绊懕蜻\動員的職業(yè)生涯。首先，冰球運動員的心理承受能力過低，會使其臨場表現(xiàn)不佳，限制其競技能力的發(fā)揮，出現(xiàn)怯場、緊張等狀況，影響冰球運動員的實力發(fā)揮。其次，冰球運動員的心理承受能力過低，在出現(xiàn)失誤時會加劇緊張的情緒，影響實力的正常發(fā)揮，不僅在賽場上難以補救失誤，反而會影響后續(xù)的比賽，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懫渌爢T的正常操作。最后，冰球運動員的心理承受能力過低，會影響未來的職業(yè)生涯發(fā)展。當(dāng)冰球運動員的心理承受能力過低時，其會介懷于冰球比賽中的失敗而難以自拔，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁等情況，對其冰球運動員的未來發(fā)展極其不利，也會造成國家優(yōu)秀運動人才的流失。

（三）冰球運動員的營養(yǎng)補充問題

冰球運動員的飲食保障對冰球運動員的競技能力的提升十分重要，它影響著冰球運動員的體能積累。古語云：民以食為天。通過良好的飲食，冰球運動員可以攝入蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物等身體所需的養(yǎng)分，通過身體吸收轉(zhuǎn)化以及體能訓(xùn)練，轉(zhuǎn)化為肌肉或是為身體活動提供能量。但是在實際的冰球運動員飲食管理中，常存在以下幾項問題：第一，冰球運動員的飲食結(jié)構(gòu)不合理。過多攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)或是維生素，都會對冰球運動員的身體狀況產(chǎn)生影響，影響冰球運動員的正常體能訓(xùn)練，擾亂訓(xùn)練計劃。第二，冰球運動員的飲食規(guī)劃單一。在不同的時間段，如訓(xùn)練期與備戰(zhàn)期，冰球運動員對營養(yǎng)攝入的要求不同，但在實際訓(xùn)練中，無論是訓(xùn)練期還是備戰(zhàn)期，冰球運動員的飲食結(jié)構(gòu)并不會發(fā)生變化，長期采用統(tǒng)一的飲食規(guī)劃進行冰球運動員的餐食準(zhǔn)備，難以保證冰球運動員所攝入的營養(yǎng)均衡。

三、提升冰球運動員競技能力的相關(guān)措施

（一）加強冰球運動員的體能訓(xùn)練

冰球運動作為一種體力消耗大、運動激烈的競技項目，其對運動員的體能要求較高，但是當(dāng)前我國冰球運動員的體能相較于其他國家而言并不占據(jù)優(yōu)勢，需要采取一定的措施以提高冰球運動員的體能。首先，要根據(jù)冰球運動員的實際身體狀況制定體能訓(xùn)練計劃。相比較于其他國家的冰球運動員，我國冰球運動員具有靈活敏捷、協(xié)調(diào)多變的特點，而在力量上并具有優(yōu)勢，這就需要相關(guān)人員發(fā)揮靈活敏捷的長處，避開力量上的斷乎，制定符合我國冰球運動員特點的體能訓(xùn)練方案，著重培養(yǎng)冰球運動員敏捷、靈活、協(xié)調(diào)等身體特性。其次，冰球運動中許多動作均是在運動的狀態(tài)下進行的，以一種動態(tài)的形式出現(xiàn)，但是在我國當(dāng)前的冰球運動員的訓(xùn)練中，訓(xùn)練主要是在穩(wěn)定的、非運動的狀態(tài)下進行，這也就導(dǎo)致了許多動作在訓(xùn)練時能夠完美進行，但是在實際的競技中卻難以操作的情況。這就要求相關(guān)訓(xùn)練人員結(jié)合實踐經(jīng)驗與技術(shù)理論，對冰球運動員進行動態(tài)化訓(xùn)練，提高冰球運動員的應(yīng)變能力、協(xié)調(diào)能力，以及技巧的熟練性，在競技比賽中取得更好的成績。

（二）提高冰球運動員的心理承受能力

冰球運動員的心理承受能力對于其冰球運動競技賽場上的表現(xiàn)具有重要影響，因此，提高冰球運動員的心理承受能力是冰球運動員正常發(fā)揮的重要保障，目前可以通過以下幾種方式來提高冰球運動員的心理承受能力。第一，對冰球運動員進行定期的心理普查。心理普查可以通過問卷形式或是心理溝通的方式進行，來了解冰球運動員的心理狀態(tài)，并進行及時的交流。第二，在冰球競技結(jié)束后，及時對冰球運動員進行心理輔導(dǎo)。無論比賽的輸贏，均需了解冰球運動員的內(nèi)心狀況，是否存在過于自滿或是過于低落甚至是抑郁的情況，及時發(fā)現(xiàn)冰球運動員的心理問題并進行及時地疏導(dǎo)，有助于提高冰球運動員的心理承受能力。

（三）保障冰球運動員的營養(yǎng)補充

冰球運動員的營養(yǎng)補充是支持冰球運動員進行各項鍛煉的基礎(chǔ)。這就需要相關(guān)負責(zé)人員根據(jù)體能訓(xùn)練強度、冰球運動員身體狀況進行及時的、科學(xué)的調(diào)整，保證冰球運動員的營養(yǎng)攝入充足且均衡。值得注意的是，季節(jié)變化或是訓(xùn)練的不同階段對營養(yǎng)攝入的需求不同，需要專業(yè)的營養(yǎng)師進行營養(yǎng)配比，并根據(jù)實際情況進行調(diào)整，保證營養(yǎng)攝入能夠滿足冰球運動員的身體需求。

四、結(jié)語

近年來，冰球運動愈發(fā)受到人們的關(guān)注，而冰球競技也愈發(fā)激烈，為推動我國冰球運動的發(fā)展，我國也采取了一系列措施。而作為我國冰球運動的專業(yè)人才，冰球運動員的競技能力成為了相關(guān)行業(yè)的關(guān)注焦點。當(dāng)前我國冰球運動員的競技能力仍存在一定的不足亟待改進，需要相關(guān)人員采取一定的措施提高冰球運動員的競技能力，推動我國冰球運動的發(fā)展。